5 olii essenziali chì vi aiutanu à perde u pesu più veloci
Cuntenutu
- 1. Aranciu amaru
- 2. Cannella
- 3. Menta piperita
- 4. Bergamotta
- 5. Pompelmu
- Cumu aduprà l'olii currettamente
L'aromaterapia pò aiutà à perde u pesu perchè hè capace di stimulà u cervellu è migliurà a disposizione mentale è psiculogica, rendendu più faciule seguità una dieta è mantene una routine di eserciziu frequente.
Inoltre, alcuni olii ponu ancu diminuì l'appetitu, in più di alleviare situazioni d'ansietà o depressione, chì sò spessu associati à una fame eccessiva è u desideriu di manghjà più alimenti calurichi.
L'aromaterapia ùn deve micca esse usata cum'è una tecnica unica per perde u pesu, ma pò esse usata cum'è supplementu per a dieta è l'eserciziu. Idealmentu, per i migliori risultati, cunsultate un aromaterapista.
Scuprite una dieta di 1 settimana è un pianu di eserciziu per unisce l'aromaterapia è perde u grassu di u ventre veloci.
L'olii essenziali più aduprati per aiutà à a perdita di pesu sò:
1. Aranciu amaru
L'oliu essenziale d'aranciu amaru hà eccellenti pruprietà per riduce a voglia di manghjà, in particulare in e persone chì anu troppu fame assuciate à l'instabilità emotiva. In questu modu, questu oliu pò esse inalatu tutta a ghjurnata per riduce e crisi di a fame, ma ancu prima di pranzi, per evità di manghjà in eccessu.
2. Cannella
A cannella hè dighjà cunnisciuta cum'è alimentu chì pò esse aghjuntu à a dieta per aumentà u metabolismu è brusgià più grassu, tuttavia, pò ancu esse aduprata in aromaterapia per migliurà l'azione di l'insulina in u corpu.
In questu modu, u zuccherinu in sangue hè più facilmente adupratu da e cellule in tuttu u corpu, diminuendu l'accumulazione di grassu in u ventre. Questu oliu essenziale ùn deve micca esse adupratu da e donne incinte, chì stimula a cuntrazione di l'utru, chì pò causà un abortu spontaneu.
3. Menta piperita
L'aroma di menta piperita stimula u cervellu à diminuisce a voglia di manghjà, permettendu menu calorie da cunsumà durante u ghjornu.
Inoltre, hè ancu pussibule chì questu aroma rilassi i musculi di u stomacu, riducendu u gonfiore di u ventre è migliorendu a liberazione di bile, chì aiuta à digerisce i grassi è permette à l'alimentu di passà per u corpu più rapidamente.
4. Bergamotta
U bergamotu diminuisce i sentimenti d'ansietà è tristezza, chì ponu purtà à un cunsumu eccessivu di alimenti per causà un sintimu di cunfortu è sollievu chì aiuta à scansà i sentimenti negativi.
In questu modu, l'aromu di questu oliu essenziale interrompe stu cicculu lascendu a persona più rinvigorita è cun penseri più pusitivi, evitendu l'ingestione eccessiva di alimenti chì rende difficile a perdita di pesu.
5. Pompelmu
L'oliu essenziale di pompelmo cuntene Nootkatone, una sustanza rara chì stimula a produzzione di un enzima chì aumenta i livelli di energia di u corpu è u tassu di metabolismu, prevenendu un eccessu di pesu è facilitendu a combustione di grassu. Inoltre, cuntene ancu limonene, chì aumenta l'effettu di brusgià grassu è diminuisce l'appetitu.
Vede ancu cumu l'aromaterapia pò riduce l'ansietà, chì pò esse un prublema quandu si tratta di perde pesu.
Cumu aduprà l'olii currettamente
Per aduprà l'olii essenziali, duvete sente direttamente l'olfattu di l'oliu, pigliendu un soffiu prufondu, mantenendu l'aria intrappulata in i pulmoni per 2 secondi è poi espirendu. Queste inalazioni devenu esse pigliate parechje volte à u ghjornu è prima di pranzi. À u primu, duvete fà 3 à 5 inalazioni 10 volte à ghjornu è dopu aumentà à 10 inalazioni, 10 volte à ghjornu.
Sti olii essenziali ùn devenu micca esse ingeriti senza a guida di un aromaterapista, postu chì ponu causà brusgie gravi di u trattu digestivu, ancu quandu sò diluiti.
Fighjate u video seguente è scopre supplementi chì riducenu ancu a fame è ponu aiutà à perde u pesu:
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