Assistenza sanitaria preventiva

Tutti l'adulti devenu visità u so cumpagnu di a salute di tantu in tantu, ancu quand'elli sò sani. U scopu di ste visite hè di:

• Schernu per e malatie, cum'è a pressione alta è a diabetes
• Circate i rischi futuri di malatie, cum'è u colesterolu altu è l'obesità
• Discutite l'usu di l'alcol è l'alcol sicuru è cunsiglii nantu à cume smette di fumà
• Incuraghjite un modu di vita sanu, cum'è una alimentazione sana è eserciziu
• Aghjurnà e vaccinazioni
• Mantene una relazione cù u vostru fornitore in casu di malattia
• Discutite medicinali o supplementi chì state pigliendu

PERCHÈ A CURA DI A SALUTE PREVENTIVA hè IMPORTANTE

Ancu sì vi sentite bè, duvete sempre vede u vostru fornitore per cuntrolli regulari. Queste visite ponu aiutà à evità prublemi in u futuru. Per esempiu, l'unicu modu per scopre se avete pressione sanguigna alta hè di falla verificà regolarmente. Un altu nivellu di zuccherinu in sangue è livelli di colesterolu altu pò ancu ùn avè alcun sintumu in i primi stadii. Un test di sangue simplice pò verificà queste condizioni.

Di seguito sò alcuni di i testi chì ponu esse fatti o pianificati:

• Pressione sanguigna
• Zuccaru in sangue
• Colesterol (sangue)
• Test di screening di u cancheru di colon
• Prutezzione di depressione
• Pruvenzi genetichi per u cancheru di u senu o di u ovaru in certe donne
• Test VIH
• Mammogramma
• Prutezzione di l'osteoporosi
• Papanicolau
• Testi per chlamydia, gonorrea, sifilide, è altre malatie di trasmissione sessuale

U vostru fornitore pò raccomandà quante volte si pò vulete pianificà una visita.

Un'altra parte di a salute preventiva hè di amparà à ricunnosce cambiamenti in u vostru corpu chì ùn ponu micca esse normali. Hè cusì chì pudete vede u vostru fornitore subitu. I cambiamenti ponu include:

• Un pezzu in ogni locu di u vostru corpu
• Perde u pesu senza pruvà
• Una frebba durevule
• Una tosse chì ùn si ne và
• Dolori di corpu è dolori chì ùn si ne vanu
• Cambiamenti o sangue in e vostre feci
• Cambiamenti di a pelle o piache chì ùn si ne vanu micca o peghju
• Altri cambiamenti o sintomi chì sò novi o ùn si ne vanu

COSU PUDE FÀ PER RIMANE SANU

Oltre à vede u vostru fornitore per cuntrolli regulari, ci sò cose chì pudete fà per stà sanu è aiutà à calà u risicu di malatie. Se avete dighjà una situazione di salute, piglià questi passi pò aiutà a gestisce.

• Ùn fumate micca o aduprate tabaccu.
• Eserciteghja almenu 150 minuti à settimana (2 ore è 30 minuti).
• Manghjate cibi sani cun assai frutti è ligumi, granu integrale, proteine ​​magre, è latticini senza grassu o senza grassu.
• Se beie alcolu, fate cusì cun moderazione (micca più di 2 bevande à ghjornu per l'omi è micca più di 1 bevanda à ghjornu per e donne).
• Mantene un pesu sanu.
• Aduprate sempre e cinture di sicurezza, è aduprate seggi di vittura sè avete figlioli.
• Ùn aduprate micca droghe illegali.
• Pratica un sessu più sicuru.

• Attività fisica - medicina preventiva

Atkins D, Barton M. L'esame periodicu di salute. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 15.

Situ di l'Accademia Americana di i Medici. Ciò chì pudete fà per mantene a vostra salute. www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health. Actualizatu u 27 di marzu di u 2017. Accessu à u 25 di marzu di u 2019.

Campos-Outcalt D. Assistenza sanitaria preventiva. Rakel RE, Rakel DP, eds. Manuale di Medicina di Famiglia. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 7.