Vitamina C è raffreddori

A credenza pupulare hè chì a vitamina C pò curà u fretu cumunu. Tuttavia, e ricerche nantu à sta rivendicazione sò cunflittive.

Ancu s'ellu ùn sò micca pruvati bè, e grande dosi di vitamina C ponu aiutà à riduce quantu dura un fretu. Ùn prutegenu micca contra u fretu. A vitamina C pò ancu esse utile per quelli esposti à brevi periodi di attività fisica severa o estrema.

A probabilità di successu pò varià da persona à persona. Alcune persone si migliuranu, mentre chì altri ùn. Pigliate 1000 à 2000 mg per ghjornu pò esse pruvatu in modu sicuru da a maiò parte di a ghjente. Piglià troppu pò causà mal di stomacu.

E persone cun malatie renali ùn devenu micca piglià supplementi di vitamina C.

Grandi dosi di supplementazione di vitamina C ùn sò micca cunsigliate durante a gravidanza.

Una dieta equilibrata furnisce guasi sempre a vitamina è i minerali richiesti per a ghjurnata.

Friddi è vitamina C

• Vitamina C è raffreddori

Instituti Naziunali di Salute, situ di l'Uffiziu di Supplementi Dietetichi. Scheda informativa per i prufessiunali di a salute: vitamina C. www.ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/. Actualizatu u 10 di Dicembre di u 2019. Accessu à u 16 di Ghjennaghju di u 2020.

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