Ci sò Alternative Naturali à Adderall è Funcionanu?

Cuntenutu

• Una parolla di precauzione
• Citicoline
• Metionina
• Supplementi minerali
• Vitamina B-6 è magnesiu
• GABA
• Ginkgo biloba
• Pycnogenol
• Supplimenti di cumbinazione
• Supplements for focus and concentration
• Effetti secondari
• Precauzioni
• Prima di piglià supplementi
• Assicuranza chjave

Adderall hè un medicamentu di prescrizione chì aiuta à stimulà u cervellu. Hè più comunemente cunnisciutu cum'è medicazione per trattà u disordine di iperattività di deficit d'attenzione (ADHD).

Certi supplementi naturali ponu aiutà à riduce i sintomi di ADHD. Puderanu ancu aiutà à equilibrà a stimolazione è à migliurà a messa à u focu sì avete o no ADHD.

Continuate à leghje per amparà di più nantu à l'alternative naturali à Adderall è cumu si travaglia.

Una parolla di precauzione

I supplementi naturali ponu causà effetti collaterali è ponu interagisce cù altri medicamenti.

Parlate cun un prufissiunista sanitariu prima di pruvà qualsiasi tipu di supplementu o di cambià a vostra dosa di medicazione prescritta.

Citicoline

A citicolina hè una sustanza farmaceutica chì hè identica à un precursore naturale di a fosfolipida fosfatidilcolina.

I fosfolipidi aiutanu u cervellu à funziunà currettamente è ponu aiutà à guarisce i danni cerebrali. In Giappone, a citicolina hè stata trasfurmata in una medicina per aiutà e persone à ricuperà da i colpi.

Una nota chì i supplementi citicoline ponu aiutà cun disordini di u cervellu è di u sistema nervosu cum'è u glaucoma è certi tipi di dimenza. Pò ancu aiutà à riduce i sintomi di ADHD.

A citicolina hè un medicamentu di prescription in certi paesi. In i Stati Uniti, hè vindutu cum'è supplementu.

L'effetti secundarii di piglià citicoline ùn sò ancu cunnisciuti, ancu s'ellu ùn hè tossicu è tipicamente ben tolleratu. Più ricerca hè necessaria nantu à u so usu cum'è alternativa à Adderall per ADHD.

Metionina

A metionina hè un aminòcidu chì u corpu hà bisognu per custruisce chimichi cerebrali.

A forma attiva hè chjamata S-Adenosyl-L-Metionina (SAMe). Sta forma di metionina hè stata aduprata cum'è supplementu per aiutà à trattà i sintomi ADHD è di depressione.

Una cundutta in u 1990 hà trovu chì 75 per centu di quelli (o 6 di 8 adulti) cù ADHD chì sò stati trattati cù supplementi SAMe anu mostratu sintomi migliorati.

Tuttavia, stu supplementu pò aumentà l'ansietà è l'episodi maniacali in adulti chì anu ancu disordine bipolari. Più ricerca hè necessaria per truvà a dosa ghjusta per a metionina per trattà l'ADHD cum'è alternativa à Adderall.

Supplementi minerali

Alcuni zitelli cun ADHD ponu avè livelli bassi di certi nutrienti minerali.

Normalmente, pudete uttene assai minerali è altri nutrienti da una dieta equilibrata.

Un zitellu chì hè un manghjatore esigente, o chì pò avè una cundizione medica chì affetta a capacità di u so corpu di assorbe currettamente i nutrienti, pò ùn avè micca abbastanza di i nutrienti adatti. Questu pò causà una carenza minerale.

A ricerca hà dimustratu chì certi supplementi ponu aiutà à riduce i sintomi di ADHD in certi zitelli. Questu pò accade perchè alcuni minerali sò necessarii per fà chimichi cerebrali (neurotrasmettitori).

Questi supplementi includenu:

• ferru
• magnesiu
• zincu

Dumandate à u vostru pediatra di famiglia se i supplementi minerali sò adatti per u vostru zitellu. Se u vostru zitellu ùn hà micca una carenza minerale, piglià supplementi supplementari probabilmente ùn aiuterà micca i sintomi ADHD.

Vitamina B-6 è magnesiu

A vitamina B-6 aiuta à fà un chimicu cerebrale chjamatu serotonina. Questa chimica nervosa hè impurtante per l'umore è i sentimenti di calma. A vitamina B-6 pò travaglià cù u magnesiu minerale per aiutà à equilibriu i chimichi cerebrali.

In, i duttori anu datu vitamina B-6 è supplementi di magnesiu à 40 zitelli cun ADHD.

I ricercatori anu notatu chì tutti i zitelli avianu menu sintomi dopu 8 settimane di piglià i supplementi.

Iperattività, aggressività è focus mentale migliorati.

U studiu hà trovu chì i sintomi ADHD sò tornati pochi settimane dopu chì i supplementi sò stati fermati.

GABA

L'acidu gamma aminobutirricu (GABA) hè un chimicu naturale di u cervellu chì aiuta à calmà u sistema nervosu. Funziona per calà i livelli di eccitabilità è iperattività. GABA pò ancu aiutà à calà l'ansietà è u stress.

I supplementi GABA ponu aiutà i zitelli è adulti cun ADHD chì anu sintomi di iperattività, impulsività è aggressività.

Un studiu 2016 hà nutatu chì GABA pò aiutà à riduce questi sintomi in i zitelli è adulti cù ADHD è alcune condizioni di salute mentale.

