U vostru telefunu pò ripiglià nantu à a depressione megliu di voi

Cuntenutu

• Rivista per

U vostru telefunu sà assai di voi: ùn solu pò scopre a vostra debulezza per a compra di scarpi in linea è a vostra dipendenza da Candy Crush, ma pò ancu leghje u vostru pulsu, seguità i vostri abitudini di u sonnu, motivatevi à l'entrenamentu, è carturà u vostru periodu. E prestu pudete esse in gradu di aghjunghje "monitor your mental health" à a lista.

Sicondu un picculu studiu di l'Università di u Norduveste, cumu è induve usamu i nostri telefuni pò esse un segnu di depressione. I ricercatori anu guardatu quantu spessu i participanti usavanu i so telefoni durante a ghjurnata è anu scupertu chì ogni ghjornu, e persone depresse ghjunghjenu per e so cellule più di duie volte di più chè e persone chì ùn anu depressu. Chistu pò parè in daretu - dopu à tuttu, e persone depressu spessu si chjude da u restu di u mondu. E mentre a squadra di ricerca ùn sapia micca esattamente ciò chì a ghjente facia nantu à i so telefoni, suspettanu chì i participanti depressi ùn parlavanu micca cù l'amichi o a famiglia, ma piuttostu navigendu in Internet è ghjucendu à ghjochi. (Questu hè u vostru Cervellu On: Depressione.)

"A ghjente hè prubabile, quandu si trova in i so telefoni, per evità di pensà à e cose chì sò preoccupanti, sentimenti dolorosi, o relazioni difficili", hà dettu l'autore anzianu David Mohr, Ph.D., psicologu clinicu è direttore di u Center for Behavioral Intervention Technologies. à l'Università Northwestern. "Hè un cumpurtamentu di evità chì vedemu in a depressione".

Mohr è i so culleghi anu ancu adupratu e funzioni GPS di i telefoni per seguità i muvimenti di i sughjetti in tuttu u ghjornu, fighjendu quanti lochi sfarenti anu visitatu, induve anu passatu u più tempu, è quantu era regulare a so rutina. A so squadra hà trovu chì i sughjetti depressi andavanu menu posti, avianu rutine inconsistenti è passavanu più tempu in casa. (Sente a storia vittoriosa di una donna: "U Corsu m'hà aiutatu à Superà a Depressione è l'Ansietà".) "Quandu a ghjente hè depressa, tendenu à ritirà si è ùn anu micca a motivazione o l'energia per sorte è fà e cose", spiega Mohr.

Ma forsi a parte più interessante di u studiu era chì quandu i dati di u telefuninu sò stati paragunati à i risultati di un autoquestionariu tradiziunale di screening di depressione, i scientisti anu truvatu chì u telefuninu predichendu megliu se a persona era depressu o micca, identificendu a malatia mentale cù 86 per centu di precisione.

"U significatu di questu hè chì pudemu rilevà se una persona hà sintomi depressivi è a gravità di questi sintomi senza dumandalli alcuna domanda", hà dettu Mohr. "Avemu avà una misura oghjettiva di cumpurtamentu liata à a depressione. È a rilevemu passivamente. I telefoni ponu furnisce dati discretamente è senza sforzu da parte di l'utilizatore." (Qui, 8 Terapie Alternative di Salute Mentale, Spiegate.)

U studiu hè chjucu è ùn hè micca chjaru esattamente cumu funziona u ligame - per esempiu, e persone depresse usanu di più i so telefoni o l'usu di telefunu cronicu face a ghjente depressa, cum'è hè statu teorizatu in altre ricerche? Ma malgradu e limitazioni, i circadori pensanu chì questu puderia esse un aiutu tamantu per i duttori è i malati di depressione, a malattia mentale più cumuna. Ùn solu i medichi puderanu identificà quandu a ghjente si deprime più faciule, ma puderianu aduprà i dati di u telefunu per aiutà à guidà u pianu di trattamentu, sia incuragisce a persona à esce più o aduprà u so telefunu menu.

Sta funzione ùn hè micca dispunibule annantu à i telefoni (ancu!), Ma, intantu, pudete esse u vostru propiu scientistu. Pigliate in considerazione ciò chì aduprate u vostru telefunu per a maggior parte di cunnessione cù l'altri o per ritirassi da u mondu. S'ellu hè l'ultimu, cunsiderate di parlà cù u vostru duttore nantu à a vostra salute mentale è ellu o ella pò aiutà à fà scelte intelligenti cù u vostru smartphone.

Rivista per