Lavati nasali salini

Un lavu nasale salinu aiuta à lavà u polene, a polvere è altri detriti da i vostri passaghji nasali. Aiuta ancu à eliminà u mucus in eccessu (moccu) è aghjusta umidità. I vostri passaghji nasali sò spazii aperti daretu à u nasu. L'aria passa per i vostri passaghji nasali prima di entre in i vostri pulmoni.

I lavati nasali ponu aiutà à allevà i sintomi di allergie nasali è aiutanu à prevene infezioni sinusali (sinusite).

Pudete cumprà un dispositivu cume un pote neti, una bottiglia di spremitura, o una lampadina nasale in gomma in a vostra farmacia. Pudete ancu cumprà una soluzione salina fatta apposta per i risciacqui nasali. Oppure, pudete fà u vostru risciacquu mischjendu:

• 1 cucchiaini (cucchiaini) o 5 grammi (g) sale di cunservazione o di salatura (senza iodu)
• Un pizzicu di bicarbunatu di sodiu
• 2 tazze (0,5 litri) d'acqua distillata calda, filtrata o bollita

Per aduprà u lavatu:

• Riempite u dispusitivu cù a metà di a soluzione salina.
• Mantenendu a testa sopra un lavamanu o in a doccia, inclinate a testa lateralmente à manca. Respira per a bocca aperta.
• Versate o sprime delicatamente a soluzione in a narice destra. L'acqua deve esce da a narice manca.
• Pudete aghjustà l'inclinazione di a testa per impedisce chì a soluzione entre in gola o in l'arechje.
• Repetite da l'altra parte.
• Soffiate delicatamente u nasu per caccià l'acqua restante è u mucus.

Duverii:

• Assicuratevi di aduprà solu acqua distillata, bollita o filtrata. Ancu se raru, qualchì acqua di u rubinetto pò cuntene picculi germi chì ponu causà infezioni.
• Pulite sempre a pignatta o u bulbu nasale cù acqua distillata, bollita o filtrata dopu ogni usu è lasciate asciugà.
• Aduprate u lavu nasale prima di usà altri medicini, cum'è un spray nasale. Questu aiuterà i vostri passaghji nasali à assorbe megliu a medicina.
• Pò piglià uni pochi di tentativi per amparà a tecnica di lavà i vostri passaghji nasali. Puderete ancu sente una leggera brusgiatura à u primu, chì duverebbe andà. Sì bisogna, aduprate un pocu menu di sale in a vostra soluzione salina.
• Ùn aduprate micca se i vostri passaghji nasali sò cumpletamente bluccati.

Assicuratevi di chjamà u vostru duttore di salute se avete bisognu:

• Sanguinari nasali
• Frebba
• Dolore
• Mal di testa

L'acqua salata si lava; Irrigazione nasale; Lavu nasale; Sinusitis - lavatu nasale

DeMuri GP, Wald ER. Sinusitis. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, è Principi è Pràtica di Bennett di Malatie Infettive. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 62.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Irrigazione nasale per e cundizioni respiratorii superiori. In: Rakel D, ed. Medicina Integrativa. 4a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: chap 113.

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