Severu COVID-19 - alta

Avete statu in l'uspidale cù COVID-19, chì provoca una infezzione in i vostri pulmoni è pò causà prublemi cù altri organi, cumpresi i reni, u core è u fegatu. U più spessu causa una malatia respiratoria chì provoca frebba, tosse è mancanza di respiru. Avà chì andate in casa, seguitate l'istruzzioni di u vostru duttore di salute per piglià cura di voi in casa. Aduprate l'infurmazioni sottu per ricurdà.

In l'uspidale, i vostri fornitori di assistenza sanitaria vi aiutanu à respirà megliu. Puderanu dà ossigenu è fluidi IV (dati per via di una vena) è nutrienti. Pudete esse intubatu è in un ventilatore. Sì i vostri reni sò feriti, pudete avè dialisi. Puderete ancu riceve medicinali per aiutavvi à recuperà.

Una volta chì pudete respirà da soli è chì i vostri sintomi miglioranu, pudete passà u tempu in un stabilimentu di riabilitazione per accresce a vostra forza prima di andà in casa. O pudete andà direttamente in casa.

Una volta in casa, i vostri fornitori di assistenza sanitaria continueranu à travaglià cun voi per aiutà a vostra recuperazione.

Puderete ancu avè sintomi di COVID-19 ancu dopu chì abbandunate l'uspidale.

• Puderete avè bisognu di usà ossigenu in casa mentre vi recuperate.
• Puderete sempre avè una tosse chì lentamente migliurà.
• Puderete avè reni chì ùn anu micca recuperatu cumpletamente.
• Pudete stancassi facilmente è dorme assai.
• Ùn pudete micca avè voglia di manghjà. Ùn pudete micca esse in gradu di tastà è odore l'alimentu.
• Pudete sentite nebbia mentale o avè una perdita di memoria.
• Pudete sentite ansiosu o depressu.
• Pudete avè altri sintomi fastidiosi, cume mal di testa, diarrea, dolori articulari o musculari, palpitazioni di u core, è prublemi di sonnu.

A recuperazione pò piglià settimane o ancu mesi. Alcune persone anu sintomi attuali.

Assicuratevi di seguità l'istruzzioni di u vostru duttore per l'autocura in casa. Puderanu cumprende alcune di e seguenti raccomandazioni.

MIDICINI

U vostru fornitore pò prescrive medicinali per aiutà à a vostra recuperazione, cume antibiotici o diluenti di sangue. Assicuratevi di piglià a vostra medicina cum'è prescritta. Ùn mancate nisuna dosi.

Ùn pigliate micca medicazione per a tosse o u fretu, à menu chì u vostru duttore dice chì hè bè. A tosse aiuta u vostru corpu à sbarrazzassi di u mucus da i vostri pulmoni.

U vostru fornitore vi dirà se hè bè d'utilizà acetaminofene (Tylenol) o ibuprofene (Advil o Motrin) per u dolore. Sì sti medicinali sò adatti à aduprà, u vostru fornitore vi dirà quantu da piglià è quantu volte da piglià.

TERAPIA OSSIGENU

U vostru duttore pò prescrive ossigenu per voi da aduprà in casa. L'ossigenu vi aiuta à respirà megliu.

• Ùn cambiate mai quantu ossigenu scorre senza dumandà à u vostru duttore.
• Avè sempre un sustegnu di l'ossigenu in casa o cun voi quandu surtite.
• Mantene u numeru di telefunu di u vostru fornitore di ossigenu cun voi in ogni momentu.
• Amparate à aduprà l'ossigenu in casa in modu sicuru.
• Ùn fumate mai vicinu à un tank d'ossigenu.

Se fumate, hè ora di smette. Ùn lasciate micca fumà in casa vostra.

ESERCIZI DI RESPIRAZIONE

Fà esercizi di respirazione ogni ghjornu pò esse impurtante per aiutà à rinfurzà i musculi chì aduprate per respirà è aiutà à apre e vostre vie aeree. U vostru fornitore pò dà istruzzioni nantu à cumu fà esercizi di respirazione. Questu pò include:

Spirometria incentive - Pudete esse mandatu in casa cù un spirometru da aduprà parechje volte à u ghjornu. Si tratta di un dispositivu di plastica trasparente tenutu in manu cù un tubu di respirazione è un calibru mobile. Pigliate un respiru longu è sustinutu per mantene l'indicatore à u livellu specificatu da u vostru fornitore.

Inalazione ritmica è tosse - Rispira prufundamente parechje volte è dopu tussi. Questu pò aiutà à fà cresce u mucus da i vostri pulmoni.

Tappu di pettu - Mentri chjinatu, tuccate u to pettu pianu pianu qualchì volta à ghjornu. Questu pò aiutà à fà cresce u mucus da i pulmoni.

Puderete truvà chì questi esercizii ùn sò micca facili da fà, ma fà li ogni ghjornu pò aiutà à ricuperà a vostra funzione pulmonare più rapidamente.

