Ci hà dettu: Quandu si tratta di a mo salute, ùn aghju micca cumprumissu nantu à ...

Cuntenutu

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A vita hè tutta di cumprumissu. Almenu, hè ciò chì dicenu. Ma pensu chì quandu si tratta di a vostra salute, va bè se ùn vulete micca sempre fà compromessi. Quandu si tratta di a mo salute, l'unica cosa chì ùn fareraghju hè di rinunzià u sonnu. Sempre. Se ùn aghju micca una bona notte di sonnu, ùn funziona micca. Se mi manca un ghjornu di entrenamentu o dui? Puderaghju trattà questu. Se cadu da u carrettu di alimentazione sana? Va bè, dumane hè un altru ghjornu. Ma mi sforzu per ùn mancassi mai una bona notte di sonnu. È voi, ragazzi? Avemu dumandatu à alcuni di i nostri lettori FB è bloggers preferiti ciò chì ricusanu di rinuncià in nome di a salute. Eccu ciò chì avianu da dì:

"Dormi! Per mè, u sonnu hè a cosa n ° 1 chì possu fà per a mo salute. Sì ùn sò micca ben riposu, sò più prubabile di manghjà cibi spazzati, saltà u mo allenamentu, agisce male, è in generale mi sentu solu malsano è letargicu. Sò una persona mattutina per natura, cusì significa chì devu fà un puntu per andà à dorme prestu ".

-Rachel di Hollaback Health

"Ùn lasceraghju mai chì l'eserciziu sparisca fora di a mo vita, nò ciò chì vene in a mo vita o quantu mi occupu! Ci hè sempre u tempu per esercitassi; duvete volte solu adattà e cose per fà u travagliu."

-Katie di Healthy Diva Eats

"Cibi crudi, freschi, deliziosi, organici. Avete senza dubbitu intesu dì chì" a spazzatura in uguale spazzatura fora "- u cuntrariu hè cusì veru. Avemu tutti u putere di esse fatti di buntà, in tanti modi."

-Lu di Y hè per Yogini

"Manghjà frutti è ligumi biulogichi ... soprattuttu s'elli sò nantu à a lista brutta di decine, perchè credu chì i chimichi aduprati nantu à i prudutti cunvinziunali ùn sò micca destinati à u cunsumu umanu."

-Lisa di 100 Days of Real Food

"Piglià vitamine. Ùn possu micca manghjà bè u 100 per centu di u tempu, ma pigliu sempre una pillula multi-vitamina è oliu di pesce prima di dorme ogni ghjornu".

-Shannon di A Girl's Gotta Spa!

U verdict hè in è pare chì assai di voi d'accordu chì manghjà bè, travaglià è dorme abbastanza sò impurtanti per mantene una qualità di vita sana. Ùn vede micca a vostra risposta quì ? Ùn v'inchietate! Publicaremu una nova dumanda ogni ghjornu mentre i Premii Blogger SHAPE 2011 sò in diretta. Riturnate prestu per vede ciò chì l'altri utenti di Facebook è i bloggers anu da dì nantu à l'alimentariu, u fitness è a vita sana sana!

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