Cosa hè u Tè Ballerina? Perda di Peso, Benefici, è Inconvenienti

Cuntenutu

• Chì ghjè u tè Ballerina?
• Pò aiutà a perdita di pesu?
• Riccu in antioxidanti
• Pò aiutà à luttà contripazione
• Alternativa senza cafeina à u caffè è à altri tippi di tè
• Pò calà i livelli di zuccheru in sangue
• Preoccupazioni è effetti collaterali
• U fondu

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

U tè Ballerina, cunnisciutu ancu cù u tè 3 Ballerina, hè una infusione chì hà guadagnatu pocu fà pupularità per via di a so associazione cù a perdita di pesu è altri benefici per a salute.

U so nome nasce da l'idea chì vi aiuta à ottene una figura magra è agile, assai simile à quella di una ballerina.

Tuttavia, a ricerca sustene solu alcune di e so rivendicazioni di salute.

Questu articulu spiega tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à u tè Ballerina, cumprese i so benefici per a salute è i so aspetti negativi.

Chì ghjè u tè Ballerina?

Ancu se qualchì mischju di tè Ballerina include una varietà di ingredienti per migliurà u gustu, cum'è cannella o limone, i so cumpunenti principali sò duie erbe - senna (Senna alexandrina o Cassia angustifolia) è malva cinese (Malva verticillata).

Tramindui sò tradiziunalmente aduprati per i so effetti lassativi, chì sò esercitati per mezu di dui meccanismi ():

• Accelerendu a digestione. Questu si ottiene prumovendu contrazioni chì aiutanu à spostà u cuntenutu di u vostru intestinu in avanti.
• Crià un effettu osmoticu. Quandu l'elettroliti sò liberati in u vostru colon è aumentanu u flussu di l'acqua, i vostri sgabelli diventanu più dolci.

L'elementi attivi in ​​senna è malva cinese sò solubili in acqua, hè per quessa chì l'utenti li cunsumanu in forma di tè.

Pò aiutà a perdita di pesu?

U tè Ballerina hè cummercializatu cum'è un modu per prumove a perdita di pesu veloce.

I so ingredienti anu effetti lassativi è causanu chì u vostru corpu escreti assai fluidi, sbarrazzendu lu di u pesu d'acqua. Alcune persone bevenu tè Ballerina per questu scopu particulare.

Tuttavia, a senna è a malva cinese ùn agiscenu nantu à u metabolismu di i grassi. Cusì, u pesu persu si compone principalmente di acqua è si ritrova rapidamente una volta chì ti riidratate.

I ingredienti principali in u tè Ballerina sò senna è malva cinese. Tramindui anu effetti lassativi, chì si traduce in un pesu persu in forma d'acqua - micca grassu.

Riccu in antioxidanti

L'antioxidanti sò sostanze chì aiutanu à prevene o à riduce i danni cellulari.

I flavonoidi sò un tipu d'antioxidante cumunemente truvatu in e piante chì aiuta à prutegge da i danni cellulari è pò riduce u risicu di malatie ().

Per esempiu, una rivista di 22 studii chì includenu 575,174 persone anu osservatu chì una ingesta più alta di flavonoidi riduce significativamente u risicu di morte da malatie cardiache ().

U tè Ballerina cuntene una grande quantità di flavonoidi - sia da senna sia da malva cinese - chì ponu furnisce una prutezzione antiossidante (,,).

A causa di i flavonoidi in i so dui ingredienti principali, u tè Ballerina offre pruprietà antioxidanti.

Pò aiutà à luttà contripazione

E proprietà lassative di u tè Ballerina, chì sò principalmente per via di u so cuntenutu senna, ne facenu un rimediu naturale è à bon pattu per a stinzia.

A stinzia cronica pregiudica a qualità di vita è pò causà cumplicazioni in casi severi. Dunque, u trattamentu hè di primura.

In un studiu di 4 settimane in 40 persone cun stinzia cronica, quelli chì piglianu un lassativu chì cuntene senna tutti l'altri ghjorni anu avutu un incremento di 37,5% in a frequenza di defecazione, è ancu menu difficoltà di defecazione, paragunatu cù u gruppu placebo ().

Tuttavia, a ricerca mostra ancu chì l'usu à longu andà di senna cum'è lassativu pò causà effetti collaterali, cume diarrea è squilibri elettrolitichi (8).

Inoltre, u tè Ballerina cuntene menu senna cà i supplementi cuncintrati, perciò ùn hè chjaru se u tè averia u listessu effetti nantu à a stinzia.

