4 Cose Brute chì ùn duvete micca fà cù u vostru Bag Palestra

Cuntenutu

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Senza a vostra borsa di palestra, u vostru allenamentu ùn hè micca pussibule. Accoglie tutte e necessità cume i vostri spuntini pre-allenamentu, bottiglia d'acqua, reggiseno sportiu, scarpe da ginnastica, carta di adesione à a palestra, è a ropa pulita è secca chì averete bisognu dopu a vostra sessione di sudore. A parte da tutte quelle cose impurtanti, u to saccu di palestra pò ancu esse un terrenu di ripruduzzione per germi, muffe è batteri, allora evitate questi saccu di palestra senza numeri.

1. Scurdate di e vostre cose umide: Ancu s'è a vostra borsa di ginnastica hè abbastanza elegante per avè un compartimentu di almacenamentu separatu per i vestiti sudati, ùn vi scurdate micca di elli quandu site in casa da u vostru allenamentu. U muffa è u mildiu amanu i lochi scuri è umidi, cusì assicuratevi di caccià quelli vestiti di entrenamentu bagnati, calzini, costumi di bagnu è asciugamani fora di a vostra borsa ASAP. Asciugà cun un disinfettante, è lasciate u compartimentu unzipped è u saccu in una zona ben illuminata è ben ventilata.
2. Lasciate l'attrezzatura usata in u vostru saccu: I tappetini di yoga, i scarpi di sport, è i braccialetti si sudanu ancu, cusì li permettenu d'aria ancu. Srotolate a vostra stuoia di yoga è lasciala appesa nantu à una porta o una rampa, lasciate i vostri sneaks in u sole, è sparghje u vostru bracciale nantu à una tavola. Sarete psichicu di scivulà nantu à un equipagiu seccu, senza puzzate, a prossima volta chì travagliate.
3. Lascendu spuntini periculosi o imballi alimentari in u vostru saccu: I bastoncini di furmagliu, i frutti freschi è e bevande energetiche sò perfetti quandu avete bisognu di rinfurzà prima o dopu un entrenamentu, ma un core di mela ùn hà micca un odore assai bonu dopu una settimana in a vostra borsa di gimnastica. Quandu sguassate i vostri vestiti sudati è l'attrezzi, assicuratevi di sbarrazzassi ancu di l'articuli ligati à l'alimentu.
4. Dimenticendu di pulì u saccu una volta à a settimana: A molla da spuntini pre-allenamentu, umidità da vestiti sudati è attrezzi, è sporcizia da e scarpe da tennis farà un saccu di palestra puzzante. Per evità un colpu spiacevule quandu scumpressate a vostra borsa prima di u vostru prossimu allenamentu, assicuratevi di fà una pulizia approfondita di i compartimenti interni almenu una volta à a settimana.

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