Perchè Ricusu di Impegnassi in Un Prugramma di Allenamentu-Ancu S'ellu Significheghja Succhiaraghju in roba

Cuntenutu

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Avè travagliatu in Forma per più di un annu, sò espunutu à innumerevoli storie ispiranti di fatti di fitness, individui atletici super-successi, è quasi ogni tipu di allenamentu cunnisciutu da (donna) omu. Fighjulà a ghjente chì si batte à traversu u chilometru 16 di a Maratona di New York mi dà a voglia di allaccià mi è di guadagnà una di quelle coperte spaziali d'argentu di vittoria. Fighjendu CrossFitters fà backflips di barbell è sfracicà i registri mundiali di burpee mi face vulè beie u Kool-Aid è fà una scatula a mo seconda casa. Videndu l'epica #girlpower affissata in una riunione di powerlifting femminile lucale mi fa vulete alzà tutta a merda pesante. Ascoltà a storia d'ispirazione di e donne chì cunquistanu cime alte è grandi avventure in tutta a Terra mi face vulè andà fora di New York City è piglià l'alpinismo cum'è un travagliu à tempu pienu.

U prublema, però, hè chì per ghjunghje à stu livellu di successu in ogni cosa (yoga, corsa, sollevamentu, triathlon, ecc.), Duvete dì Iè à una cosa, è dì Innò à assai. Ùn mi sbagliate micca - ci hè un immensu putere in sapè ciò chì tù vulè, resistendu à l'influenza esterna, stà fidu à te, è semplicemente dicendu Innò. (Dopu tuttu, hè per quessa chì dedichemu u mese di marzu à filtrà u BS è à zero in e cose chì vi facenu più felice è più sanu.)

Ma chì si ùn vogliu micca dì Innò? E se vogliu esse un pocu bè in ogni tipu di fitness chì ci hè, è stà tranquillu sapendu chì probabilmente ùn saraghju mai un maratonista seriu, un powerlifter, un triatleta, un contendente di ghjochi CrossFit, un yogi straordinariu, o una persona chì pò passà. una classa di Megaformer senza riposu, ma saraghju abbastanza in forma è mentalmente flexible per pruvà à affruntà tuttu ciò chì mi vene ? Tirami in un 5K, è ùn saraghju micca l'ultimu à finisce. Sfida mi à 100 salti di scatula burpee è possu definitivamente tene u mo propiu. Dumandami, chì hè u vostru allenamentu di scelta? È vi fighjeraghju solu in biancu. "Tutti" ùn conta micca cum'è favuritu, nò ?

Ùn mi sbagliate micca - ùn vi dicu micca ùn pò micca fate assai diversi allenamenti veramente bè. (Basta à fighjà questi allenamenti chì si assucianu perfettamente cum'è furmazione trasversale.) È ùn tiru micca ombra à e persone chì fà truvate una specializazione per u fitness è assolutamente schiaccialu à una o duie cose. Dicu solu chì, IMHO, a varietà hè a spezia di a vita - è mi piace a mo rutina di fitness cun un pizzicu di ogni maledetta spezia in u cabinet.

Forse hè perchè aghju cresciutu cum'è cheerleader-chì aghju capitu avà hè l'ultima forma di furmazione incrociata (è puderia ancu diventà un sport olimpicu). Trà u divertimentu è u stilu di a coreografia di ballu-cardio, plyometrics intensa, tumbling in stile di ginnastica, alzendu altri umani in l'aria, è tenendu pose staticamente allungate mentre si bilancia in cima à e mani di poche persone, hè un sport chì tira abilità da guasi ogni tipu di allenamentu ci hè. U mo corpu hè abituatu à a flessibilità è l'equilibriu di u yoga, l'alta intensità di HIIT, a corsa di sollevamentu di pesi, a cuscenza di u corpu è l'inversioni di a ginnastica, l'agilità è l'enfasi mentale di a danza, è a resistenza di a corsa per cuntinuà à fà. una volta è una volta. (Tuttu cù un grande surrisu luminosu, tenite à mente.) Pruvendu à mudificà a mo rutina attuale à ghjustu unu di questi allenamenti face chì u mo repertoriu di muvimentu si senti, bè, unidimensionale.

Ci hè qualcosa di incredibile nantu à tutte e cose chì u corpu umanu pò fà - è solu ùn possu micca capisce limità mi stessu à unu, dui, o ancu trè di questi tipi di movimenti per esse veramente boni à elli. Preferiscu esse un ninja di fitness, un jack-of-all-trades chì ùn si mette in alcuna scatula, cù l'uppurtunità è a capacità di pruvà qualcosa, ancu s'ellu significa chì sò bluccatu in a categuria "media" di tuttu ciò chì provu.

Allora, BRB, sò partitu per pruvà una classe di fusione di arti marziali-danza-HIIT-lifting, cadute in prima faccia in ski, è ùn batte micca alcun record mundiale. È sò A-OK cun questu.

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