Vinu è salute di u core

I studii anu dimostratu chì l'adulti chì bianu quantità di alcolu leggeru à moderatu di alcolu ponu esse menu propensi à sviluppà malatie cardiache di quelli chì ùn bevanu affattu o sò forti bevitori. Tuttavia, e persone chì ùn beie alcolu ùn devenu micca principià solu perchè volenu evità di sviluppà malatie cardiache.

Ci hè una fine linea trà l'alimentazione sana è l'alcol risicatu. Ùn cuminciate micca à beie o à beie più spessu solu per abbassà u risicu di malatie cardiache. Bevendu più pesante pò dannà u core è u fegatu. E malatie cardiache sò a causa principale di morte in e persone chì abusanu di l'alcol.

I fornitori di assistenza sanitaria raccomandanu chì se bevi alcolu, beie solu quantità leggere à moderate:

• Per l'omi, limitate l'alcol à 1 à 2 bevande à ghjornu.
• Per e donne, limitate l'alcol à 1 bevanda à ghjornu.

Una bevanda hè definita cum'è:

• 4 once (118 millilitri, mL) di vinu
• 12 once (355 ml) di birra
• 1 1/2 once (44 ml) di spiriti 80-prova
• 1 once (30 ml) di spiriti 100-prova

Ancu se a ricerca hà trovu chì l'alcol pò aiutà à prevene e malatie cardiache, modi assai più efficaci per prevene e malatie cardiache includenu:

• Cuntrullà a pressione sanguigna è u colesterolu
• Eserciziu è seguità una dieta sana in bassu grassu
• Ùn fumà
• Mantene un pesu ideale

Chiunque abbia malatie cardiache o insufficienza cardiaca deve parlà cù u so fornitore prima di bere alcolu. L'alcolu pò aggravà l'insufficienza cardiaca è altri prublemi cardiaci.

Salute è vinu; Vinu è malatie cardiache; Prevenzione di e malatie cardiache - vinu; Prevenzione di e malatie cardiache - alcolu

• Vinu è salute

Lange RA, Hillis LD. Cardiomiopatie indotte da droghe o tossine. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Malattia Cardiaca di Braunwald: Un Manuale di Medicina Cardiovascolare. XI ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: chap 80.

Mozaffarian D. Nutrizione è malatie cardiovascolari è metaboliche. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Malattia Cardiaca di Braunwald: Un Manuale di Medicina Cardiovascolare. XI ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: chap 49.

Dipartimentu di Salute è Servizii Umani di i Stati Uniti è situ web di u Dipartimentu di l'Agricultura di i Stati Uniti. Linee guida dietetiche 2015-2020 per l'Americani: ottava edizione. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Accessu à 19 di marzu, 2020.