Cosa da fà Dopu à Sopravvivere à un Infartu

Cuntenutu

• Quantu ci vole à ripiglià da un infartu?
• Riacquistu di veduvu
• Dieta
• Chì sò l'effetti secundari dopu un attaccu di core?
• Attacchi di core in adulti anziani
• Infartamentu cù stent
• Cambiamenti di stile di vita
• Eserciziu
• Smetta di fumà
• Gestite altri fattori di risicu
• Riabilitazione
• Speranza di vita dopu l'attaccu di core
• Chì ùn fà micca dopu un attaccu di core
• Sapete quandu circà l'assistenza medica
• Outlook

Quantu ci vole à ripiglià da un infartu?

Un attaccu di core hè una cundizione medica chì mette in periculu a vita induve u sangue chì scorre versu u core si ferma subitu per via di una arteria coronaria bluccata. U dannu à i tessuti circundanti si faci subitu.

U recuperu da un attaccu di core dipende infine da a gravità di a cundizione è da quantu hè trattata rapidamente.

Immediatamente dopu l'eventu, pudete aspettà di stà in ospedale per 3 à 5 ghjorni, o finu à chì a vostra situazione sia stabile.

In generale, ci vole parechje settimane - è forse finu à parechji mesi - per recuperassi da un infartu. A vostra recuperazione individuale dipende da:

• a vostra cundizione generale
• fattori di risicu
• aderenza à u vostru pianu di trattamentu

Riacquistu di veduvu

Un "veduvu", cum'è u nome suggerisce, si riferisce à un tipu severu di attacu di core. Accade quandu u 100 per centu di l'arteria discendente anteriore sinistra (LAD) hè bluccata.

Stu tipu particulare di attaccu di core pò esse fatale per via di u rolu significativu di l'arteria LAD in furnisce sangue à u vostru core.

I sintomi di una vedova sò simili à quelli di un attaccu di core da un'altra arteria ostruita. Questi includenu:

• dulore di pettu
• mancanza di fiatu
• stupore
• sudatu
• nausea
• fatigue

Malgradu u so nome, un attaccu di core di veduva pò influenzà ancu e donne.

Cù stu tippu di attaccu di core, pudete esse in ospedale per uni pochi di ghjorni in più, soprattuttu se avete bisognu di chirurgia per aprire l'arteria LAD.

Dieta

Una dieta bassa in grassu è caloria hè stata pruvata per aiutà à prevene u risicu di un infartu. Tuttavia, se avete digià avutu un attaccu di core, manghjà bè hè solu un must per aiutà à prevene avvene future.

Un pianu alimentariu utili hè chjamatu l'approcciu dieteticu per fermà l'ipertensione, o DASH.

L'obiettivu generale di sta dieta hè di limità u sodiu, a carne rossa è i grassi saturati mentre si concentra nantu à e fonti ricche di potassiu di frutti è ligumi, cù carni magre, pesci è olii vegetali.

A dieta mediterranea hè simile à DASH in quantu tramindui enfatizanu i cibi vegetali.

A ricerca suggerisce chì una dieta basata in piante pò diminuire l'infiammazione è u stress ossidativu, chì contribuisce à l'insufficienza cardiaca. Tali diete pò ancu diminuisce a gravità di e malatie cardiache.

In generale, scopu di:

• Evite i grassi trans è i grassi saturati quandu hè pussibule. Queste grasse contribuiscenu direttamente à a furmazione di placche in l'arterie. Quandu e vostre arterie sò intasate, u sangue ùn pò più scurrà versu u core, resultendu in un infartu. Invece, manghjate grassi chì venenu da fonti vegetali, cum'è oliu d'oliva o noci.
• Manghja menu calorie. Manghjà troppu calorie è avè un sovrappesu pò ancu tende u vostru core.Gestisce u vostru pesu è manghjà un bilanciu di alimenti vegetali, carni magre, è prudutti di latte à pocu grassu pò aiutà.
• Limite u sodiu. Riduce a vostra assunzione di sodiu ogni ghjornu à menu per ghjornu pò diminuisce a pressione sanguigna è a tensione generale nantu à u vostru core. Questu hè ancu un elementu chjave di a dieta DASH.
• Focus nantu à manghjà prudutti. I frutti è ligumi sani è freschi devenu esse di primura in a vostra dieta. Quandu i prudutti freschi ùn sò micca dispunibili, cunsiderate di sustituisce cun versioni in scatula congelate senza sale senza zuccheru.

