Alimentazione di Pulizia d'Arteria: A Prussima Tendenza Sanitaria?

Cuntenutu

• Rivista per

Sicondu u NY Daily News, l'alimenti per a pulizia di l'arteria cum'è u polveru di fibra Artinia sò pronti à diventà a prossima grande tendenza di salute, cù novi prudutti alimentari chì prumettenu di aiutà à pulisce e vostre arterie cù ogni muzzicu.

Ma sta tendenza hè veramente bona per voi? È pò, cum'è sti prudutti dichjaranu, veramente aiutà à pulisce e vostre arterie?

"Veramente, ùn ci sò micca cibi chì "puliranu" una arteria malata", dice Jonathan Fialkow, MD, FACC, un lipidologu è cardiologu certificatu in Miami, Florida. "Pensà chì un alimentu particulari, manciatu in più di l'altri alimenti, pò esse sbulicatu l'arterie hè simplista è coherente cù u pensamentu" magicu ". Per avà, ùn pudemu micca piglià à qualchissia cù blocchi cattivi è rinvià l'arteria à u so statu normale è sanu ".

U duttore Fialkow ammette quantunque chì a nutrizione hè una cumpunente maiò di e malatie vascolari. "Eliminendu certi alimenti chì ponu prumove l'infiammazione vascolare è sustituendu quelli alimenti cù altri chì ponu inibisce l'infiammazione, pudemu migliurà a malattia arteriale. Cù certi cambiamenti dietetichi è medicinali, pudemu eliminà u cuntenutu di colesterolu / lipidi di un muru arteriale è creà un lisciu , Muru più forte, più stabile chì hè menu prubabile di strappà è di sviluppà un coagulu di sangue, chì provoca un attaccu di core. "

U duttore Fialkow dice chì l'alimenti ricchi in grassi omega-3, cum'è u salmone, l'amanduli è l'avocado, sò più efficaci à a purificazione di lipidi. È mentre questi novi prudutti alimentari "puliti per l'arteria" ponu avè benefici simili à l'alimenti ricchi di fibre (impediscenu l'assorbimentu di zucaroli è suddisfanu a vostra fame), forse ùn puderanu micca cuntrullà cumpletamente i livelli di colesterolu. "Sò sicuru chì stu pruduttu ùn impedisce micca l'ossidazione di u colesterolu LDL (" cattivu "), ma pò diminuisce l'ossidazione LDL in u listessu modu chì l'alimenti ricchi di fibre", dice u duttore Fialkow. Mentre questi prudutti ponu avè qualchì benefiziu, perchè ùn fighjate invece di cunsumà alimenti più naturali è sani chì aiutanu à mantene e vostre arterie sane riducendu l'infiammazione è l'immagazzinamentu di grassu è vi furniscenu vitamine è minerali sani chì u vostru corpu hà bisognu à u listessu tempu.

Un ricordu amichevule: Ùn aspettate micca chì l'alimentu solu riparà altre abitudini malsane. "Ùn pudete micca manghjà cibi "cattivu", fume, esse sedentariu, avè pressione di u sangue o diabete, è dopu manghjà un alimentu particulari è aspittà chì i so benefizii cumpensu i risichi progressivi di l'altri fattori", dice Dr Fialkow.

A linea di fondu? Mentre chì questi prudutti ponu offre qualchì beneficiu, l'alimenti interi ponu fà u listessu cù assai più vantaghji nutrizionali. In fatti, avemu trovu 20 alimenti naturali pruvati per aiutà à prutege u vostru ticker. Verificate li quì!

Rivista per