Disintossicazione di l'Acetu di Cidru di Mela: Funziona?

Cuntenutu

• Chì sò i benefici di una disintossicazione di l'acitu di sidru di mela?
• Cumu fà una disintossicazione di l'acitu di sidru di mela
• Ci hè una ricerca chì sustene a disintossicazione di l'acitu di sidru di mela?
• Cosa da sapè prima di pruvà sta disintossicazione
• U fondu

Chì ghjè un detox d'acetu di sidru di mela?

Finu ad avà, pudete avè pensatu chì l'acitu di sidru di mela hè bonu solu per vestisce insalate. Ma a ghjente di u mondu usa l'acitu di sidru di mela in parechji altri modi più medicinali.

In fatti, parechji u usanu ancu cum'è ingrediente centrale in ciò chì si chjama una disintossicazione di l'acitu di sidru di mela.

L'idea daretu à a disintossicazione hè chì l'acitu di sidru di mela crudu è micca filtratu hà sempre "a mamma". A mamma cuntene boni batteri per l'intestinu, vitamine, minerali è enzimi. Hè nurmale chì l'acitu di sidru di mela cù a mamma sia turbulente o turbulente.

L'usu di l'acitu di sidru di mela per a disintossicazione, a dieta, o altri benefici ricolla à millaie d'anni. Certi pretendenu ancu u babbu di a medicina, Ippocrate, hà prumuvutu e so qualità di salute finu à u 400 a.C.

Più pocu fà, i pruduttori di l'acitu di sidru di mela Bragg anu fattu cunnosce i so vantaghji per a salute dapoi u 1912.

Chì sò i benefici di una disintossicazione di l'acitu di sidru di mela?

U corpu hè capace di disintossicassi. Ùn ci hè micca assai ricerca scientifica per sustene l'argumentu chì e diete di disintossicazione eliminanu e tossine da u corpu.

Parechje persone utilizanu una dieta di disintossicazione per cumincià à cambià a so dieta, eliminendu l'alimenti trasfurmati è introducendu alimenti sani sani.

I supposti benefici chì puderete guadagnà da una disintossicazione di l'acitu di sidru di mela sò à tempu interni è esterni. Includenu:

• dendu à u corpu una bona dosi di enzimi
• aumentendu l'ingestione di potassiu
• sustene un sistema immune sano
• aiutendu cù u cuntrollu di u pesu
• prumove l'equilibriu di u pH in u corpu
• aiutendu cù una digestione sana
• aghjunghjendu boni batteri per l'intestinu è a funzione immune
• aiutendu à eliminà e "tossine di fanghi" da u corpu
• calmendu a pelle è aiutendu à mantene la sana
• curazione di l'acne quandu adupratu esternamente

Puderete sente chì l'acitu di sidru di mela aiuta à riduce l'appetitu è ​​ancu à brusgià grassu. Ci hè ancu evidenza chì suggerisce chì aghjunghje l'acitu di sidru di mela à a vostra rutina ghjurnata pò aiutà cù a diabetes di tip 2 è u colesterolu altu.

Cumu fà una disintossicazione di l'acitu di sidru di mela

A ricetta basica hè a seguente:

• 1 à 2 cucchiai di acitu di sidru di mela crudu è micca filtratu
• 8 once d'acqua purificata o distillata
• 1 à 2 cucchiai di edulcorante (miele biologicu, sciroppu d'acero, o 4 gocce di Stevia)

Ci hè parechje variazioni di sta bevanda di basa. Alcune includenu aghjunghje u suchju di limonu. Altri aghjunghjenu un trattu di pepe di cayenne.

Cù una disintossicazione à l'acitu di sidru di mele, cunsumate stu tippu di bevanda di modu regulare per un periodu di tempu stabilitu - parechji ghjorni à un mese o più.

Parechje persone scelenu di cunsumallu trè volte ogni ghjornu: à u svegliu, à meziornu è torna à meziornu.

Ci hè una ricerca chì sustene a disintossicazione di l'acitu di sidru di mela?

Ùn ci hè nisuna ricerca furmale specificamente nantu à l'acitu di sidru di mela in u quadru di una dieta di disintossicazione.