NUTRIZIONE

I sintomi persistenti di COVID-19 cumprese a perdita di gustu è di l'olfattu, nausea, o stanchezza ponu rende difficiule di vulè manghjà. Manghjà una dieta sana hè impurtante per a vostra recuperazione. Queste suggerimenti ponu aiutà:

• Pruvate à manghjà alimenti sani chì vi piace a maiò parte di u tempu. Manghjate quandu avete a voglia di manghjà, micca solu à l'ora di manghjà.
• Includite una varietà di frutti, verdure, cereali integrali, latticini è cibi proteichi. Includite un alimentu proteicu cù ogni pastu (tofu, fasgioli, legumi, furmagliu, pesci, volatili, o carni magre)
• Pruvate à aghjunghje erbe, spezie, cipolla, agliu, zenzeru, salsa calda o spezia, senape, acitu, sottaceti, è altri sapori forti per aiutà à aumentà u piacè.
• Pruvate cibi cù diverse texture è temperature per vede ciò chì hè più attraente.
• Manghjate pasti più chjucu più spessu durante a ghjurnata.
• Se avete bisognu di guadagnà pesu, u vostru fornitore pò raccomandà di aghjunghje yogurt pienu di grassu, furmagliu, crema, burru, latte in polvere, olii, noce è noccioli, meli, sciroppi, marmellate, è altri alimenti ricchi di calorie in i pasti per aghjunghje extra calurii.
• Per e merendelle, pruvate frullati o frullati, frutti è suchji di frutti, è altri alimenti nutritivi.
• U vostru fornitore pò ancu raccomandà un supplementu nutrizionale o vitaminicu per aiutà à assicurà chì uttene tutti i nutrienti chì avete bisognu.

A mancanza di fiatu pò ancu fà più difficiule à manghjà. Per fà più faciule:

• Manghjate porzioni più chjuche più spessu durante a ghjurnata.
• Cibi più dolci di l'Oriente chì pudete facilmente masticà è ingoiare.
• Ùn currite micca i vostri pranzi. Piglia picculi muzziconi è respira cum'ellu ci vole à mezu à muzziconi.

Bei assai liquidi, finu à chì u vostru fornitore dice chì hè OK. Basta à ùn riempie micca di liquidi prima o durante i vostri pasti.

• Bei acqua, suchju, o tè debule.
• Bei almenu 6 à 10 tazze (1,5 à 2,5 litri) à ghjornu.
• Ùn beie alcolu.

ESERCIZIU

Ancu se ùn avete micca assai energia, hè impurtante di move u vostru corpu ogni ghjornu. Questu vi aiuterà à ritruvà e vostre forze.

• Seguitate a raccomandazione di u vostru fornitore per attività.
• Puderete truvà più faciule di respirà chjinatu nantu à u stomacu cun un cuscinu sottu à u vostru pettu.
• Pruvate à cambià è spustà pusizioni per tutta a ghjurnata, è pusate in piazza quant'è voi.
• Pruvate à camminà intornu à a vostra casa per brevi periodi ogni ghjornu. Pruvate à fà 5 minuti, 5 volte à ghjornu. Lentamente custruisce ogni settimana.
• Se vi hè datu un pulsossimetru, aduprallu per verificà a frequenza cardiaca è u livellu di ossigenu. Pianta è riposa se u vostru ossigenu va troppu bassu.

SALUTE MENTALE

Hè cumunu per e persone chì sò state ricoverate cù COVID-19 di sperimentà una serie di emozioni, cum'è ansia, depressione, tristezza, isolamentu è rabbia. Alcune persone sperimentanu u disordine di stress post-traumaticu (PSTD) di conseguenza.

Parechje di e cose chì fate per aiutà cù a vostra recuperazione, cum'è una dieta sana, attività regulare, è abbastanza sonnu, vi aiuterà ancu à mantene una prospettiva più positiva.

Pudete aiutà à riduce u stress praticendu tecniche di rilassamentu cum'è:

• Meditazione
• Rilassamentu musculare progressivu
• Yoga dolce

Evite l'isolamentu mentale ghjunghjendu à e persone di fiducia per telefunate, rete suciale, o videochiamate. Parlà di a vostra sperienza è di cumu si sente.

Chjamate subitu u vostru duttore di salute se sentimenti di tristezza, ansietà o depressione:

• Affettate a vostra capacità per aiutavvi à recuperà
• Fate difficiule à dorme
• Sentite schiacciante
• Fate vi sentite cum'è per ferite

Chjamate 911 o u numeru di emergenza lucale se i sintomi riappariscenu, o si nota peghju di sintomi cum'è:

• Difficultà à respirà
• Dolore o pressione in u pettu
• Debbulezza o numbness in un membru o un latu di a faccia
• Cunfusione
• Crisi
• Discorsu sfocatu
• Decolorazione turchina di e labbre o di a faccia
• Gonfiore di e gambe o di e bracce

Coronavirus severu 2019 - scaricamentu; SARS-CoV-2 severu - scaricamentu

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