Ashlee Simpson hè Torna

Cuntenutu

• Ashlee Simpson hà più cà solu un grande corpu per esse eccitatu, dice Forma. Hè ancu impegnata.
• Ghjustu à tempu per l'estate 2008, ella parla Forma rivista per truvà a fiducia in sè per mette un bikini.
• Vulete uttene u corpu basculante di Ashlee? Verificate e so routine di allenamentu chì pudete fà in casa.
• Scuprite Ashlee Simpson è e so sessioni di furmazione cù Mike Alexander, pruprietariu di MADfit, un studiu di furmazione privatu in Beverly Hills.
• Scuprite più idee per mette in forma è fabulosa! In più, sparteremu i nostri cunsiglii preferiti di fiducia in sè stessu!
• Rivista per

Ashlee Simpson hà più cà solu un grande corpu per esse eccitatu, dice Forma. Hè ancu impegnata.

"A vita impegnata hè fantastica. Ci simu passati bè è simu sicuramente cuntenti."

Ghjustu à tempu per l'estate 2008, ella parla Forma rivista per truvà a fiducia in sè per mette un bikini.

Ashlee Simpson hà vistu u so nome splashed in i tabloids annantu à l'anni per diversi motivi: u so pesu, e so rilazioni romantiche, hà o ùn hà avutu un travagliu di u nasu? Ma u cantadore allegru di 23 anni ùn lascia micca fastidià i petteguli. "Quist'annu scorsu si tratta di truvà a forza in mè è ùn circà micca à l'altri."

L'annu passatu, Ashlee hà vistu un veru cambiamentu in u so corpu. "Aghju cuminciatu à travaglià di più, ciò chì m'hà veramente aiutatu à tonificà", dice ella. Hà aumentatu a so routine di allenamentu cù l'allenatore di celebrità di Los Angeles Mike Alexander. Cù duie o trè sessioni di un'ora à a settimana, Ashlee sta rializendu u so scopu di avè un corpu putente ma femminile. "L'eserciziu mi fa sentu più forte è più sexy", dice ella. "Hè solu u mo ghjornu sanu megliu. Aghju più energia per fà, a mo testa hè più chjara chì m'aiuta à scrive e mo lyrics è dorme megliu. Chì pudete dumandà di più?"

Mentre a so surella, Jessica, hè cunnisciuta per purtava vestiti chì rivelanu curve, u stilu di Ashlee Simpson hè statu un aspettu rocker più coperto. Quale hè chì sapia chì e felpe cù cappuccio è i pantaloni larghi stavanu piattendu stu corpu?!

Vulete uttene u corpu basculante di Ashlee? Verificate e so routine di allenamentu chì pudete fà in casa.

[header = Rutine di allenamentu: scopre cumu Mike Alexander travaglia cù Ashlee Simpson avà.]

Scuprite Ashlee Simpson è e so sessioni di furmazione cù Mike Alexander, pruprietariu di MADfit, un studiu di furmazione privatu in Beverly Hills.

Mike Alexander hè più cunnisciutu per fà chì Jessica Simpson pareva fabulosa in i so Daisy Dukes. Quandu travaglianu cù Ashlee, i dui passanu di solitu per rutine di allenamentu in casa di Ashlee, induve hà un tapis roulant, un ellitticu è manubri.

"Mi piace assai quandu e mo bracce sò tonificate, allora usemu pesi per puntalli è femu un affannu per dà più forma à u mo picculu culo", dice. Alexander cuncepisce ancu muvimenti chì ùn necessitanu micca strumenti, ma utilizanu l'ambienti di Ashlee. "U so giardinu hà circa 30 à 40 scalini, allora l'aghju da fà jog down, fendu una lunghezza per a lunghezza di a piscina, jog back up the scale, poi fate un gruppu di squat", spiega. "Hè u tippu di routine di allenamentu chì pudete facilmente mudificà secondu induve site perchè hotel, edifici di uffici, è case di solitu anu scala."

U fondu di ballu di Ashlee li hà datu un equilibriu è una coordinazione incredibili, ch'ella hà bisognu per esecutà, ma qualchì volta hà difficultà à focalizassi, allora cercu di cambià e cose spessu, "dice Alexander." E sessioni in stile circuitu sò perfette per quessa ".

Li avemu dumandatu di dà ci un allenamentu tipicu Ashlee chì chiunque pò fà in casa. U so pianu à alta energia (tuttu ciò chì avete bisognu sò qualchi passi o una panchina, una coppia di pesi da 5 à 7 libbra, è una corda di saltu) incorpora tri-set, trè mosse back-to-back chì funzionanu u vostru superiore è inferiore corpu.

Scuprite più idee per mette in forma è fabulosa! In più, sparteremu i nostri cunsiglii preferiti di fiducia in sè stessu!

Rivista per