Fà fronte à u cancheru - circà è sente u megliu

U trattamentu di u cancheru pò influenzà a vostra manera di vede. Pò cambià i vostri capelli, pelle, unghie, è pesu. Questi cambiamenti spessu ùn duranu micca dopu a fine di u trattamentu. Ma durante u trattamentu, pò fà chì vi sentite abbassatu per voi stessi.

Sì sì un omu o donna, piglià u tempu per guardà è sentite u vostru megliu pò aiutà à aumentà u vostru umore. Eccu alcuni cunsiglii di toilette è di vita chì ponu aiutà à sente u megliu durante u trattamentu di u cancer.

Fighjate cù e vostre abitudini regulare cutidianu. Pettinate è riparate i vostri capelli, rasatevi, lavate a vostra faccia, fate u truccu, è cambiate in qualcosa chì ùn avete micca dormitu, ancu s'ellu hè un paiu di pijama frescu. Fate cusì vi aiuterà à sente più in cuntrollu è prontu per a ghjurnata.

A perdita di capelli hè unu di l'effetti secundarii più visibili di u trattamentu di u cancer. Tutti ùn perdenu micca i capelli durante a chimioterapia o a radiazione. I vostri capelli ponu diventà più sottili è più delicati. In ogni casu, eccu alcune cose chì pudete fà.

• Trattate i vostri capelli cun gentilezza. Evite di tirallu o di rompe lu.
• Pensate à uttene un tagliu di capelli chì ùn richiede micca assai stile.
• Lavate i vostri capelli micca più di duie volte à a settimana cù un shampoo gentile.
• Se avete intenzione di portà una parrucca, pensate à riunione cù un stilista di parrucca mentre avete sempre i capelli.
• Regalatevi cù cappelli è sciarpe chì vi sentite bè purtendu.
• Purtate un cappucciu morbidu per prutege u to scalp da cappelli o sciarpe pruriginose.
• Dumandate à u vostru òspite se a terapia di cappucciu fretu hè adatta per voi. Cù a terapia di cappucciu fretu, u scalp hè raffreddatu. Questu face chì i folliculi pilosi entrinu in un statu di riposu. Di conseguenza, a perdita di capelli pò esse limitata.

A vostra pelle pò diventà sensibile è delicata durante u trattamentu. Se a vostra pelle si prurisce assai o scoppia in una eruzione cutanea, chjamate u vostru duttore di salute. Altrimenti, eccu alcune cose chì pudete fà per curà a vostra pelle.

• Pigliate dusce corte è calde per evità di asciugà a vostra pelle.
• Doccia micca più di una volta à u ghjornu.
• Se vi piacenu i bagni, fate micca più di dui bagni à a settimana. Dumandate à u vostru duttore se un bagnu speciale di farina d'avena pò aiutà a pelle secca.
• Aduprate sapone dolce è lozione. Evite saponi o lozioni cù prufume o alcolu. Applica lozione subitu dopu à u bagnu per bluccà l'umidità.
• Pat a to pelle secca. Evite di strufinà a pelle cù un asciugamanu.
• Rasatevi cù un rasoiu elettricu per chì site menu prubabile di ottene taglioli è taglioli.
• Pigliate u tempu di rasà si face male à a vostra pelle.
• Pruvate à stà à l'ombra quandu u sole hè forte.
• Aduprate una crema solare cù un SPF di 30 o più altu è vestiti per prutege a vostra pelle da u sole.
• Sia l'omi sia e donne ponu applicà una piccula quantità di dissimulatore (trucco) per piattà e macchie di a pelle.

E piccule taglie in bocca ponu diventà dolorose durante a chemio o radiazioni. Sì e ferite di a bocca si infettanu, ponu ferisce è rende difficile manghjà o beie. Ma, ci sò modi per mantene a bocca sana.

