A cura di a vostra nova articulazione di u ghjinochju

Dopu avè avutu una chirurgia di sostituzione di u ghjinochju, duverete esse attenti à cumu si move u ghjinochju, soprattuttu per i primi mesi dopu a chirurgia.

À u tempu, duvete esse capace di vultà à u vostru livellu precedente di attività. Ma ancu tandu, vi tuccherà à spustàvi cù cura per ùn ferisce micca u vostru novu rimpiazzamentu di ghjinochju. Assicuratevi di preparà a vostra casa per u vostru ritornu, per pudè spustà più faciule è prevene cascate.

Quandu site vestitu:

• Evita di mette i pantaloni stendu in piedi. Pusate nantu à una sedia o u bordu di u vostru lettu, perchè site più stabile.
• Aduprate dispositivi chì vi aiutanu à vestiti senza piegassi troppu, cum'è un righjunghjeru, un calzatore à maniche lunghe, lacci di scarpa elastichi, è un aiutu per mette calzini.
• Prima mette pantaloni, calzini, o collant nantu à a gamba chì avete avutu una chirurgia.
• Quandu si spoglia, cacciate ultimamente a ropa da u vostru latu di chirurgia.

Quandu site sedutu:

• Pruvate à ùn pusà in a stessa pusizione per più di 45 à 60 minuti à a volta.
• Mantene i pedi è i ghjinochji puntati dritti, micca girati nè fora nè fora. I vostri ghjinochji devenu esse stesi o piegati in a manera chì u vostru terapeuta hà urdinatu.
• Posa à pusà nantu à una sedia ferma cù un schernu drittu è braccioli. Dopu à a vostra chirurgia, evitate sgabelli, divani, sedie molli, sedie basculanti è sedie troppu basse.
• Quandu si alza da una sedia, scorri versu u bordu di a sedia, è utilizate i bracci di a sedia, u vostru camminatore, o stampelle per supportu per alzassi.

Quandu vi bagnate o fate una doccia:

• Pudete stà in a doccia se vulete. Pudete ancu aduprà un sedile di vasca speciale o una sedia di plastica stabile per stà in a doccia.
• Aduprate un tappettu di gomma nantu à a tina o in u pavimentu di a doccia. Assicuratevi di mantene u pavimentu di u bagnu asciuttu è pulitu.
• Ùn piegate micca, accovacciate, o ghjunghje per qualcosa mentre vi fate una doccia. Pudete aduprà un ghjunghje se avete bisognu di uttene qualcosa.
• Aduprate una spugna di duscia cù un manicu longu per lavà.
• Chjamate qualcunu per cambià i controlli di a doccia per voi sì sò difficiuli à ghjunghje.
• Chjamate qualcunu à lavà e parti di u vostru corpu chì sò difficiuli per voi di ghjunghje.
• Ùn pusate micca in u fondu di una bagnera regulare. Serà troppu difficiule per alzassi in modu sicuru.
• Se ne avete bisognu, aduprate un sedile di toilette elevatu per tene i ghjinochji più bassi di i fianchi quandu aduprate i bagni.

Quandu aduprate e scale:

• Quandu cullate e scale, passate prima cù a vostra gamba chì ùn hà micca avutu una chirurgia.
• Quandu falate e scale, passate prima cù a vostra gamba chì hà fattu una chirurgia.
• Puderete bisognu di cullà è scende un passu à a volta finu à chì i vostri musculi diventanu più forti.
• Assicuratevi di tene nantu à a ringhiera o i titulari longu e scale per supportu.
• Verificate per assicurà chì i vostri banisters sò in bonu statu prima di a chirurgia. Hè impurtante di assicurassi chì sia sicuru d'utilizà li.
• Evite longi voli di scala per i primi 2 mesi dopu a chirurgia.

