Un Massaghju di u Scalpu Pò Aiutà i Vostri Capelli Cresci?

Cuntenutu

• Chì ghjè un massaggio di u scalp?
• Pò aiutà cù a crescita di i capelli?
• Cume massà u vostru scalp
• 1. Massaggio tradiziunale di u scalp
• 2. Massate mentre lavate i capelli
• 3. Spazzole è arnesi di massaggio
• 4. Massaggio di u scalp cù olii essenziali
• Altri cunsiglii per a crescita di i capelli
• U fondu

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Se avete mai avutu un massaggio à u scalp, vi ricurdate senza dubbitu quantu si sentia rilassante. Oltre à alleviare u stress è a tensione, ci hè ancu un buzz intornu à i massaggi di u scalp chì ponu prumove a crescita di i capelli.

Hè solu un mitu o ci hè verità per questu benefiziu addizionale di un massaggio di u cuoio capellutu? Ancu se a ricerca hè limitata, ci pò esse qualchì prumessa per sta teoria, secondu i vostri bisogni di crescita di capelli.

In questu articulu, daremu un ochju più vicinu à l'evidenza scientifica intornu à i massaggi di u scalp è a crescita di i capelli. Se vulete altri cunsiglii per a crescita di i capelli, avemu ancu quelli per voi.

Chì ghjè un massaggio di u scalp?

Un massaghju di u scalp hè simile à un massaghju chì averiate per u collu, a schiena o u corpu. Tuttavia, un massaggio di u scalp hè generalmente fattu un pocu più dolce. Di solitu si face senza oliu, ma pudete includelu se preferite.

Un massaghju tipicu di u scalp adopra solu a punta di e dite. Ci hè ancu l'opzione di aduprà un dispositivu di massaggiu di u scalp chì travaglia per imità a pressione di e vostre dite.

Pò aiutà cù a crescita di i capelli?

Sicondu a, i circadori anu cunclusu chì i massaggi regulare di u scalp ponu purtà i capelli più spessi. Stu studiu hà riguardatu nove omi chì anu ricevutu un massaggio di u scalp di 4 minuti ogni ghjornu per 24 settimane. À a fine di u studiu, hè statu trovu chì l'omi avianu i capelli più spessi chè à l'iniziu.

Ricerche addiziunali da 2019 anu sustenutu questi risultati. Stu studiu hè statu basatu nantu à e risposte à l'indagine di 340 participanti chì avianu seguitu istruzzioni specifiche facendu massaggi di u scalp duie volte à ghjornu per migliurà a perdita di capelli.

Sicondu i scuperte autodeclarati, circa u 69 per centu di i participanti anu dettu chì a so alopecia s'era migliurata.

I vantaggi di un massaggio di u cuoio capellutu per a crescita di i capelli si centranu annantu à i folliculi piliferi. Ogni capelli nantu à a testa principia a so vita in un follicle, situatu ghjustu sottu à a pelle nantu à u vostru cuoio capellu.

Sicondu a ricerca, u massaggio di u scalp aumenta u spessore di i capelli allungendu e cellule di i folliculi piliferi. Questu, à u so tornu, stimula i folliculi per pruduce capelli più spessi. Si pensa ancu chì un massaghju di u scalp pò aiutà à dilà i vasi sanguini sottu à a pelle, incuraghjendu cusì a crescita di i capelli.

Ancu se a ricerca hè limitata, ciò chì si sà finu ad avà face mostranu qualchì prumessa in quantu à i massaggi di u scalp è a crescita di i capelli.

Cume massà u vostru scalp

Ci hè parechje manere di dà u to scalp un massaghju per aiutà à stimulà a crescita di i capelli. Eccu quattru opzioni.

1. Massaggio tradiziunale di u scalp

Un massaghju tradiziunale di u scalp implica solu l'usu di e dite.

1. Aduprate a punta di e dite di e duie mani per applicà una pressione ligera à media à u vostru scalp, muvendusi in picculi cerchi.
2. Travagliate u vostru modu à traversu u vostru scalp per copre tutte e zone.
3. Pruvate à massaghjà u vostru scalp cù a punta di i diti per almenu 5 minuti à a volta, parechje volte à u ghjornu.