Chì sò l'effetti secundari dopu un attaccu di core?

Dopu un attaccu di core, hè nurmale di sentesi assai stancu. Pudete sentite debuli è mentalmente stanchi.

Pudete ancu avè un appetitu diminuitu. Manghjà pasti più chjucu pò aiutà à mette menu tensione in u vostru core.

Hè cumunu d'avè effetti collaterali di salute mentale dopu un attaccu di core. Queste ponu durà trà 2 è 6 mesi. Alcuni sintomi relativi à a salute mentale includenu:

• rabbia
• irritabilità
• timore
• insonnia è fatica di ghjornu
• tristezza
• sentimenti di culpabilità è disperazione
• perdita di interessu in i passatempi

Attacchi di core in adulti anziani

U vostru risicu per un infartu è una malattia cardiovascolare aumenta dopu à 65 anni.

Questu hè duvuta à cambiamenti relativi à l'età chì ponu accade in u core, inclusa pressione alta (ipertensione) è indurimentu di l'arterie (arteriosclerosi).

Avè un attaccu di core cum'è un adultu maiò vene ancu cun cunsiderazioni speciali.

A dieta è a furmazione per esercitassi sò cruciale per a futura prevenzione di l'attaccu di core, ma pò piglià più tempu per recuperà. L'anziani anziani ponu ancu esse in un risicu più elevatu per prublemi cognitivi è movimenti funzionali ridotti.

Per riduce l'effetti à longu andà di un infartu, hè cunsigliatu chì l'adulti maiori sianu particularmente vigilanti annantu à l'attività fisica crescente quandu sò capaci.

Questu aiutà à rinfurzà u musculu di u core è a prutege da danni futuri.

Un'altra cunsiderazione prova à riduce a vostra pressione sanguigna, cume hè necessariu. L'ipertensione hè a cundizione cardiaca più cumuna in adulti di più di 75 anni.

Infartamentu cù stent

Un stent hè adupratu per riduce a probabilità di un attaccu di core. Stu tubu di rete metallica hè inseritu in una arteria bloccata per aiutà à aumentà u flussu di sangue in u vostru core. U stent hè lasciatu in postu permanentemente per migliurà a vostra cundizione.

Quandu hè fatta cù una angioplastia coronaria, un piazzamentu di stent apre e vostre arterie è aumenta u flussu di sangue à u musculu di u core. I stent riduce u risicu generale di sperimentà u restringimentu di a stessa arteria.

Tuttavia, hè sempre pussibule avè un attaccu di core in u futuru da un sfarente arteria intuppata. Hè per quessa chì aduttà abitudini di vita sani in core hè cusì impotante.

Fà questi cambiamenti pò ghjucà un rolu impurtante per aiutà à prevene un futuru attaccu.

Di regula, duvete vede subitu u vostru duttore se sperimentate u dolore in u pettu - ancu dopu un stent placement. In u raru casu chì un stent si chjude, averete bisognu di chirurgia per apre l'arteria di novu.

Hè ancu pussibule di sperimentà un coagulu di sangue dopu avè un stent, chì puderia aumentà u risicu di un infartu.

U vostru duttore cunsigliarà prubabilmente di piglià l'aspirina, è ancu di i medicinali anti-coagulazione, cum'è ticagrelor (Brilinta) o clopidogrel (Plavix) per prevene i coaguli di sangue.

