Cracche Ab: A Tendenza Corporale Totalmente Irrealistica Tu ~ Ùn Devi ~ Strivà Per

Cuntenutu

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Prima, ci era u spaziu di a coscia. Dopu, ci hè statu u ponte di u bikini, a tendenza cuntruversa di piglià selfie da u pettu in ghjò per palisà u difettu trà u fondu di u costume da bagno è l'osse di l'anca.

Avà, ci hè un'altra mania di u corpu arbitraria (è irrealisticu, ma andemu à questu dopu). Hè stata chjamata "ab crack", è pare un fossu pocu prufondu è ben definitu chì corre per u centru di u stomacu. (Relativu: Stu mudellu di fitness diventatu un avvucatu di l'imaghjini di u corpu hè più felice avà ch'ella hè menu in forma)

Tecnicamente, a crepa ab hè chjamata linea alba, è hè una scrizzione tendinosa trà i vostri musculi ab, dice Rob Sulaver, C.S.C.S. cù BandanaTraining.com. Mudelli cum'è Bella Hadid è Emily Ratajkowski è a stella di i media suciali Jen Selter anu fattu sport in tutte e Instagram, fendu pensà chì hè a nova norma di u bikini.

Ma eccu perchè ùn duvete micca battevi se ùn avete micca unu: "Tuttu què hè praticamente determinatu da a vostra genetica", dice Sulaver. "Pudete furmà i vostri abs è facenu più pronunzianu travagliendu duramente, ma per a maiò parte, ùn avete micca cambià a struttura".

Cusì ùn pensate mancu à circà per ellu. Un ab crack ùn hè micca realisticu, è ùn vale micca a pena ghjurà l'ora felice di a spiaggia di l'estiu.

"Truvà a felicità hè un pocu più cumplicatu chè avè un fossu d'irrigazione nantu à u stomacu", dice Sulaver. "A felicità vene cun una relazione equilibrata cù a salute è a forma fisica". (Related: Perchè a perdita di pisu ùn porta micca sempre à a fiducia di u corpu)

Sentitevi bè cù u vostru corpu duveria esse u scopu finale. Nisun crack, abertura di a coscia, ponte di bikini, o qualsiasi altra mania venga dopu necessaria.

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