A vostra felicità pò aiutà à allevà a depressione di i vostri amichi

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Preoccupatu chì stassi cù u vostru amicu Debby Downer vi arruinassi u vostru umore? A nova ricerca fora di l'Inghilterra hè quì per salvà a vostra amicizia: A depressione ùn hè micca contagiosa-ma a felicità hè, dice un novu studiu allegru in Procedure di a Royal Society B.

Bustendu stereotipi nantu à a depressione è mostrendu u putere di l'amicizia, i ricercatori anu trovu chì una di e cure più efficaci per a malattia mentale pò esse micca più luntanu da a lista di contatti in u vostru telefunu. (In più, uttene sti 12 modi chì u vostru megliu amicu aumenta a vostra salute.)

Per esaminà cume l'umori di l'amichi influenzanu l'altru, i scienziati di l'Università di Manchester è Warwick anu studiatu 2000 studenti di u liceu americanu, aduprendu mudelli urdinatori per tracciare i so umori. I ricercatori anu trovu chì, à u cuntrariu di a credenza pupulare, l'umori depressi ùn si diffondenu micca da una persona à l'altra. È per pile nantu à e scuperte edificanti, anu ancu truvatu chì l'umore felice in fattu fà.

U fattu chì pudete animà un amicu chì hè falatu ùn hè micca cusì sorprendente, hà dettu l'autore di studiu Thomas House, Ph.D., maestru di cunferenza in matematica applicata da l'Università di Manchester, in un comunicatu stampa. "Cunnisciamu fattori suciali -per esempiu campendu solu o avendu sperimentatu abusi in a zitiddina-influenza se qualchissia diventa depressu. Sapemu ancu chì u sustegnu suciale hè impurtante per a recuperazione da a depressione, per esempiu avè a ghjente cun quale parlà", hà spiegatu. (Amparate più nantu à u vostru Cervellu On: Depressione.)

È l'effettu di un amicu curante nantu à a propria depressione era assai significativu. Mentre chì e ricerche precedenti anu truvatu chì e medicazione aiutanu solu à un terzu di e persone depresse, stu studiu hà truvatu un "tassu di cura" di u 50 per centu trà e persone depresse cù un forte sustegnu suciale. Stu effettu hè tamantu, dice House, senza cuntà chì una rete suciale forte hè una opzione di trattamentu à bon pattu.

Questa hè micca solu una bona nutizia per Debbie Downers, ma ancu per e persone chì l'amate. Non solu ùn avete micca da preoccupassi di "catturà" a depressione da un amicu, ma passà u tempu cun elli - o qualsiasi tipu d'amicu per questa materia - pò prufittà tù mentalmente è fisicamente dinò. Un studiu di u 2013 realizatu da United Health Group hà trovu chì u 76 per centu di l'adulti americani chì passanu u tempu à aiutà l'altri anu riferitu chì fendu cusì li hà fattu sentesi fisicamente più sani, è u 78 per centu avia livelli più bassi di stress cà l'adulti chì ùn facenu micca sforzu per serve l'altri . È un studiu publicatu da l'Associazione Psicologica Americana hà trovu chì quelli chì esce da u so modu per aiutà l'altri regolarmente anu menu risicu di depressione è campanu più. (Vi dumandate mai Perchè hè cusì difficiule di Fà Amichi in Adultu? Avemu cunsiglii per aiutà!)

Cusì a prossima volta chì avverete un amicu chì canta "Sò solu un picculu nuvulu di pioggia nera", ghjunghjite à elli - prestu sarete tramindui sibilà una melodia felice.

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