Una Guida di l'Usuariu: 4 Segni Chì Hè ADHD, Micca 'Quirkiness'

Cuntenutu

• 1. Site un pocu 'extra'
• 2. Site statu qualificatu di «dapertuttu»
• 3. Chì hè u terzu? Oh yeah, prublemi di memoria
• 4. U vostru appartamentu darà à Marie Kondo un attaccu di core
• Allora, chì pudete fà?

Una Guida di l'Usuariu: ADHD hè una colonna di cunsiglii per a salute mentale chì ùn dimenticherete micca, grazia à i cunsiglii da u cumediante è l'avucatu per a salute mentale Reed Brice. Hà una vita di sperienza cù l'ADHD, è cum'è tale, hà u magru di ciò chì farà quandu u mondu sanu si sente cum'è una buttega di porcellana ... è sì un toru in pattini à rulli.

Ogni dumanda? Ùn pò micca aiutà cun induve l'ultima volta avete lasciatu e vostre chjave, ma a maiò parte di e altre dumande relative à ADHD sò un ghjocu ghjustu. Lanciate un DM in Twitter o Instagram.

Fate dinò una cosa strana chì tocca cù u to pede.

Avete ghjustu uttenutu un altru bigliettu di staziunamentu chì ùn vi pudete micca pagà perchè avete scurdatu di pagà u metru ... torna.

Ai durmitu cun who eri sera, grrrl?!

D'accordu, forse ùn site micca un cattivu cattivu cum'è mè (micca u più altu ostaculu per saltà, a ricunnoscu). Ma forse avete statu in lotta cù a vostra urganizazione, umore, cuntrollu di impulsi, o qualsiasi di l'altri sintomi astuti associati à ADHD - è vi dumandate ciò chì puderia esse.

S'ellu hà influenzatu a vostra capacità di funziunà ghjornu à ghjornu, quantu più longu vi lascerete pende quì, luttendu cù i vostri meccanismi di affruntamentu sbucciati, prima di decide di circà se hè "solu a vostra personalità" o a stessa situazione di salute mentale chì affetta milioni di altre persone in u mondu?

Per esaminà, andemu nantu à alcuni di i sintomi più cumuni di ADHD per vede se qualchissia sona un campanile di ding-dong per voi, sì? Includenu:

• poviru focu
• disurganizazione
• iperattività è agitazione
• difficultà à seguità struzzioni
• impacienza è irritabilità

Ci hè assai più aspetti per ADHD. Tutti ùn li sperimenteranu micca tutti, ma questi sò i soliti suspettati chì portanu a ghjente à circà qualchì aiutu. Se ùn site micca sicuru se appiicanu à voi, elaboremu un pocu di più.

1. Site un pocu 'extra'

Ùn pudete mai smette di esse una forte diva in più mai, mai?

Oversalking, inquietudine, è fidgeting sò enormi racconti per qualcunu cun ADHD. Per mè, hè cum'è a mo ansietà prova à capisce un modu per esce di u mo corpu u più prestu pussibule. Balbutiu è ripettu e parolle, flexu e mo dite è i pedi, è mi regolu in u mo sediu circa mille volte à u minutu - quandu sò capace di stà in tuttu.

"Avà Reed", vi dumandate, "cumu so chì questu hè un disordine mentale è micca solu una seconda disgrazia infruenza fredda di u ghjornu?" Basta quistione! Tuttu si riduce à a frequenza chì sperimentate questu è in chì misura affetta a vostra capacità à fà cose (è senza esse ammutulitu cum'è u peghju culpevule di a biblioteca di u mondu).

2. Site statu qualificatu di «dapertuttu»

U vostru focus è u vostru cuntrollu sò un pocu ... funky? Stà nantu à u sughjettu durante una conversazione straziante? Cum'è u tempu ch'e aghju avutu l'arechje trapassate è aghju dettu à u mo amicu, Will - hè u mo amicu più vechju di a zitiddina, è simu cresciuti vicinu à Joshua Tree inseme! Se ùn site mai statu, vi basta à - OK, scusate. Ne parleremu un'altra volta.

