Indice di massa corpu

Un bonu modu per decide se u vostru pesu hè sanu per a vostra altezza hè di capisce u vostru indice di massa corporea (BMI). Tù è u vostru duttore sanitariu pudete aduprà u vostru BMI per stimà a quantità di grassu corporeu chì avete.

Esse obese mette a pressione nantu à u vostru core è pò purtà à gravi prublemi di salute. Questi includenu:

• Artrite in ghjinochje è fianchi
• Malatie cardiache
• Pressione sanguigna alta
• Apnea di u sonnu
• Diabete di tip 2
• Varicesi

CUMU DETERMINA U vostru IMC

U vostru BMI stima quantu duvete pisà secondu a vostra altezza.

Ci hè parechji siti web cù calculatori chì danu u vostru BMI quandu inserite u vostru pesu è altezza.

Pudete ancu calculà voi stessu:

• Moltiplicate u vostru pesu in libbra per 703.
• Divide sta risposta per a vostra altezza in pollici.
• Divide sta risposta per a vostra altezza in pollici di novu.

Per esempiu, una donna chì pesa 270 lire (122 chilogrammi) è hè alta 68 pollici (172 centimetri) di altezza hà un BMI di 41,0.

Aduprate u graficu quì sottu per vede in chì categuria u vostru BMI cade, è sì duvete esse preoccupatu per u vostru pesu.

L'IMC ùn hè micca sempre u megliu modu per decide se avete bisognu di perde u pesu. Se avete più o menu musculu di u normale, u vostru IMC pò esse micca una misura perfetta di quantu grassu corporeu avete:

• Culturisti. Perchè u musculu pesa più di grassu, e persone chì sò assai musculari ponu avè un BMI elevatu.
• Persone anziane. In i vechji adulti hè spessu megliu avè un BMI trà 25 è 27, piuttostu chè menu di 25. Se site più vechju di 65, per esempiu, un BMI ligeramente più altu pò aiutà à prutege vi da u diradamentu di l'osse (osteoporosi).
• I zitelli. Mentre parechji zitelli sò obesi, NON aduprate micca sta calculatrice BMI per valutà un zitellu. Parlate cù u fornitore di u vostru zitellu nantu à u pesu giustu per l'età di u to figliolu.

I fornitori utilizanu uni pochi di metudi per decide se site in sovrappesu. U vostru fornitore pò ancu piglià in considerazione a vostra circonferenza di a vita è u rapportu cintura-anca.

U vostru BMI solu ùn pò micca prevede u vostru risicu per a salute, ma a maiò parte di l'esperti dicenu chì un BMI più grande di 30 (obesità) hè malsanu. Qualunque sia u vostru BMI, l'eserciziu pò aiutà à riduce u risicu di sviluppà malatie cardiache è diabete. Ricurdativi di parlà sempre cù u vostru fornitore prima di inizià un prugramma di esercitazione.

BMI; Obesità - indice di massa corpu; Obesità - BMI; Sovrappesu - indice di massa corporea; Sovrappesu - BMI

• Dopu a cirugia di perdita di pisu - chì dumandà à u vostru duttore
• Prima di a chirurgia di perdita di pesu - cosa da dumandà à u vostru duttore
• Chirurgia di derivazione gastrica - alta
• Banda gastrica laparoscopica - scarica

• Calculà a dimensione di u quadru di u corpu

U situ di i Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie. À propositu di l'IMC adultu. www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html. Actualizatu u 17 di settembre di u 2020. Accessu à u 3 di dicembre di u 2020.

Gahagan S. Sovrappesu è obesità. In: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Manuale di Nelson di Pediatria. 21a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 60.

Jensen MD. Obesità. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 207.