Malatia di Ménière - autocura

Avete vistu u vostru duttore per a malatia di Ménière. Durante l'attacchi di Ménière, pudete avè vertu, o a sensazione di girà. Pudete ancu avè a perdita di l'audizione (u più spessu in una orella) è u sonu o rughjone in l'arechja affettata, chjamata tinnitus. Pudete ancu avè pressione o pienezza in l'arechje.

Durante l'attacche, alcune persone trovanu chì u riposu à u lettu aiuta à alleviare i sintomi di vertu. U vostru duttore di salute pò prescrive medicinali cum'è diuretici (pillole d'acqua), antihistaminici, o farmaci anti-ansietà per aiutà. A cirurgia pò esse aduprata in certi casi cù sintomi persistenti, ancu s'ellu ci hè risichi è hè raramente cunsigliatu.

Ùn ci hè micca cura per a malatia di Ménière. Tuttavia, fà alcuni cambiamenti di stile di vita pò aiutà à prevene o à riduce l'attacchi.

Manghjà una dieta à bassu sale (sodiu) aiuta à riduce a pressione fluida in l'arechja interna. Questu pò aiutà à cuntrullà i sintomi di a malattia di Ménière. U vostru fornitore pò raccomandà di riduce à 1000 à 1500 mg di sodiu per ghjornu. Si tratta di circa ¾ cucchiaina (4 grammi) di sale.

Cumincià pigliendu u salatore da u to tavulu, è ùn aghjunghje micca sale in più à l'alimenti. Uttenite assai da l'alimentu chì manghjate.

Questi cunsiglii ponu aiutà à taglià u sale in più da a vostra dieta.

Quandu shopping, cercate scelte sane chì sò naturalmente basse in sale, cumprese:

• Legumi è frutti freschi o congelati.
• Carne fresca o congelata, pollu, tacchinu è pesciu. Nutate bè chì u sale hè spessu aghjuntu à i tacchini sani, allora assicuratevi di leghje l'etichetta.

Amparate à leghje etichette.

• Verificate tutte l'etichette per vede quantu sale hè in ogni porzione di u vostru cibu. Un pruduttu cù menu di 100 mg di sale per porzione hè bonu.
• L'ingredienti sò elencati in ordine di a quantità chì l'alimentu cuntene. Evite l'alimenti chì elencanu u sale vicinu à a cima di a lista di ingredienti.
• Circate ste parolle: bassu in sodiu, senza sodiu, senza sale aghjuntu, sodiu ridottu o senza salatura.

L'alimenti da evità includenu:

• A maiò parte di l'alimenti in scatula, salvu chì l'etichetta dice pocu o micca sodiu. L'alimenti in scatula cuntenenu spessu sale per cunservà u culore di l'alimentu è tene u so aspettu frescu.
• Alimenti trasfurmati, cum'è salumi curati o affumicati, pancetta, hot dog, salsiccia, bologna, prisuttu è salame.
• Cibi imballati cum'è maccheroni è furmagliu è mischju di risu.
• Acciughe, alivi, sottaceti è crauti.
• Salse di soia è di Worcestershire.
• Tomate è altri suchji di verdura.
• A maiò parte di i casgi.
• Parechji cundimi d'insalate in bottiglia è insalati.
• A maiò parte di spuntini, cum'è patatine fritte o crackers.

Quandu cucini è manghjate in casa:

• Rimpiazzà u sale cù altri cundimi. U pimentu, l'agliu, l'erbe è u limone sò una bona scelta.
• Evite mischje di spezie imballate. Contenenu spessu sale.
• Aduprate l'agliu è a cipolla in polvere, micca l'agliu è u sale di cipolla.
• Ùn manghjate micca alimenti chì cuntenenu glutammatu monosodiu (MSG).
• Rimpiazzate u vostru salatore cun un mischju di staghjunamentu senza sale.
• Aduprate oliu è acitu nantu à l'insalate. Aghjunghje erbe fresche o secche.
• Manghjate frutta fresca o sorbet per dessert.

Quandu surtite à manghjà:

• Attentate à l'alimenti cotti à a vapore, à a griglia, cotte, bolliti è à a griglia senza sale, salse o furmagliu aghjuntu.
• Se pensate chì u risturante puderia aduprà MSG, dumandate di ùn aghjunghje micca à u vostru ordine.

Pruvate à manghjà a stessa quantità di alimentu è beie a stessa quantità di fluidu à circa à a stessa ora ogni ghjornu. Questu pò aiutà à riduce i cambiamenti in u bilanciu fluidu in l'arechja.

Fà i seguenti cambiamenti pò ancu aiutà:

• Alcuni medicinali senza prescrizione, cume antiacidi è lassativi, anu assai sale. Se avete bisognu di sti medicinali, dumandate à u vostru fornitore o farmacista quali marche cuntenenu pocu o micca sale.
• L'addolcitori d'acqua in casa aghjunghjenu u sale à l'acqua. Sì ne avete unu, limitate quantu acqua di u rubinettu beie. Bevi invece acqua in buttiglia.
• Evite a caffeina è l'alcol, chì ponu aggravà i sintomi.
• Se fumate, lasciate. U rinunciu pò aiutà à riduce i sintomi.
• Alcune persone trovanu chì a gestione di i sintomi di l'allergia è evitendu i fattori allergici aiuta à diminuisce i sintomi di a malatia di Meniere.
• Dormite assai è fate misure per riduce u stress.

Per alcune persone, a dieta sola ùn serà micca abbastanza. Se hè necessariu, u vostru fornitore pò ancu dà pillole d'acqua (diuretici) per aiutà à riduce u fluidu in u vostru corpu è a pressione fluida in l'arechja interna. Duvete avè esami regolari di seguitu è ​​travagliu di laboratorio cum'è suggeritu da u vostru fornitore. L'antihistaminici ponu ancu esse prescritti. Queste medicine ponu fà dorme, allora duvete prima piglialle quandu ùn avete micca da guidà o esse attenti per compiti impurtanti.

Se a chirurgia hè raccomandata per a vostra situazione, assicuratevi di parlà cù u vostru chirurgu nantu à e restrizioni specifiche chì pudete avè dopu a chirurgia.

Chjamate u vostru duttore se avete sintomi di a malatia di Ménière, o se i sintomi aggravanu. Questi includenu a perdita di l'audizione, u sonu in l'arechje, pressione o pienezza in l'arechje, o vertigini.

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