Cume aduprà u contraceptivu senza gonfiallu (cun ​​ritenzione di fluidi)

Cuntenutu

• Cumu aduprà u contraccettivu senza gonfiallu
• Cosa da manghjà per riduce u gonfiore

Parechje donne pensanu chì dopu avè cuminciatu à aduprà contraccettivi, anu ingrassatu. Tuttavia, l'usu di contraccettivi ùn porta micca direttamente à l'aumento di pesu, ma piuttostu face a donna à cumincià à accumulà più liquidi, cuminciendu à avè a sensazione chì hè più gonfia. A ritenzione di fluidi ùn lascia micca solu e donne chì si sentenu gonfiate, ma aumenta ancu a propensione à avè a cellulite. Cusì, u megliu modu per evità st'effettu di a pillula hè attraversu una dieta equilibrata è un eserciziu regulare.

Di solitu più alta hè a concentrazione di ormoni in a pillula, più grande hè a ritenzione d'acqua. In casu di iniezione contraccettiva, chì si piglia ogni 3 mesi, l'aumentu di pesu per via di a ritenzione d'acqua pò esse più grande, purtendu à gonfiore, tenerezza di u senu è sanguinamentu irregulare. In questu casu, a donna deve fà attività fisiche più intense per evità a sensazione di gonfiore. Vede quale sò l'effetti secundarii più cumuni di i contraceptivi.

Cumu aduprà u contraccettivu senza gonfiallu

Per evità a sensazione di gonfiore dopu l'usu di pillule contraceptive, alcune misure ponu esse prese secondu u tippu di contraccettivu, cume:

• Contraceptivi orali: Per piglià a pillula senza gonfiallu, l'eserciziu fisicu deve esse fattu regularmente. Basta una meza ora di camminata à ghjornu hè abbastanza per aumentà a circulazione sanguigna è, dunque, diminuisce a ritenzione di fluidi;
• Iniezioni contraceptive: In u casu di iniezioni, hè raccomandatu di fà eserciziu fisicu chì aumenta a frequenza cardiaca è assicura più condizionamentu fisicu 1 ora à ghjornu, almenu 5 volte à settimana, cume u jogging o filendu.

Inoltre, a donna pò ricorre à drenaje linfaticu o sessioni di pressoterapia una volta à a settimana, postu chì migliuranu a circulazione sanguigna è stimulanu l'eliminazione di i liquidi in eccessu da u corpu. Scuprite chì vantaghji sò è quandu fà pressoterapia.

Cosa da manghjà per riduce u gonfiore

Cum'è a ritenzione di fluidi hè cumuna in e donne chì usanu contraccettivi, hè raccomandatu di cumincià à manghjà una dieta ricca in alimenti diuretici, perchè hè pussibile eliminà u fluidu in eccessu da u corpu. Cusì, si consiglia di cunsumà ogni ghjornu frutti è ligumi ricchi in acqua, cum'è sedi, spinach, porri, anguria, mele è meloni.

Hè impurtante di beie assai liquidi durante u ghjornu in modu da pudè riduce a sensazione di gonfiore. Cunnosce altri alimenti diuretici.