Cause Possibili di Dolore à u Polsu è Cunsiglii di Trattamentu

Cuntenutu

• Cause di u dolore di u polzu
• Sindrome di u tunnel carpale
• Inghjulia à u polsu
• Gout
• Artrite
• I sintomi chì ponu accade cù u dolore di u polsu
• Diagnosticà a causa di u dolore à u polu
• Trattamenti per u dolore di u polzu
• Prevenzione di u dolore di u polsu
• Esercizii per aiutà i polsi addulurati
• Flexioni di u polzu è estensioni
• Supinazione è pronazione di u polu
• Deviazione di u polzu

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Panoramica

U dolore à u polu hè qualsiasi disagiu in u polu. Hè spessu causatu da u sindrome di u tunnel carpale. Altre cause cumuni includenu ferite à u polsu, artrite è gotta.

Cause di u dolore di u polzu

E seguenti condizioni sò cause cumuni di dolore à u polsu.

Sindrome di u tunnel carpale

U nervu medianu hè unu di i trè nervi principali in l'avambracciu. U sindromu di u tunnel carpale si verifica quandu u nervu medianu diventa cumpressu, o pizzicatu. Hè situatu à u latu di a palma di a to manu, dendu sensazione à e seguenti parti di a manu:

• pulgaru
• l'indice
• ditu mediu
• parte di u dettu anulare

Fornisce ancu l'impulsu elettricu à u musculu chì porta à u pulgaru. U sindromu di u tunnel carpale pò accade in una o in e duie mani.

U gonfiore in u polu provoca a compressione in u sindromu di u tunnel carpale. U dulore hè dovutu à una pressione eccessiva in u polu è in u nervu medianu.

A parte da causà dolore à u polsu, u sindromu di u tunnel carpale pò purtà à intorpidimentu, debolezza, è zinziculi nantu à u latu di a manu vicinu à u pulgaru.

U gonfiore di u polu pò accade è scatenà u sindrome di u tunnel carpale per via di una di e condizioni seguenti:

• svolgendu travagli ripetitivi cù e vostre mani, cume dattilografia, disegnu o cucitura
• esse in sovrappesu, incinta, o passendu a menopausa
• avè certe cundizione mediche, cume a diabete, l'artrite, o una tiroide sottutattiva

Inghjulia à u polsu

Una ferita à u polzu pò ancu causà dolore. E ferite à u polu includenu distorsioni, ossa rotte è tendinite.

Gonfiore, contusioni o articulazioni sfigurate vicinu à u polu ponu esse sintomi di una ferita à u polsu. Alcune ferite à u polzu ponu accade subitu per via di u traumu di un impattu. Altri ponu sviluppà pianu pianu cù u tempu.

Gout

A Gout hè causata da un accumulu di acidu uricu. L'acidu Uric hè una chimica prodotta quandu u vostru corpu scompone l'alimenti chì cuntenenu cumposti organichi chjamati purini.

A maiò parte di l'acidu uricu hè dissolutu in u sangue è eliminatu da u corpu per urinazione. In certi casi, tuttavia, u corpu produce troppu acidu uricu.

L'eccessu acidu uricu pò esse depositu in e articulazioni, resultendu in dolore è gonfiore. Stu dulore si verifica spessu in i ghjinochji, caviglie, polsi è pedi.

Cause cumuni di gout include:

• beie troppu alcolu
• overeating
• certi medicazione, cum'è diuretici
• altre cundizione, cum'è pressione di u sangue, diabete è malatie renali

Artrite

L'artrite hè una inflammazione di e articulazioni. A cundizione pò causà gonfiore è rigidità in a parte di u corpu affettata. L'artrite hà parechje cause, cumprese l'usura nurmale, l'anzianu, è u travagliu eccessivu di e mani.

Ci hè parechje forme di artrite, ma i tippi più cumuni includenu:

• L'artrite reumatoide (RA) hè una malattia autoimmune chì affetta di solitu entrambi i polsi. Si sviluppa quandu u sistema immunitariu attacca per sbagliu u rivestimentu di e vostre articulazioni, cumprese i vostri polsi. Questa pò causà gonfiore doloroso, chì pò eventualmente risultà in erosione ossea.
• L'artrosi (OA) hè una malatia articulativa degenerativa chì hè cumuna trà l'adulti anziani. Hè causatu da una ripartizione di u cartilagine chì copre l'articuli. U tessutu protettivu hè dannatu da l'età è da u muvimentu ripetutu. Questa aumenta a frizione cume l'osse di l'articulazione si sfreganu l'una contro l'altra, resultendu in gonfiore è dolore.
• L'artrite psoriatica (PsA) hè un tipu d'artrite chì si verifica in e persone cun un disordine di a pelle chjamatu psoriasis.

