5 Ragioni per Bevene Più Tè

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Qualchissia per una tazza di tè? Puderia fà meraviglie per a vostra salute! A ricerca hà dimustratu chì l'anticu elisir puderia fà più cà riscaldà u nostru corpu. I polifenoli antioxidanti in u tè, chjamati catechine, sò stati ligati à l'attività anti-canceru, è certi tè, cum'è u tè verde, sò ancu cunnisciuti per avè benefici per u core, secondu a Clinica Mayo.

Tuttavia, hè impurtante nutà chì assai più ricerche sò necessarie prima di pudè dì chì bere tè pò guarì di qualsiasi malattia. "Ci sò perle di vera prumessa quì, ma ùn sò ancu state stringute", dice u duttore David Katz, blogger HuffPost è direttore di u Centru di Ricerca di Prevenzione di l'Università Yale. "Ùn avemu micca prucessi clinichi in pazienti umani chì mostranu chì l'aggiunta di tè à a rutina cambia i risultati di salute per u megliu".

Ma ci hè una certa evidenza di i modi potenziali chì u tè pò migliurà a salute (pò aiutà à prevene l'aumentu di pisu). È micca solu i scientisti anu studiatu cumu affetta u nostru corpu quandu l'avemu beie, anu ancu trovu chì pò avè usi in i medicini per cumbatte certe malatie, cum'è u cancer. Turnate à a pagina dopu per più modi chì u ligame tè-salute hè studiatu:

1. U tè pò rinfurzà u vostru sistema immune: U tè verde aumenta u numeru di "cellule T regolatorie" in u corpu, chì sò impurtanti per u sistema immunitariu, secondu e ricerche di l'Istitutu Linus Pauling di l'Università Statale di l'Oregon.

"Quandu si capisce bè, questu puderia furnisce un modu faciule è sicuru per aiutà à cuntrullà i prublemi autoimmune è affruntà e varie malatie", dice a ricerca Emily Ho, prufessore assuciatu à l'università. A ricerca, publicata in a rivista Lettere di Immunologia, specificamente focalizatu nantu à u compostu di tè verde EGCG, chì hè un tipu di polifenolu. I ricercatori credenu chì u compostu pò travaglià via epigenetica - influenzendu l'espressione di i geni - invece di "cambià i codici di DNA sottostanti", hà dettu Ho in una dichjarazione.

2. U tè pò calà u risicu di malatie cardiache: Una rivista in u Revista Europea di Nutrizione Clinica hà mostratu chì bere trè o più tazze di tè à ghjornu hè ligatu cù un risicu più bassu di malatie coronarie, putenzialmente per via di a quantità di antioxidanti chì u tè cuntene. U Centru Medicu di l'Università di Maryland informa chì u tè verde è u tè neru anu effetti di prevenzione di l'aterosclerosi, ancu s'è a FDA hà ancu permessu à i teamakers di dichjarà chì u tè verde pò influenzà u risicu di malatie cardiache.

3. U tè puderia riduce i tumori: I ricercatori scozzesi anu truvatu chì l'applicazione di un compostu in tè verde chjamatu epigallocatechin gallate à i tumuri li riduce in grandezza.

"Quandu avemu usatu u nostru metudu, l'estratto di tè verde hà riduttu a dimensione di parechji di i tumori ogni ghjornu, in certi casi eliminendu li in tuttu", hà studiatu a ricerca Dr. in una dichjarazione. "À u cuntrariu, l'estrattu ùn hà avutu alcun effettu quandu hè statu furnitu per altri mezi, postu chì ognunu di questi tumori hà continuatu à cresce."

4. Pò aumentà a vostra funzione cognitiva à l'età: Beie tè verde puderia aiutà à funziunà megliu cù i travaglii basi cum'è u bagnu è u vestitu mentre invechjate, secondu un studiu in u American Journal of Clinical Nutrition. A ricerca, chì hà inclusu 14.000 adulti di 65 anni è più in un periodu di trè anni, hà mostratu chì quelli chì anu bevutu u più tè verde avianu u megliu funziunamentu in a vichjàia paragunatu à quelli chì beianu u menu.

"U cunsumu di tè verde hè significativamente assuciatu cù un risicu più bassu di incapacità funzionale di invalidità, ancu dopu l'aghjustamentu per i pussibuli fattori di cunfusione", anu cunclusu i circadori di u studiu.

5. Pò calà a pressione sanguigna: Bere un tè neru puderia calà leggermente a pressione sanguigna, secondu un studiu in u Archivi di Medicina Interna. Reuters hà dettu chì i participanti anu bevutu tè neru, o una bevanda chì ùn era micca tè chì avia livelli è gustu simili di cafeina, per sei mesi, trè volte à ghjornu. I circadori anu truvatu chì quelli assignati à beie u tè neru anu avutu una ligera diminuzione di a pressione sanguigna, ancu s'ellu ùn era micca abbastanza per rinvià qualcunu cù ipertensione in una zona sicura, secondu Reuters.

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