Playlist d'allenamentu Ispirazioni da Pia Toscano, Haley Reinhart è più American Idol Contestants

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Avete bisognu di musica per aiutà à stà focalizatu è motivatu in palestra? Ùn cercate più di sta settimana Idol americanu spettaculi. U nove Idol americanu speranze cantanu e so versioni di parechji successi di u Rock n' Roll Hall of Fame. Pia Toscano ci hà datu a canzone up-tempo chì circhemu, è Ghjacumu Durbin ci hà mustratu u so latu tranquillu più emotivu cù "Mentre a mo chitarra piange dolcemente". Ma micca solu queste stelle di American Idol anu cantatu u so picculu core rockin '- mi anu datu alcune grandi idee per a mo playlist di allenamentu. Eccu alcuni di i successi di sta settimana chì utteneranu a vostra frequenza cardiaca è u vostru grassu brucia subitu.

Ghjacobbu Lusk cuminciò a serata cù "Man in the Mirror" di u rè di u Pop, Michael Jackson. Pudete lancià u vostru allenamentu cù sta canzone chì sparisce da i parlanti. Riscaldate u vostru corpu per un intensu allenamentu cù sta canzone mentre cuminciate à allungavvi è à fà saltichjacci.

Haley Reinhart hà purtatu "Piece of my Heart" di Janis Joplin à un novu livellu. Capite à i dumbbells per travaglià nantu à i vostri biceps è triceps, è veramente entra in u groove fendu riccioli cù u ritmu. Poi chjappà à u pavimentu per qualchi scricchiolii cù u colpu di Joplin.

Salite nantu à a vostra bicicletta cù Scotty McCreeryA versione di "Eccu bè" di Elvis è pudete truvà voi stessu cavalcendu finu à Graceland! Hè una bella canzone per aiutà à mantene u ritmu, è pedalate u vostru modu à un fisicu più slim. Ùn vi piace micca a bicicletta? Pruvate à marchjà vivu cù questu successu di Elvis.

Avete bisognu di una melodia up-tempo per esse pompatu nantu à u tapis roulant? Toscano hà sceltu "River Deep, Mountain High", di Tina Turner, è duvete ancu! Fate lampà sta canzona annantu à u vostru iPod per una volta nantu à u tapis roulant o a macchina ellittica, è fighjate quelli pollici chì si sdrughjenu. Ùn vulerete micca piantà!

Se u yoga hè u vostru, ghjunghje à un locu tranquillu cù una canzone cum'è "Have You Ever Seen the Rain" di Creedence Clearwater Revival. Casey Abrams'a resa hè a melodia perfetta per aiutavvi à rilassate è à sentite calmu.

Lauren Alaina pò aiutà à rinfrescà è à ritruvà a frequenza cardiaca à una velocità nurmale cù una melodia liscia cum'è "(Mi Fate Mi Sentu Cum'è) Una Donna Naturale" da Aretha Franklin. Pruvate ancu alcuni esercizii di respirazione cool-down chì vanu cù a melodia.

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