Stu Studiu di l'Avocatu Paga Persone Solu per Manghjà Avocados

Cuntenutu

• Rivista per

Iè, avete lettu bè - un studiu di l'avocado da l'Università Loma Linda in California hè veramente paghendu vuluntarii per manghjà avocado. Sognu travagliu = truvatu.

I ricercatori di a Scola di Salute Publica di l'Università lancianu un studiu di l'avucatu per capisce se manghjà avocati pò aiutà a perde u pesu specificamente grassu di u ventre, chì a ricerca mostra hè particularmente male per a vostra salute. Dunque, à nome di a scienza, 250 participanti pagati seranu assignati à una di e duie cundizioni: sia manghjà un avucatu à u ghjornu (!!!) o manghjà solu dui à u mese (sempre impressionante).

A parte d'esse Instagram catnip, l'avocados anu una longa lista di benefici per a salute - sò carchi di antioxidanti, fibre è proteine ​​vegetali. (In fattu, Kourtney Kardashian usa avocados per alimentà i so allenamenti.) Ma l'avocados guadagnanu veramente i so ricordi nutrizionali grazia à a megadose di grassi sani in ogni morsu di butiru.

Grassi sani-aka grassi monoinsaturi è polinsaturati-ponu aiutà à riduce u risicu di malatie cardiache è aiutà u vostru corpu à assorbe vitamine sane da a vostra dieta. È ancu s'ellu pò sona contru à l'intuitivu, a ricerca hà dimustratu chì manghjà grassu sanu pò veramente aiutà à perdiri pesu. (Vulete a prova? Ùn circate più luntanu cà a dieta ceto, chì hè ricca di alimenti sani à grassi.)

Benintesa, hè pussibile avè troppu di una bona cosa; manghjà troppu grassi sani, cumpresi l'avocado, pò fà guadagnà pesu. Un avocatu hà 322 calorie è 29 grammi di grassu - è chì pò aghjunghje rapidamente, considerendu chì l'ingestione di grassu raccomandata ogni ghjornu per adulti hè trà 44 è 78 grammi, secondu a Clinica Mayo.

U studiu di l'avocado metterà questu à a prova, esaminendu 1) se l'avocados ponu aiutà à dimagrisce, è 2) sì, quanti avocados pudete manghjà prima di passà in mare. (Eccu cumu capisce s'ellu avete troppu grassu sani in a vostra dieta).

A più bona parte di tuttu questu? I 250 volontarii saranu pagati 300 $ per a so stintia di sei mesi manghjendu avocados (in più di l'avocados stessi perchè l'avocados sò cari, voi ragazzi). Vulete scopre cume pudete marcà u vostru travagliu di sognu-er-entre in u studiu? Verificate u situ di studiu per vede se soddisfate e qualifiche è dumandate.

Rivista per