Una guida à i rimedii à base di erbe
I rimedii à base di erbe sò piante aduprate cum'è una medicina. E persone utilizanu rimedii à base di erbe per aiutà à prevene o curà e malatie. Li usanu per uttene sollievu da i sintomi, aumentanu l'energia, rilassatevi, o perdenu pesu.
E erbe ùn sò micca regulate o testate cum'è medicinali.
Cumu pudete sapè ciò chì state uttenendu è se hè utile? Questa guida pò aiutà à sceglie è aduprà erbali in modu sicuru.
Duvete esse attenti quandu aduprate un rimediu à base di erbe. I rimedii à base di erbe sò un tipu di supplementu dieteticu. Ùn sò micca medicinali. Eccu alcune cose chì duvete sapè nantu à l'erbe:
- E erbe ùn sò micca regulate cum'è medicinali.
- E erbe ùn anu micca bisognu à esse rigidamente testate prima di esse vendute.
- E erbe ùn ponu micca travaglià cum'è dichjaratu.
- E etichette ùn anu micca bisognu di esse approvate. Ùn pò micca elencà a quantità curretta di un ingrediente.
- Alcuni rimedii à base di erbe ponu cuntene ingredienti o contaminanti chì ùn sò micca elencati nantu à l'etichetta.
Parechje persone pensanu chì l'usu di e piante per curà e malatie hè più sicuru ch'è di piglià a medicina. E persone usanu piante in medicina populare da seculi. Cusì hè faciule di vede l'appellu. Eppuru "naturale" ùn significa micca sicuru. A menu chì ùn sia micca presu cumu indicatu, alcuni erbali ponu interagisce cù altri medicinali o esse tossici à dosi elevate. Inoltre, alcuni ponu causà effetti collaterali.
Eccu alcuni esempii:
- A Kava hè una erba usata per l'ansietà, l'insonnia, i sintomi di a menopausa è altre malatie. Alcuni studii mostranu chì pò travaglià per l'ansietà. Ma u kava pò ancu causà gravi danni à u fegatu. A FDA hà publicatu un avvertimentu contr'à u so usu.
- L'erba di San Ghjuvanni pò travaglià per una depressione lieve à moderata. Tuttavia, pò interagisce cù pillule di cuntrollu di nascita, antidepressivi, è altre droghe. Pò ancu causà effetti collaterali cume u mal di stomacu è l'ansietà.
- Yohimbe hè una corteccia aduprata per curà a disfunzione erettile. A corteccia pò causà pressione alta, aumentu di a frequenza cardiaca, ansietà, è altri effetti collaterali. Pò interagisce cù certi medicinali per a depressione. Pigliallu in altu o per un bellu pezzu pò esse periculosu.
Benintesa, alcuni erbali sò stati testati è funzionanu bè per u so scopu previstu. Parechji sò ancu abbastanza sicuri, ma a parolla "naturale" ùn vi dicerà micca quelli chì sò sicuri è quelli chì ùn sò micca sicuri.
Alcuni erbali ponu fà vi sentite megliu è aiutavvi à mantene in bona salute. Ma duvete esse un cunsumadore intelligente. Aduprate questi cunsiglii quandu sceglite rimedii à base di erbe.
- Fighjate bè e rivendicazioni fatte nantu à u pruduttu. Cumu hè descrittu u pruduttu? Serà una pillula "miraculu" chì "scioglie" u grassu? Funcionerà più veloce di l'assistenza regulare? Hè un secretu chì u vostru duttore di salute è e cumpagnie di farmaci ùn volenu micca chì sappiate? Tali rivendicazioni sò bandiere rosse. Se qualcosa hè troppu bonu per esse veru, probabilmente ùn hè micca.
- Arricurdatevi "e storie di a vita vera" ùn sò micca una prova scientifica. Parechji prudutti sò prumossi cù storie di a vita vera. Ancu se a citazione vene da un fornitore, ùn ci hè prova chì l'altre persone uttenenu i listessi risultati.
- Prima di pruvà un pruduttu, parlate cù u vostru fornitore. Dumandate u so parè. U pruduttu hè sicuru? Chì sò e probabilità chì funziona? Sò i so risichi? Interagirà cù altri medicini? Interfererà cù u vostru trattamentu?
- Cumprate solu da e cumpagnie chì anu certificatu nantu à l'etichetta, cum'è "USP Verified" o "ConsumerLab.com Approved Quality". E cumpagnie cù queste certificazioni accettanu di pruvà a purezza è a qualità di i so prudutti.
- Ùn date micca supplementi à base di erbe à i zitelli o adupralli se avete più di 65 anni. Parlate prima cù u vostru fornitore.
- Ùn aduprate micca erbe senza parlà cù u vostru fornitore se pigliate qualsiasi medicamentu.
- Ùn li aduprate micca sè site incinta o allattendu.
- Ùn li aduprate micca se site sottumessu à una chirurgia.
- Lasciate sempre à u vostru fornitore sapè chì erbe aduprate. Puderanu influenzà i medicini chì pigliate ancu qualsiasi trattamentu chì ricevi.
Questi siti ponu aiutà à amparà di più nantu à i supplementi specifici à base di erbe:
- NIH MedlinePlus database di erbe è supplementi - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
- U Centru Naziunale per a Salute Complementaria è Integrativa (NCCIH): Erbe in breve - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
- Società Americana di u Cancer: Medicina Complementaria è Alternativa - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html
Aronson JK. Medicinali à base di erbe. In: Aronson JK, ed. L'effetti secundarii di Meyler di e droghe. XVI ed. Waltham, MA: Elsevier B.V .; 2016: 707-742.
Gardiner P, Filippelli AC, Low Dog T. Prescrizione di botanichi. In: Rakel D, ed. Medicina Integrativa. 4a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: chap 104.
Centru Naziunale per u situ web di Salute Complementaria è Integrativa. Usendu supplementi dietetichi cun prudenza. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Actualizatu ghjennaghju 2019. Accessu u 29 d'ottobre, 2020.
U situ web di l'US Food and Drug Administration. Informazioni per i consumatori nantu à l'usu di supplementi dietetichi. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Actualizatu u 16 d'Agostu, 2019. U 29 d'Uttobre, 2020.
- Medicina à base di erbe