Sintomi cumuni durante a gravidanza

Cresce un zitellu hè un travagliu duru. U vostru corpu passerà assai cambiamenti mentre u vostru zitellu cresce è i vostri ormoni cambianu. Insemi cù i dolori di a gravidanza, vi senterete altri sintomi novi o cambianti.

Ancu cusì, parechje donne incinte dicenu chì si sentenu più sane chè mai.

Esse stancu hè cumunu durante a gravidanza. A maiò parte di e donne si sentenu stanche i primi mesi, poi dinò versu a fine. L'eserciziu, u riposu è una dieta adatta ponu fà vi senta menu stancu. Pò dinò aiutà à piglià riposate o sonnette ogni ghjornu.

À l'iniziu di a gravidanza, puderete fà più viaghji in bagnu.

• Quandu u vostru utru cresce è cresce più in l'abdomen (panza), a necessità di urinare spessu pò diminuisce.
• Ancu cusì, continuerete à urinare di più durante a gravidanza. Ciò significa chì avete ancu bisognu à beie più acqua, è pudete esse più sete chè prima era stata incinta.
• Quandu site più vicinu à a consegna è u vostru criaturu scende in u vostru pelvis, duverete piscià assai di più, è a quantità di urina passata à tempu serà menu (a vescica tene menu per via di a pressione da u zitellu).

Sì avete u dolore quandu urinate o un cambiamentu di l'odore o di u culore di l'urina, chjamate u vostru duttore di salute. Queste puderebbenu esse segni di una infezzione di a vescica.

Alcune donne incinte perdenu ancu urina quandu tossenu o starnutiscenu. Per a maiò parte di e donne, questu si ne và dopu à a nascita di u zitellu. S'ellu vi accade, cuminciate à fà esercizii Kegel per rinfurzà i musculi di u vostru pianu pelvicu.

Puderete vede più scariche vaginali mentre incinta. Chjamate u vostru fornitore se a dimissione:

• Hà un cattivu odore
• Hà un culore verde
• Ti face sente pruritu
• Provoca dolore o dulore

Avè un mumentu difficiule di spustà l'intestini hè normale durante a gravidanza. Questu hè perchè:

• I cambiamenti di ormoni durante a gravidanza rallentanu u vostru sistema digestivu.
• Più tardi in a vostra gravidanza, a pressione da u vostru utru nantu à u vostru rettu pò ancu peghju u prublema.

Pudete facilità a stinzia da:

• Manghjà frutti è ligumi crudi, cum'è prugne, per ottene fibra extra.
• Mangiare cereali integrali o cereali di crusca per più fibre.
• Aduprà un supplementu di fibra regularmente.
• Piglia assai acqua (8 à 9 cups à ghjornu).

Chiedi à u vostru fornitore di pruvà un addolcitore di feci. Dumandate ancu prima di usà lassativi durante a gravidanza.

Mentre site incinta, u manghjà ferma più in u stomacu è in l'intestine. Chistu pò causà ardori di stomacu (l'acidu di u stomacu torna in esofago). Pudete riduce l'ardori di stomacu da:

• Manghjà picculi pasti
• Evitendu cibi piccanti è grassi
• Ùn beie micca grandi quantità di liquidu prima di dorme
• Ùn esercite micca per almenu 2 ore dopu avè manghjatu
• Ùn stà chjinatu pianu subitu dopu à un pastu

Se continuate à avè bruciori di stomacu, parlate cù u vostru fornitore di medicinali chì ponu aiutà.

Alcune donne anu sanguinamentu di nasu è di gomme mentre sò incinte. Hè perchè i tessuti in u nasu è e gengive si asciuganu, è i vasi sanguini si dilatanu è sò più vicini à a superficia. Pudete evità o riduce stu sanguinamentu:

• Bere assai liquidi
• Uttene assai vitamina C, da u suchju d'aranciu o da altri frutti è suchji
• Aduprà un umidificatore (un dispositivu chì mette l'acqua in l'aria) per diminuisce a secchezza di u nasu o di i sinus
• Lavà i denti cù un spazzolinu morbidu per diminuisce e gengive sanguinanti
• Mantene una bona igiene dentale è aduprendu u filu ogni ghjornu per mantene e vostre gengive sane

U gonfiore in e gamme hè cumunu. Puderete vede più gonfi mentre si avvicina più à dà a nascita. U gonfiore hè causatu da u vostru utru chì presse e vene.

• Puderete ancu rimarcà chì e vene di u vostru corpu inferiore diventanu più grandi.
• In i ghjambi, sò chjamati varicesi.
• Pudete ancu avè vene vicinu à a vulva è u vaginu chì si gonfianu.
• In u vostru rettu, e vene chì si gonfianu sò chjamate emorroidi.

Per riduce u gonfiore:

• Alzate e gambe è appughjate i pedi nantu à una superficia più alta di u to ventre.
• Stà à fiancu à u lettu. Mentirate à u latu manca hè megliu se pudete fà comodamente. Offre ancu una migliore circolazione per u zitellu.
• Indossa collant di sustegnu o calze di compressione.
• Limite l'alimenti salati. U sale funziona cum'è una spugna è face u vostru corpu tene più acqua.
• Pruvate à ùn sforzà durante i muvimenti intestinali. Quista pò peghju emorroidi.

U gonfiore di e gambe chì si verifica cù mal di testa o pressione alta pò esse un segnu di una complicazione medica seria di a gravidanza chjamata preeclampsia. Hè impurtante di discutà u gonfiore di a gamba cù u vostru fornitore.

Alcune donne si sentenu mancate di fiatu à volte mentre sò incinte. Puderete rimarcà chì si respira più rapidamente chè di solitu. Accade più spessu in a prima parte di a gravidanza per via di i cambiamenti in i vostri ormoni. Pò ancu accade torna versu a fine di a vostra gravidanza per via di a pressione da u zitellu. A mancanza di soffiu lieve da l'eserciziu chì migliura rapidamente ùn hè micca seria.

Dolore toracicu severu o mancanza di respiru chì ùn si ne vanu pò esse un segnu di una complicazione medica seria. Chjamate 911 o u numeru di emergenza lucale o andate subitu in una sala d'urgenza sè avete sti sintomi.

Pudete mancà di fiatu di novu in e settimane dopu di gravidanza. Questu hè perchè l'utru occupa tanta stanza chì i vostri pulmoni ùn anu micca tantu spaziu per espansione.

Fate queste cose pò aiutà cun mancanza di respiru:

• Sedendu drittu
• Dorme appughjatu nantu à un cuscinu
• Riposà quandu vi sentite mancatu di fiatu
• Trascendendu à un ritmu più lente

Sì di colpu avete un respiru duru chì hè insolitu per voi, vedi subitu u vostru fornitore o andate in sala d'urgenza.

Cura prenatale - sintomi cumuni

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