Mancanza di Zincu

Cuntenutu

• Panoramica
• I sintomi
• Fattori di risicu
• Diagnosticu di carenza di zincu
• Trattà a carenza di zincu
• A dieta cambia
• Supplements
• Quandu chjamà u vostru duttore
• Outlook

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Panoramica

U Zincu hè un minerale chì u vostru corpu usa per luttà contr'à e infezioni è pruduce e cellule. Hè impurtante per guarì e ferite è creà l'ADN, u pianu geneticu in tutte e vostre cellule. Se ùn avete micca abbastanza zincu in a vostra dieta, pudete avè effetti collaterali cum'è perdita di capelli, mancanza di vigilanza, è un sensu riduttu di gustu è olfattu. A carenza di zincu hè rara in i Stati Uniti, ma si trova sempre in alcune persone.

I sintomi

U zincu hè adupratu da u vostru corpu in a produzzione cellulare è in e funzioni immune. Ci hè ancu assai di più per amparà nantu à u zincu, ma sapemu chì u zincu hè una parte essenziale di a crescita, di u sviluppu sessuale è di a riproduzione.

Quandu site carente di zincu, u vostru corpu ùn pò micca pruduce cellule sane è novi. Questu porta à sintomi cum'è:

• perdita di pesu senza spiegazione
• ferite chì ùn guarisceranu micca
• mancanza di vigilanza
• diminuzione di u sensu di l'olfattu è di u gustu
• diarrea
• perdita di l'appetitu
• piache aperte nantu à a pelle

U zincu hè essenziale per a crescita è u sviluppu sessuale, una carenza in questu minerale pò purtà à una varietà di malatie fisiche.

Fattori di risicu

Sè site incinta è avete carenza di zincu, u vostru zitellu puderia micca avè ciò chì deve sviluppà currettamente in u vostru senu. È se voi è u vostru cumpagnu pruvate à stà incinta, a carenza di zincu puderia rende difficile. Hè perchè a carenza di zincu pò purtà à impotenza in l'omi.

Diagnosticu di carenza di zincu

U zincu hè distribuitu in tracce trà e cellule di u vostru corpu, rendendu difficiule à rilevà a carenza di zincu per mezu di un semplice test di sangue.

Se u vostru duttore suspetta una carenza di zincu, duveranu pruvà u vostru plasma di sangue per una lettura precisa. Altri test per a carenza di zincu includenu un test di urina è un'analisi di un filu di i vostri capelli per misurà u cuntenutu di zincu.

A volte a carenza di zincu hè un sintimu di un'altra cundizione. Per esempiu, alcune condizioni ponu causà u zincu per esse trattatu in u vostru corpu, ma micca assorbitu bè. A carenza di Zinc pò ancu cunduce à una carenza di rame. U vostru duttore cunnosce queste possibilità. Puderanu fà testi addiziunali per ghjunghje à a radice di a vostra carenza.

Una carenza di zincu pò esse diagnosticata cù un test di sangue, test di urina, o analisi di capelli. Cume alcune condizioni ponu purtà à una carenza di zincu, u vostru duttore pò fà prove addiziunali per scopre a causa radice.

Trattà a carenza di zincu

A dieta cambia

U trattamentu à longu andà per a carenza di zincu inizia cù cambià a vostra dieta. Per principià, pensate à manghjà di più:

• carne rossa
• volaille
• semi
• germe di granu
• risu salvaticu
• ostriche

Sè site vegetarianu, puderia esse più difficiule per ottene a quantità di zincu chì avete bisognu da l'alimenti chì manghjate. Cunsiderate fasgioli cotti, anacardi, piselli è amanduli cum'è fonti alternative di zincu.

U Dipartimentu di l'Agricultura di i Stati Uniti tene un elencu aghjurnatu è cumpletu di l'alimenti chì sò ricchi di zincu. Aghjunghjite più di questi alimenti à a vostra dieta per aiutà à prevene a carenza.

Supplements

Pudete ancu trattà a vostra carenza di zincu subitu cù supplementi. U zincu si trova in parechji supplementi multivitaminici. Si trova ancu in certi medicinali per u fretu, ancu se ùn avete micca da piglià medicinali per u fretu se ùn site micca malatu. Pudete ancu cumprà supplementi chì cuntenenu solu zincu.

Se utilizate supplementi per rinfurzà a quantità di zincu in u vostru corpu, fate attenzione. U Zincu pò interagisce cù alcuni antibiotici, medicazioni per l'artrite è diuretici.

Cambià a vostra dieta per include alimenti ricchi in zincu hè u megliu modu per trattà una carenza di zincu. I supplementi di zincu sò dispunibili ma devenu esse aduprati cun prudenza, perchè ponu interferisce cù certi medicazione.

Quandu chjamà u vostru duttore

In a maiò parte di i casi, una carenza di zincu ùn hè micca una emergenza. Dittu chistu, se site incinta o chì allattate è suspettate di una carenza di zincu, hè estremamente impurtante chì a trattiate subitu. U zincu hè di primura per un sviluppu sanu in l'utru.

Se sapete chì site carente è avete una diarrea chì dura per parechji ghjorni, duvete chjamà un duttore. U zincu hè u minerale chì aiuta i vostri intestini à luttà contr'à l'infezioni, è senza ellu, a vostra infezzione pò diventà più seria.

Cum'è cù qualsiasi cundizione, duvete cuntattà u vostru duttore sanitariu se:

• sentite vertiginosi o nauseabili
• avè un mal di testa subitu chì ùn si ne anderà
• sperienze incuscienza

Una carenza di zincu ùn hè micca una emergenza in a maiò parte di i casi. Tuttavia, duvete cuntattà u vostru duttore se sospettate chì pudete avè una carenza di zincu, soprattuttu se site incinta.

Outlook

A carenza di zincu accade in i Stati Uniti. Ma attraversu cambiamenti dietetichi è supplementi, hè pussibule di riversà. E persone cun carenza di zincu ponu risolve u prublema cercandu fonti di zincu è essendu attenti à ciò chì manghjanu.