Ancu se studii anu cunfirmatu chì l'ingredienti in u tè Ballerina facilità a stinzia, ùn hè chjaru se u tè hè efficace quant'è i supplementi cuncentrati chì cuntenenu questi stessi ingredienti.

Alternativa senza cafeina à u caffè è à altri tippi di tè

Alcune persone ùn ponu micca principià a ghjurnata senza a so riparazione di caffeina, mentre chì altri ponu pruvà à evitàla per ragioni persunali o di salute.

Per i consumatori menu tolleranti, l'ingestione di caffeina pò causà insonnia, disturbi sensoriali, inquietudine, battiti irregulari di u core, è altri effetti avversi ().

A diversità di assai altri tè - in particulare di perdita di pisu - u tè Ballerina hè senza caffeina.

Eppuru, i cunsumatori segnalanu sempre chì u tè Ballerina furnisce un impulse energeticu, chì attribuiscenu à a perdita di pesu d'acqua chì provoca. Tuttavia, nisuna prova ùn pare sustene sta rivendicazione.

U tè Ballerina hè senza caffeina, chì hè un vantaghju per quelli chì volenu o anu da evità sta sustanza.

Pò calà i livelli di zuccheru in sangue

U tè di ballerina pò riduce i livelli di zuccheru in sangue per via di u so cuntenutu di malva cinese.

In un studiu di 4 settimane in topi cù tippu di diabete 2, quelli chì anu datu estrattu di malva cinese anu sperimentatu riduzioni di 17% è 23% in livelli di zuccheru in sangue senza digiunu è in digiunu, rispettivamente ().

Questi effetti sò stati attribuiti à estratti vegetali è vegetali chì attivanu a proteina chinasi attivata da AMP (AMPK), chì ghjoca un rolu centrale in u cuntrollu di u zuccherinu in sangue (,).

In più, i test-tube è l'animali indicanu chì e pruprietà antioxidanti di i flavonoidi in malva cinese ponu ancu avè un putenziale antidiabeticu prumove a secrezione d'insulina (,).

Eppuru, e ricerche nantu à u tè Ballerina mancanu specificamente, dunque ùn hè chjaru se sta bevanda aiuta u cuntrollu di u zuccherinu in sangue.

Ancu se l'evidenza suggerisce chì l'estratti di malva cinesi ponu aiutà u cuntrollu di u zuccherinu in sangue, ùn hè chjaru se u tè Ballerina chì cuntene malva cinese offre u listessu effetti.

Preoccupazioni è effetti collaterali

Bere u tè Ballerina pò causà effetti collaterali indesiderati, cume crampi addominali, disidratazione, è diarrea lieve à severa ().

Inoltre, un studiu hà determinatu chì l'usu prolungatu di prudutti senna hà causatu diarrea in ratti è aumentata tossicità in i tessuti renali è epatichi. Dunque, i scientifichi anu cunsigliatu chì e persone cun malatie di reni è di fegatu ùn devenu micca aduprà sti prudutti ().

E ricerche mostranu ancu chì l'effetti lassativi di a senna in u tè Ballerina sò dipendenti da a dose. In termini di sicurezza, a dosa curretta seria a quantità più bassa necessaria per pruduce i risultati desiderati ().

Benchì pudete sperimentà una perdita di pesu quandu si beie tè Ballerina, questu hè probabilmente attribuitu à a perdita d'acqua - micca a perdita di grassu.

Sè vo circate di perde u pesu, sviluppà abitudini alimentari più sani è aumentà i vostri livelli di attività sò modi più sicuri, basati in evidenza, per prumove a perdita di pesu sustenibile.

U tè Ballerina hè prubabilmente sicuru cun moderazione. Eppuru, dosi alte ponu causà crampi addominali, disidratazione, diarrea, è altri effetti avversi. In più, ùn hè micca un modu efficace per perde u grassu corporeu in eccessu.

U fondu

I ingredienti principali in u tè Ballerina sò senna è malva cinese.

Stu tè senza caffeina hè riccu in antioxidanti è pò alleviare a stipsi è abbassà i livelli di zuccheru in sangue.

Tuttavia, ùn hè micca una bona opzione per a perdita di pesu, chì i so effetti lassativi si traducenu in un pesu persu in forma d'acqua è di feci - micca grassu.

Se vulete pruvà u tè Ballerina, u pudete truvà in ligna, ma assicuratevi di cunsultà prima u vostru duttore sanitariu per evità qualsiasi effetti collaterali potenzialmente dannosi.