Se ùn pudete micca fucalizza, pò esse difficiule per uttene i vostri scopi, sia chì sia finitu un prughjettu chì vi appassiunate o sia solu lascendu à qualcunu altru parlà durante una conversazione per, cume, una SECONDA. Stà nantu à a pista hè difficiule quandu a vostra situazione di salute mentale vi dà una mente iperattiva è troppu pocu cuntrollu di impulsi.

L'ADHD pò esse esauriente. Arricurdatevi chì ci sò tunnellate di esercizii, tecniche di meditazione, è medicazione per fassi sente calibratu currettamente. Tuttu principia cù a ricunniscenza di i segni.

3. Chì hè u terzu? Oh yeah, prublemi di memoria

Nisun scherzu, aghju guasi dimenticatu d'include què.

Aprite a porta d'entrata è vi scurdate subitu induve andate perchè avete vistu un cane particularmente simpaticu (quale trà di noi)?

Vi rendite sempre contu chì site smack-dab in mezu à una cunversazione cù una persona chì avete appena presentatu, è ùn vi ricordate nè se si chjama Justin o Dustin O s'ellu parlava di pesci tropicali o di parrocchetti?

Aghju campatu ancu in questu infernu nebbiosu, chì hè particolarmente infernale per mè perchè scuntrà a ghjente è ricurdà i dettagli di ciò ch'elli anu dettu hè, cume, una vera grande parte di tuttu questu affare di "scrittore prufessiunale", ci crerete o micca!

Certi ghjorni, ùn importa micca cumu nantu à u ballu pruvu à esse nantu à questu, u mo cervellu solu ùn cooperà micca, è finiscu cum'è una diva chì ùn si preoccupa micca d'amparà i nomi di e persone o di valurizà u so tempu. Sè vo site una diva chì ùn ampara micca nomi o valore u tempu di a ghjente, werk, ma quelli di noi cun ADHD travaglianu cù i nostri duttori è terapeuti nantu à strategie per impediscerneci di esse sempre idontknowher.gif.

4. U vostru appartamentu darà à Marie Kondo un attaccu di core

Site cusì disurdinatu ancu chì Marie Kondo fessi un ochju à u vostru statu generale di cose è dicessi: "Hoo boy?"

Bon, ùn site micca solu, lettore. Da zitellu, era una commissione di scemi chì circava di inculcà in mè un sguardu Tuttu à u so postu (soprattuttu postu chì, divulgazione cumpleta, sò cresciutu in una casa accaparrata, dunque u livellu di pulizia hè uhhh parente). Eru un zitellu sciattu, è sò sempre un adultu sciattu!

Fighjate bè, duru u vostru ambiente circundante, e finanze, è forse Google Calendar sottovalutatu è dimmi onestamente se site cusì cunfortu.

U disordine è i piani di ghjocu sciolti sò u Nimicu per quelli di noi cun ADHD. Personalmente credu chì questu hè unu di i tratti più difficiuli da cuncilià. Quandu hè andatu sopra a linea da stravagante à un inseme di abitudini dannose chì compromettenu a vostra capacità di campà a vita à u massimu, puderia esse ora di uttene un pocu di sustegnu.

... avà sì mi scusate per un mumentu, andaraghju à fà u mo lettu.

Allora, chì pudete fà?

Amicu, oghje pò esse u ghjornu chì tramindui pigliate responsabilità È vi tagliate un pocu.

Ùn pudete micca scusà una cundizione medica per menu di cumpurtamentu lusingatu, ma pudete capisce perchè accade è amparà nuove abitudini per inibisce quellu comportamentu. È ùn avete micca da fà solu! Parlate cù un duttore o psichiatra, chì sò quelli chì ponu uttene testatu currettamente è offrenu qualchi prossimi passi per rientre in pista.

È sì avete ADHD? Sò u vostru novu megliu amicu di squirrelf - Seraghju quì à Healthline, scavendu inseme questi prublemi. Scupremu cumu per esse i suvrani super digniti, avè-inseme chì sapemu chì simu sottu à tuttu stu mess caldu.

Reed Brice hè un scrittore è comicu basatu in Los Angeles. Brice hè un alun di a Scola d'Arti Claire Trevor di UC Irvine è hè stata a prima persona transgender à esse ghjittata in una rivista prufessiunale cù The Second City. Quandu ùn parlemu micca u tè di a malattia mentale, Brice scrive dinò a nostra colonna d'amore è sessu, "U Up?"