Cambiamenti di stile di vita

Un stilu di vita sana à u core pò cumplementà un pianu di trattamentu medicu per e malatie cardiache. Cunsiderate e vostre abitudini di vita attuali è cercate modi per pudè miglioralli.

Eserciziu

Finu chì u vostru duttore dà u permessu, pudete inizià un prugramma di esercitazione dopu avè recuperatu da un attacu di core.

L'eserciziu regulare hè certamente impurtante per u mantenimentu di u pesu, ma funziona ancu i vostri musculi - u musculu più impurtante hè u vostru core.

Ogni forma di eserciziu chì face pompà u sangue hè benefica. Quandu si tratta di salute di u core, però, l'eserciziu aerobicu hè megliu. Esempii include:

• natazione
• in bissicletta
• jogging o currendu
• marchjendu à un ritimu moderatu à vivu

Queste forme di esercitazione aiutanu à aumentà a quantità di ossigenu chì circula in u vostru corpu è ancu rinfurzà a capacità di u core di pompallu attraversu u sangue in u restu di u vostru corpu.

Cum'è un bonus aghjuntu, l'eserciziu aerobicu regulare aiuta ancu à riduce:

• pressione sanguigna alta
• stress
• u colesterolu

Sì avete nutatu sintomi insoliti mentre esercitassi, cume mancanza di fiatu prolungata, membri debuli o dolore toracicu, fermati subitu è ​​chjamate 911 o cercanu assistenza medica d'urgenza.

Smetta di fumà

Se fumate, pudete avè cunsideratu di abbandunà in u passatu, ma fà hè ancu più cruciale dopu un attaccu di core.

Fumà hè un fattore di risicu per e malatie cardiache perchè aumenta a pressione sanguigna è risicu di coaguli riducendu e cellule di ossigenu in u sangue.

Questu significa chì u vostru core funziona più duru per pompà u sangue è hà menu cellule sane di ossigenu per mantene una prestazione ottimale.

Lascià avà pò migliurà significativamente a vostra salute generale è ancu aiutà à riduce l'occorrenza di futuri attacchi di core. Assicuratevi di evità ancu u fumu passivu, postu chì pone periculi simili in termini di salute di u core.

Gestite altri fattori di risicu

E malatie cardiache ponu corre in famiglie, ma a maggior parte di l'attacchi cardiaci ponu esse attribuiti à scelte di vita.

Al di là di a dieta, l'eserciziu fisicu, è l'abitudini di fumà, hè impurtante di gestisce altri fattori di risicu chì puderianu cuntribuisce à l'attacchi di core futuri.

Parlate à u vostru duttore nantu à:

• ipertensione
• altu colesterulu
• diabete
• malatia tiroidea
• quantità insolite di stress
• prublemi di salute mentale, cum'è ansietà è depressione
• cunsumu d'alcol

Riabilitazione

Duvete ancu entre in un prugramma di riabilitazione cardiaca. Medici è altri prufessiunali medichi gestiscenu questi prugrammi. Sò cuncipiti per vigilà a vostra cundizione è u prucessu di ricuperazione dopu un attaccu di core.

Insemi cù l'educazione nantu à i cambiamenti di stile di vita, i vostri fattori di risicu cardiacu saranu monitorati per assicurà una sana ripresa. U vostru duttore probabilmente vi parlerà di modi per monitorà i vostri fattori di risicu cardiacu.

Numerosi obiettivi possibili per i vostri fattori di risicu includenu:

• pressione sanguigna inferiore a 130/80 mmHg (millimetri di mercurio)
• circonferenza di a vita menu di 35 pollici per e donne è menu di 40 pollici per l'omi
• indice di massa corporea (BMI) trà 18,5 è 24,9
• colesterol in sangue sottu 180 mg / dL (milligrammi per decilitru)
• glucosiu in sangue sottu 100 mg / dL (durante i tempi di digiunu normale)

Puderete letture regulare di queste metriche durante a riabilitazione cardiaca. Tuttavia, aiuta à stà cunuscenza di sti numeri ben al di là di a riabilitazione.