I sintomi chì ponu accade cù u dolore di u polsu

U dolore à u polu pò esse accumpagnatu da i sintomi seguenti:

• dita gonfie
• difficultà à fà un pugnu o aggruttà oggetti
• numbness o sensazione di tingling in e mani
• dulore, intorpidimentu, o zinghje chì peghju di notte
• subitu, dulore acutu in manu
• gonfiore o rossu intornu à u polzu
• calore in una articulazione vicinu à u polu

Chjamate subitu u vostru duttore se u to polzu hè caldu è rossu è sì avete una frebba di più di 37,8 ° C (100 ° F).

Sti sintomi puderanu signalà l'artrite infettiva (settica), chì hè una malatia grave. Duvete ancu cuntattà u vostru duttore subitu se ùn pudete micca spustà u polzu o se a to manu pare anormale. Pudete avè rottu un ossu.

U vostru duttore deve ancu valutà u dolore di u polzu chì diventa peghju o interferisce cù a vostra capacità di fà attività quotidiane.

Diagnosticà a causa di u dolore à u polu

U vostru duttore farà un esame fisicu è urdinerà certe prove per diagnosticà a causa di u vostru dolore à u polu. U vostru duttore pò fà u seguitu:

• piegate u polzu in avanti per 60 secondi per vede s'ellu si sviluppa un intorpidimentu o un tingling
• toccu a zona sopra u nervu medianu per vede se u dolore si verifica
• vi dumandu di tene oggetti per pruvà a vostra presa
• ordina i raggi X di u to polzu per valutà l'osse è e articolazioni
• urdinate una elettromiografia per valutà a salute di i vostri nervi
• dumandà un test di velocità di cunduzione nervosa per verificà i danni di i nervi
• urdinà analisi di urina è sangue per rilevà qualsiasi cundizione medica sottostante
• dumandate un picculu campionu di fluidu da piglià da e vostre articulazioni per verificà i cristalli o u calciu

Trattamenti per u dolore di u polzu

L'opzioni di trattamentu per u dolore di u polu pò varià secondu a causa.

U trattamentu per u sindromu di u tunnel carpale pò include:

• indossa un bretellu o una stecca per riduce u gonfiore è alleviare u dolore di u polsu
• applicendu cumpressi caldi o freddi per 10 à 20 minuti à a volta
• piglià medicinali antiinflamatori o antidolorifici, cum'è ibuprofen o naproxen
• avè una cirurgia per riparà u nervu medianu, in casi severi

U trattamentu per a gout pò cunsiste in:

• piglià un medicamentu antiinflamatoriu, cum'è ibuprofene o naproxenu
• beie assai acqua per riduce a concentrazione di acidu uricu
• riducendu l'alimenti ricchi di grassu è l'alcol
• piglià medicazione chì u vostru duttore prescrive per diminuisce l'acidu uricu in u vostru sistema circulatori

Se avete subitu una ferita à u polzu, pudete aiutà à prumove a guarigione da:

• cù una stecca di u polzu
• ripusendu u polzu è mantenendulu elevatu
• piglià un analgésicu leve, cum'è ibuprofene o acetaminofene
• pusendu un pacchettu di ghiacciu nantu à l'area affettata per parechji minuti à volta per riduce l'inflammi è u dolore

Sì avete artrite, pensate à visità un fisioterapeuta. Un fisioterapeuta pò mustrà vi cumu fà esercizi di rinfurzamentu è di allungamentu chì ponu aiutà u to polzu.

Prevenzione di u dolore di u polsu

Pudete aiutà à prevene u dolore di u polsu per u sindrome di u tunnel carpale praticendu alcune di e strategie seguenti:

• aduprendu una tastiera ergonomica per evità chì i vostri polsi si pieganu in alto
• ripusendu e mani spessu mentre scrivite o fate attività simili
• travaglià cun un terapeuta occupazionale per allungà è rinfurzà i vostri polsi

Per aiutà à prevene episodi futuri di gotta, cunsiderate:

• beie più acqua è menu alcolu
• evitendu di manghjà fegatu, acciughe, è pesci affumicati o marinati
• manghjendu solu quantità moderate di proteine
• piglià medicazione cum'è u vostru duttore l'hà prescrittu

Esercizii per aiutà i polsi addulurati

Pudete ancu fà esercizii simplici di polsi in casa per aiutà i polsi addulurati chì ponu include:

Flexioni di u polzu è estensioni

Questu eserciziu implica mette u vostru avambracciu nantu à un tavulinu, cù un imbottitura di stofa sottu à u polzu. Gira u to bracciu da chì a manu sia affruntata. Move a manu in altu finu à sente un trattu dolce. Ritorna à a so pusizione originale è ripetite.

Supinazione è pronazione di u polu

Stà cù u bracciu à fiancu è u gomitu piegatu à 90 gradi. Rotate u vostru avambracciu in modu chì a manu sia rivolta in alto è poi giralla in l'altra manera, cusì a vostra manu hè rivolta in ghjò.

Deviazione di u polzu

Pone u vostru avambracciu nantu à un tavulinu, cù a manu appesa è imbottita sottu à u polzu. Avè u to pulgarettu rivoltu in altu. Move a manu in altu è in ghjò, cum'è sè stessi sventulendu.