10 Canzoni di addestramentu di maratona per mette u vostru ritmu

Cuntenutu

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Quandu si preparanu per una maratona, stabilisce è perfezzione u vostru ritmu pò esse una grande preoccupazione, postu chì affetta direttamente u vostru tempu di finitura. Ancu quandu ùn site micca cumpetitivu, pudete ancu vulete seguità per sapè induve site in paragone cù i vostri pari è i sforzi passati. Mentre chì ci sò parechje manere di monitorà u vostru ritmu, corre à u ritmu di una canzone hè di granu u più divertente. È, cù l'aiutu di stu praticu mischju, hè cusì faciule da fà!

In i Stati Uniti l'annu passatu, u corridore mediu hà pigliatu trà 9:45 è 10:45 minuti per correre ogni milla di una maratona, secondu un rapportu Running USA. Questa velocità si traduce liberamente in un passu 142 à 152 per minutu. Per quessa, avemu creatu una playlist d'eserciziu chì cuntene solu canzoni cù 142 à 152 BPM (battiti per minutu) per pudè vede ciò chì si sente un ritmu mediu. Ch'ella sia pruvatu à chjappà quellu passu o à alzassi sopra, queste 10 canzone ponu alimentà u vostru focu. (Per allenamenti più lunghi, aghjunghje queste 10 Piste Rapide per a Vostra Playlist in Esecuzione à a linea.)

Ancu se u ritmu hè relativamente staticu, e canzone sò dinamiche, cumprese quelle di DJ superstar Avicii è Skrillex, Favourite chart recenti Echosmith, è un mischju di Top 40 successi da Bruno Mars è Avril Lavigne. Questi grandi battiti sò definitivamente abbastanza veloci per dà un allenamentu rinvigorante cù benefici di furmazione di razza. Eccu a lista completa:

Avicii - Livelli (Skrillex Remix) - 142 BPM

Bruno Mars - Locked Out of Heaven - 146 BPM

Nero - Prumesse - 144 BPM

MuteMath - Spotlight - 152 BPM

The Ting Tings - Ùn hè micca u mo nome - 145 BPM

Jessie J, Ariana Grande & Nicki Minaj - Bang Bang - 149 BPM

Neon Trees - Animal - 148 BPM

Ash - Arcadia - 151 BPM

Avril Lavigne - What the Hell - 150 BPM

Echosmith - March in the Sun - 145 BPM

Per truvà più canzoni di allenamentu, verificate a basa di dati gratuita in Run Centu. Pudete navigà per genere, tempo, è era per truvà e migliori canzoni per sculaccià u vostru allenamentu.

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