5 Errori di Vinu Rossu chì site Probabilmente Fendu

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U vinu russu hè cum'è u sessu: Ancu quandu ùn sapete micca esattamente ciò chì fate, hè sempre divertente. (A maiò parte di u tempu, quantunque.) Ma in termini di salute, cunnosce u vostru modu intornu à una buttiglia di rossu è i so vantaghji hè megliu chè di girandulà cum'è un vinu vergine. Eccu, cinque sbagli chì voi (è assai altri) fate quandu si tratta di vinu russu, è cumu per sipà più intelligente.

1. Si versa un bichjeru ghjustu prima di dorme. Hè veru, l'alcoolu in u vinu rossu pò abbassà a temperatura di u corpu core, accelerà a liberazione di certi hormone, è innescà cambiamenti metabolichi chì aiutanu à abbandunà u sonnu, i studii mostranu. Ma ancu l'alcol disturba u vostru sonnu dopu à qualchì ora di sonnu, mostra un raportu da l'Istituti Naziunali di Salute (NIH). Chì pò lascià ti lintà è girà à e prime ore di a mattina, è sentesi brusgiatu u ghjornu dopu. Megliu per tene a vostra abitudine di vinu à un bichjeru o dui nanzu in a notte-cum'è parechje ore prima di chjappà u saccu, u studiu NIH indica.

2. U si beie in piazza di eserciziu, invece di dopu eserciziu. Un studiu recente (da Francia, natch) suggerisce chì un ingrediente in u vinu russu prutege i musculi è l'osse in modu simile à l'attività fisica. Allora lasciate a palestra è beie più taxi, nò? Sbagliatu. Duvete batte circa un gallone di rossu à u ghjornu per uttene abbastanza di quellu ingrediente, è chì ùn faria micca u vostru fegatu o u vostru stile di vita. Ma parechji studii, cumpresu un recente articulu di a Repubblica Ceca, anu dimustratu chì un bichjeru di vinu pò rinfurzà u vostru core è a vostra salute musculare si-Big se-esercite regularmente.

3. U stai esagerendu. Un saccu di ricerca hà dimustratu chì u cunsumu di vinu rossu da ligeru à moderatu - questu hè un biccheri o dui à ghjornu, parechji ghjorni à settimana - pò allargà a vostra vita è rinfurzà u vostru core. Ma beie assai di più, è scurderete a vostra vita, aumenterete u risicu di e malatie cardiache, è generalmente torpederete a vostra salute, mostra un studiu da u New England Journal of Medicine.

4. Provate à uttene e so cose belle da un supplementu. A maiò parte di a ricerca nantu à i beneficii di u vinu russu si cuncentra in u resveratrol, un compostu salutariu chì pudete avà cumprà in forma di supplementu. Ma appena cum'è popping un multivitamin ùn hè micca benefiziu cum'è manghjà cibi ricchi di vitamini sanu, inghjustà un supplementu di resveratrol ùn pare micca offre i stessi benefizii di beie vinu rossu. In fattu, un studiu canadianu hà trovu supplementi di resveratrol in realtà feritu a risposta di u vostru corpu à l'attività fisica. Saltate e pastiglie è pigliate invece un vetru.

5. L'avete guzzling per aiutà a vostra pelle. Alcune ricerche anu ligatu u listessu compostu di vinu russu à a prutezzione da i danni da u sole è da a pelle più ferma. L'unicu prublema: Duvete sparghjelu nantu à a vostra pelle in forma di schiuma, è a maiò parte di i studii chì mostranu vantaghji riguardavanu roditori, micca persone. D'altronde, beie vinu rossu in dosi pesanti danneghja u fegatu è ti disidrata - tramindui dannu a vostra pelle è ti facenu sembrà più anzianu, mostranu i studii. Allora nò, diventà accogliente cù una buttiglia di rossu ùn farà micca favuri à a vostra pelle.

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