Quandu site stesu:

• Stà pianu nantu à u vostru spinu. Questu hè un bonu tempu per fà i vostri esercizii di ghjinochju.
• Ùn mette micca un cuscinu o cuscinu daretu à u vostru ghjinochju quandu si stende. Hè impurtante di mantene u ghjinochju drittu quandu si riposa.
• Sì avete bisognu à alzà o elevà a gamba, tenite u ghjinochju drittu.

Quandu si mette in vittura:

• Entrate in vittura da u livellu di a strada, micca da un bordu o da a porta. Fate chì u sedile davanti si sposti u più luntanu pussibule.
• I seggi di vittura ùn devenu micca troppu bassi. Pusate nantu à un cuscinu se avete bisognu. Prima di cullà in vittura, assicuratevi di pudè sculiscà facilmente nantu à u materiale di a sede.
• Gira intornu per chì u spinu di u to ghjinochju tocchi u sedile è pusate. Quandu si vultate, fate qualcunu aiutà à alzà e gambe in vittura.

Quandu si viaghja in vittura:

• Rompi longu carrughju. Stop, sorte, è cammina intornu à ogni 45 à 60 minuti.
• Fate alcuni di l'esercizii simplici, cum'è e pompe di caviglia, mentre andate in vittura. Questu aiuta à riduce i rischi di coaguli di sangue.
• Pigliate medicinali per u dolore prima di u vostru primu viaghju in casa.

Quandu surtite da a vittura:

• Girate u vostru corpu mentre qualcunu vi aiuta à alzà e gambe fora di a vittura.
• Scoot è inclinati in avanti.
• Stendu nantu à e duie zampe, aduprate e stampelle o u marchjatore per aiutavvi à alzà vi.

Dumandate à u vostru duttore sanitariu quandu pudete guidà. Puderete bisogna à aspettà finu à 4 settimane dopu a chirurgia. Ùn cunduce micca finu à chì u vostru fornitore dice chì hè OK.

Quandu si cammina:

• Aduprate e vostre stampelle o camminatore finu à chì u vostru fornitore vi dice chì hè OK per fermà, chì hè spessu intornu à 4 à 6 settimane dopu a chirurgia. Aduprate una canna solu quandu u vostru fornitore vi dice chì hè OK.
• Mettite solu a quantità di pesu nantu à u vostru ghjinochju chì u vostru fornitore o fisioterapeuta raccomanda. Quandu si stà, stende i vostri ghjinochji u più ghjustu pussibule.
• Fate picculi passi quandu si gira. Pruvate à ùn pivotà nantu à a gamba chì hè stata operata. I vostri ditti duveranu esse puntati drittu avanti.
• Purtate scarpi cù sulette antiscivolo. Andate pianu pianu quandu marchjà nantu à superfici bagnate o terreni irregulari. Ùn purtate micca i flip-flops, chì ponu esse scivulosi è causanu a vostra caduta.

Ùn duvete micca scialà in discesa o ghjucà sport di cuntattu cum'è u calciu è u calciu. In generale, evite sportivi chì necessitanu strappi, torce, pulling, o running. Duvete esse capace di fà attività à bassu impattu, cume escursioni, giardinaghju, nuoto, ghjucà à u tennis è golf.

Altre direzzioni chì duverete sempre seguità includenu:

• Fate picculi passi quandu si gira. Pruvate à ùn pivotà nantu à a gamba chì hè stata operata. I vostri ditti duveranu esse puntati drittu avanti.
• Ùn tirate micca a gamba chì hè stata operata.
• Ùn levate micca o portate più di 20 liri (9 chilogrammi). Questu ferà troppu stress nantu à u vostru novu ghjinochju. Ciò include sacchetti di alimentari, lavanderia, sacchetti di rifiuti, scatole di strumenti è animali di grande taglia.

Artroplastia di u ghjinochju - precauzioni; Sostituzione di u ghjinochju - precauzioni

Hui C, Thompson SR, Giffin JR. Artrite di u ghjinochju. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Drez & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 104.

Mihalko WM. Artroplastia di u ghjinochju. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedia Operativa di Campbell. XIII ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: chap 7.