Gran parte di l'infurmazioni chì truverete in ligna sò puramente anecdotiche. Leghjelu cù prudenza. Ma questu ùn vole micca dì chì e pruprietà sanitarie di l'acitu di sidru di mela ùn sò state esaminate.

Per esempiu, ci hè un corpu crescente di ricerche relative à l'acitu di sidru di mela è u so impattu annantu à u diabete di tippu 2.

In unu, cunsumendu questu ingrediente hà calatu u glucosiu in sangue è l'insulina in 12 participanti cun diabete. Micca solu què, ma a pienezza di i participanti dopu avè manghjatu u pane hè aumentata.

Quandu si tratta di perdita di pesu, ci sò uni pochi di studii chì sustenenu e putenze di l'acitu di sidru di mela.

Un studiu hà rivelatu chì i topi obesi chì bevianu l'acitu di sidru di mela ogni ghjornu anu persu più pesu è massa grassa di u corpu in u gruppu di cuntrollu. A circonferenza di a cintura è i livelli di trigliceridi per i topi in i gruppi chì anu cunsumatu l'acitu di sidru di mela anu calatu ancu significativamente.

In un altru studiu, l'acitu di sidru di mela hà calatu i livelli di LDL, trigliceridi è colesterolu in 19 persone cun iperlipidemia, o grassu altu in u sangue.

I risultati suggerenu chì u cunsumu regulare di l'acitu di sidru di mela pò esse un bonu modu per prevene l'ateroesclerose per e persone cun risicu elevatu di sviluppà sta complicazione è altri prublemi cardiaci.

Tuttavia, sti studii sò stati cundutti nantu à animali o assai picculi campioni di gruppi di persone. Sò sempre necessarii studii à larga scala nantu à l'omu.

Perchè l'evidenza chì circonda l'acitu di sidru di mela hè largamente anecdotica, avemu curatu i cumenti di e recensioni di Amazon lasciati da e persone chì anu pruvatu a detox:

Cosa da sapè prima di pruvà sta disintossicazione

Prima di cumincià à guzzling assai acetu di sidru di mela, assicuratevi chì sia diluitu cù l'acqua. L'acitu di sidru di mela in a so forma pura hè acidicu. Pò erode u smaltu di i denti o ancu brusgià a bocca è a gola.

Se sceglite di fà a disintossicazione, assicuratevi di risciacquare a bocca cù acqua dopu avè bevutu l'acitu. Pudete ancu vulè beie à traversu una paglia. Ancu un solu vetru à ghjornu pò esse abbastanza per affettà negativamente i vostri denti.

L'acitu di sidru di mela pò ancu interagisce cù diversi medicazione o supplementi. In particulare, pò cuntribuisce à livelli bassi di potassiu se pigliate diuretici o insulina.

Se pigliate diuretici o insulina, parlate cù u vostru duttore prima di cumincià à cunsumà l'acitu di sidru di mela regularmente o pruvate a detox.

E persone chì anu pruvatu una disintossicazione à u sidru di a mela si spartenu chì pudete avè qualchì nausea o fastidiu di stomacu dopu avè bevutu. Stu cunfortu hè di solitu peghju in l'ore di a mattina quandu u to stomacu hè viotu.

U fondu

Mentre ùn ci hè micca un corpu tamantu di ricerche per suggerisce l'acitu di sidru di mela hè una cura miraculosa per a salute, i testimonii è e recensioni chì truverete in ligna ponu esse cunvince.

Pruvà una disintossicazione à l'acitu di sidru di mela hè prubabilmente sicuru per a maiò parte di a ghjente.

À a fine, u megliu modu per "disintossicà" u vostru corpu pò esse di smette di piglià zuccheri è cibi trasfurmati è manghjà una dieta sana ricca in alimenti sani, cum'è frutti è ligumi freschi, cereali integrali è proteine ​​magre.

Sè site sempre interessatu à l'acitu di sidru di mela, hè una bona idea di cunsultà cù u vostru duttore prima di aghjunghje questu ingredientu à a vostra dieta. Questu hè sopratuttu se pigliate medicazione o supplementi.