Abs Challenge

Cuntenutu

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Creatu da: Jeanine Detz, direttore di fitness SHAPE

Livellu: Avanzatu

Opere: Addominali

Equipamentu: Ballu di medicina ; Ballu svizzeru

Pronti à scolpisce una definizione seria in u vostru mezu? Questu entrenamentu farà. Aumenterete a vostra freccia cardiaca per sbulicà u grassu mentre mira à tutti i musculi di a to midsection. Cù muvimenti cum'è u Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank è Mountain Climber, stu allenamentu vi farà brusgià a pancia, ùn importa quant'è forte sì!

Fate 1 set di 10 à 12 ripetizioni di ogni eserciziu senza ripusà trà i set. Repetite.

Pruvate più allenamenti creati da u direttore di fitness SHAPE Jeanine Detz, o custruite i vostri allenamenti cù u nostru Strumentu di creazione di allenamenti.

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