Ginkgo biloba

Gingko biloba hè un supplementu di erbe chì hè cumunemente cummercializatu per aiutà à migliurà a memoria è u flussu di sangue in adulti maiori.

Un studiu di u 2014 hà trovu chì un estrattu di gingko biloba pò aiutà à migliurà i sintomi di ADHD in i zitelli.

Vinti zitelli anu datu l'estrazzione invece di medicazione ADHD per 3 à 5 settimane. Tutti i zitelli anu mostratu miglioramenti in i punteggi di i testi è anu avutu una migliore qualità generale di vita.

Più ricerca è test di dosaggio sò necessarii prima chì u gingko biloba pò esse adupratu cum'è alternativa Adderall in zitelli è adulti.

Pycnogenol

L'antioxidante pycnogenol deriva da semi di uva è corteccia di pinu. Piglià stu supplementu in u corpu, chì pò, à turnu, abbassà i sintomi ADHD.

I ricercatori studianu attualmente u rolu è u ghjocu in u triggering sintomi ADHD, ma più ricerche sò necessarie per confermà sta associazione.

A trovu chì i supplementi pycnogenol aiutavanu à riduce significativamente i sintomi di iperattività in i zitelli cun ADHD.

Hà migliuratu ancu l'attenzione, a cuncentrazione è a coordinazione manu-ochju per un periodu di 4 settimane. Ùn si sà ancu sì l'adulti cù ADHD averianu i listessi risultati.

Supplimenti di cumbinazione

Alcuni supplementi chì cuntenenu una cumbinazione di erbe sò venduti cum'è alternativa per e persone chì anu bisognu di piglià Adderall.

Un tali supplementu hè cumpostu da un mischju di parechje erbe è supplementi cumprese:

• Cumulu
• Aesculus
• Oenanthe
• Aconite
• Gelsemium
• GABA
• L-Tirosina

Sicondu un studiu di comparazione 2014 publicatu in u Journal of Psychiatry, stu supplementu cumminatu ùn influene micca u sonnu o l'appetite. Vi pò aiutà à stà calmu è focalizatu senza ansietà è irritabilità.

Supplements for focus and concentration

E persone senza ADHD ponu ancu avè difficoltà à focalizà o à cuncentrazione. Puderanu sente chì sò facilmente distratti.

Alcuni supplementi naturali ponu aiutà à focalizà megliu è migliurà a memoria. Questi includenu:

• Oliu di pesciu. L'oliu di pesce, chì cuntene acidi grassi omega-3, aiuta à prutege u cervellu.
• Seme di lino. A sumente di lino è altre fonti vegetariane furniscenu acidi grassi omega-3 è altri nutrienti benefiziali.
• Vitamina B-12. A vitamina B-12 aiuta à prutege è mantene i nervi cerebrali.
• Gingko biloba. Ginkgo biloba aiuta à aumentà u flussu di sangue versu u cervellu.
• Rosemary. Rosemary migliora a memoria è a vigilenza.
• Zecca. A zecca migliora a memoria.
• Semente di cacao. U seme di cacao hè un putente antioxidante chì aiuta à prutege u cervellu.
• Semi di sesamo: I sementi di sesamu sò ricchi di aminoacidi tirosina. Sò ancu una fonte di vitamina B-6, zincu è magnesiu, chì nutriscenu a salute di u cervellu.
• U zafranu: U zafranu migliurà a funzione cerebrale.

Effetti secondari

Se pigliate Adderall quandu ùn ne avete micca bisognu, pò superstimulare u cervellu. Adderall pò ancu causà effetti collaterali se u pigliate per trattà ADHD.

L'effetti secondari includenu:

• vertigini
• bocca secca
• nausea è vomitu
• frebba
• perdita di l'appetitu
• diarrea
• perdita di pesu
• mal di testa
• insonnia
• pressione sanguigna alta (ipertensione)
• nervosità
• diprissioni
• psicosi

Precauzioni

Parlate cù u vostru duttore sanitariu prima di cambià a vostra dosa o decide di smette di piglià Adderall. Parlate di qualsiasi effetti collaterali chì avete mentre pigliate sta droga.

Se Adderall ùn hè micca bè per voi, u vostru duttore di sanità pò raccomandà altri medicinali prescritti per ADHD, chì ponu includere:

• dexmethylphenidate (Focalin XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)
• metilfenidatu (Concerta, Ritalin)

Prima di piglià supplementi

Parlate cù u vostru duttore sanitariu prima di pruvà qualsiasi tipu di supplementu.

Alcuni supplementi à base di erbe ponu causà effetti collaterali. Piglià troppu vitamine è minerali pò esse dannusu per u vostru corpu.

Vitamine, minerali è supplementi à base di erbe ùn sò micca regulati da a FDA in i Stati Uniti. Inoltre, a dosa, l'ingrediente, è l'infurmazioni fonte nantu à a buttiglia ùn ponu micca esse cumpletamente precise.

Assicuranza chjave

Se voi o u vostru zitellu avete ADHD, i medicazione di prescriptionu pò aiutà à riduce i sintomi è à migliurà a qualità di vita di tutti i ghjorni. Adderall hè comunemente prescrittu per trattà ADHD.

Adderall pò causà effetti collaterali è ùn pò micca esse ghjustu per tutti. Alcune erbe, supplementi minerali è vitamini ponu esse alternative naturali.

I supplementi naturali ponu ancu causà effetti secondari o interazioni. Discutite u so usu cù u vostru duttore sanitariu prima di piglià li.