Pudete ancu uttene un massaggio di u scalp da un massoterapeuta autorizatu. U costu varierà secondu a lunghezza di u massaggio.

2. Massate mentre lavate i capelli

Se site pressatu per u tempu, pudete aduprà u metudu tradiziunale di massaggiu di u scalp descrittu sopra mentre lavate i capelli.

Aduprendu a punta di e dite, massaghjate delicatamente u vostru shampoo o condizionatore in i vostri capelli per 5 minuti. Allora risciacquate i vostri capelli cum'è solitu.

3. Spazzole è arnesi di massaggio

Cum'è cù i massaggi di u corpu, ci sò ancu strumenti speciali chì pudete cumprà per un massaghju di u scalp.

Ancu se certi dermatologi raccomandanu l'usu di un massaggiatore di u cuoio capellutu, altri credenu chì un massaggio à u dittu hè altrettantu efficace. Infine, tocca à voi di decide chì metudu funziona megliu per voi.

Strumenti di massaggiu di u scalpu si presentanu in forma di spazzole o di massaggeri di gomma di poca manu. Pudete travaglià queste in tuttu u vostru scalp in u listessu modu chì avaristi aduprà e dita.

Cumprate in ligna strumenti di massaggiu di u scalp.

4. Massaggio di u scalp cù olii essenziali

Pudete ancu aduprà olii essenziali cù u vostru massaghju di u scalp. Studii annantu à l'animali anu dimustratu chì tramindui l'olii ponu aiutà à prumove a crescita di i capelli.

Imbulighjate 1 à 2 gocce d'oliu di lavanda o di menta piperita cù 1 cucchiaia di un oliu purtatore, cum'è a jojoba o l'oliu di coccu fusu. Dumandate direttamente à u vostru scalp è poi aduprate e vostre dite o un massager di u scalp per travaglià dolcemente l'olii in u vostru scalp.

Prima di applicà qualsiasi oliu essenziale à u vostru scalp, assicuratevi di fà un test di patch nantu à una piccula zona di a vostra pelle prima per assicurassi chì ùn site micca allergicu.

Altri cunsiglii per a crescita di i capelli

Oltre à massaggiare u vostru cuoio capellutu, ci sò altri modi pruvati per aiutà i vostri capelli à cresce. Pudete vulete:

• Evite un shampooing eccessivu è spazzolatu. Inoltre, limitate l'usu di trattamenti chimichi, tinture, è strumenti riscaldati di styling di capelli. Quessi ponu tutti indebulisce e cuticule di i capelli è causà rumpiture.
• Parlate cù u vostru duttore nantu à e prove di carenze nutrizionali. Bassi livelli di zincu, ferru è biotina ponu tutti cuntribuisce à a perdita di capelli.
• Pensate à pruvà minoxidil (Rogaine) per a perdita di capelli ereditarii in u fondu di a testa. Questu medicamentu senza prescrizione, dispunibule cum'è liquidu o schiuma, ùn hè micca pensatu per rientre i capelli o perde i capelli in fronte di u cuoio capellutu.
• Dumandate à u vostru duttore nantu à i medicinali prescritti per a perdita di capelli. Questi includenu finasteride (Propecia) per l'omi è spironolactone per e donne.
• Chiedi à u vostru dermatistu nantu à i trattamenti prufessiunali di crescita di i capelli. L'opzioni includenu terapia laser, trapianto di capelli, è iniezioni di corticosteroidi.
• Dìite à u vostru duttore nantu à a vostra perdita di capelli. Se perdite più capelli di l'abitudine, puderia esse un sintomu di una cundizione sottostante, cum'è l'ipotiroïdismu.

U fondu

Ancu se a ricerca hè limitata, l'evidenza scientifica finu à a data mostra chì mentre i massaggi di u scalp ùn ponu micca curà a perdita di capelli, mostranu prumesse cù a prumuzione di a crescita di i capelli.

Pudete dassi un massaghju di u scalp cù a punta di e dite o pudete aduprà un strumentu di massaggiu di u scalp. Pudete ancu uttene un massaggio di u scalp da un massaggiatore addestratu.

Se a vostra perdita di capelli aggrava o se notate altri sintomi cù a perdita di capelli, assicuratevi di seguità cù u vostru duttore.