Speranza di vita dopu l'attaccu di core

U risicu generale di avè un attaccu di core aumenta cù l'età, in particulare in.

A rilevazione precoce è u trattamentu ponu aumentà a vostra speranza di vita generale dopu un attaccu di core. Eppuru, si stima chì u 20 per centu di l'adulti di 45 anni o più sperimenteranu un secondu attaccu di core in 5 anni.

Ci sò alcune stime chì finu à u 42 per centu di e donne morenu in un annu dopu un attaccu di core, mentre u listessu scenariu accade in u 24 per centu di l'omi.

Questa percentuale di differenza pò esse dovuta à e donne chì anu sintomi diversi da l'omi durante un infartu è dunque chì ùn ricunnoscenu micca un attaccu di core in i primi stadi.

Hè impurtante di sapè chì parechje persone anu da guidà longa vita dopu un attaccu di core.

Ùn ci hè micca una statistica generale chì indichi l'aspettativa di vita dopu un attaccu di core. Hè impurtante di travaglià nantu à i vostri fattori di risicu individuale per prevene episodi futuri.

Chì ùn fà micca dopu un attaccu di core

Dà à u vostru core a pussibilità di guarisce dopu un attaccu di core. Ciò significa chì pudete avè bisognu di mudificà a vostra rutina normale è di riconsiderà certe attività per parechje settimane.

Rilassatevi gradualmente in a vostra rutina d'ogni ghjornu per ùn risicà micca una ricaduta. Puderete avè da mudificà e vostre attività cutidiane s'elle sò stressanti.

Pò passà finu à 3 mesi prima chì u vostru duttore vi dà l'OK per tornà à u travagliu.

A seconda di u livellu di stress di u vostru travagliu, pudete avè bisognu di riduce significativamente u vostru caricu di travagliu o di facilità torna in ellu à basa part-time.

Ùn pudete micca esse capace di guidà un veiculu per almenu una settimana dopu u vostru attaccu di core. Questa restrizione pò esse più longa se avete complicazioni.

Ogni statu hà leggi diverse, ma a regula generale hè chì a vostra situazione deve esse stabile per almenu prima di avè permessu di guidà di novu.

U vostru duttore vi prubabilmente cunsigliarà di ritene à u sessu è altre attività fisiche per almenu 2 à 3 settimane dopu à u vostru attaccu di core.

Sapete quandu circà l'assistenza medica

Avete un risicu aumentatu di avè un altru attaccu di core dopu avè recuperatu da u primu.

Hè vitale chì stiate in sintonia cù u vostru corpu è segnalate subitu qualsiasi sintomi à u vostru duttore, ancu s'elli parenu pochi.

Chjamate 911 o cercate assistenza medica d'urgenza se sperimentate:

• fatigue improvvisa è estrema
• dulore toracicu, è dulore chì viaghja versu unu o i dui bracci
• battutu di core rapidu
• sudore (senza esercitassi)
• marei o svenimentu
• gonfiore di a gamba
• mancanza di fiatu

Outlook

Migliurà a salute di u vostru core dopu un attaccu di core dipende da quantu si aderisce à u pianu di trattamentu di u vostru duttore. Dipende ancu da a vostra capacità à identificà i prublemi potenziali.

Duvete ancu esse cuscenti di a differenza di risultati di trattamentu trà omi è donne dopu un attaccu di core.

I ricercatori anu trovu chì 42 per centu di e donne morenu in 1 annu dopu avè un attaccu di core, paragunatu à u 24 per centu di l'omi.

I Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie (CDC) stimanu chì e persone anu attacchi di core ogni annu in i Stati Uniti è quellu di questi sò persone chì anu avutu un attaccu di core in precedenza.

Cunnosce i vostri fattori di risicu è fà cambiamenti di stile di vita pò aiutà vi à diventà un sopravvivente è gode di a vostra vita.