• Verificate l'internu di a vostra bocca ogni ghjornu. Sè avete rimarcatu tagli o ferite, dite à u vostru duttore.
• Lavate cù delicatezza i denti, e gengive è a lingua dopu ogni pastu è prima di dorme.
• Aduprate una spazzola di denti dolce è pulita. Pudete ancu cumprà tamponi di bocca morbida di schiuma da aduprà invece.
• Floss ogni ghjornu.
• Ùn portate micca protesi à u lettu. Pudete ancu vulè caccià li trà pasti.
• Mantene a bocca da asciucà si bevendu acqua o succhendu nantu à i ghjacci.
• Evite alimenti secchi o croccanti o cibi chì ti facenu brusgià a bocca.
• Ùn fumate micca.
• Ùn beie alcolu.
• Risciacquate a bocca cù 1 cucchiaina (5 grammi) bicarbonato di sodiu à 2 tazze (475 millilitri) d'acqua. Fate questu dopu i pranzi è prima di dorme.
• Se u dolore in bocca rende difficile da manghjà, dite à u vostru fornitore.

E vostre unghje spessu diventanu secche è fragili durante u trattamentu. Puderanu alluntanassi da u lettu, diventà più scuri in culore, è sviluppà creste. Sti cambiamenti ùn dureranu ma pò piglià un bellu pezzu per andà. Pruvate questi cunsiglii per mantene e vostre unghie megliu.

• Mantene e unghie corte è pulite.
• Mantene puliti i tagliatori di unghie è i fugliali per evità l'infezioni.
• Purtate guanti quandu fate piatti o travagliate in giardinu.

Attenti ancu à ciò chì mettite nantu à e unghie.

• Mantene e vostre cuticule sane cù creme idratante, crema per cuticule o oliu d'oliva.
• Ùn tagliate micca e vostre cuticule mentre site in trattamentu.
• U polaccu hè bè, evite solu u polaccu cù u formaldeide.
• Elimina u polu cù un eliminatore oliu.
• Ùn aduprate micca unghie artificiali. A cola hè troppu dura.
• Purtate i vostri strumenti, sterilizzati, se avete una manicure o pedicure.

U vostru pesu pò cambià durante u trattamentu di u cancer. Alcune persone perdenu pesu è alcune persone aumentanu di pesu. Pudete avè una cicatrice chirurgica chì ùn vulete micca mostrà. I più boni vestiti saranu cunfurtevuli, si adattanu liberamente, è vi faranu sente bè. Ancu un novu paru di pijama divertenti pò schjarisce a vostra ghjurnata.

• Andate per tessuti molli chì si sentenu bè accantu à a vostra pelle.
• Pruvate pantaloni cù diversi tipi di cinture. Ùn portate pantaloni stretti chì si taglianu in a panza. Questu pò scunvince u to stomacu.
• U vostru tonu di pelle pò cambià, cusì i culori preferiti ùn ponu più parè lusinghieri. I toni di ghjuvelli, cum'è u verde smeraldo, u turchinu turchinu è u rossu rubinu parenu boni à guasi tutti. Una sciarpa o un cappellu luminosu pò aghjunghje culore à u vostru vestitu.
• Se avete persu u pesu, cercate maglie grandi è strati extra per dà si più quantità.
• Se avete guadagnatu pesu, e camicie strutturate è e giacche ponu lusingà a vostra forma senza pizzicà o spremere.

Look Good Feel Better (LGFB) - lookgoodfeelbetter.org hè un situ web chì offre cunsiglii addiziunali sia per l'omi sia per e donne per aiutavvi à sente bè u vostru aspettu durante u trattamentu di u cancer.

Situ web di a Società Americana di Cancer. Fighjate bè si sentenu megliu. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. Accessu à u 10 d'ottobre, 2020.

Situ di l'Institutu Naziunale di u Cancer. Effetti secundarii di u trattamentu di u cancer. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects. Actualizatu u 9 d'aostu 2018. Accessu u 10 d'ottobre 2020.

Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-Bostom L, Pappas-Taffer L. Tossicità dermatologiche di a terapia anticancerosa. In: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Oncolugia Clinica di Abeloff. 6a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap. 41.

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