Questa Donna hà Passatu Anni Cridendu ch'ella ùn "Paria" micca un Atleta, Poi Ha Sfracicatu un Ironman

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Avery Pontell-Schaefer (aka IronAve) hè un entrenatore persunale è un Ironman duie volte. Se l'avete incuntrata, penserete ch'ella era invincibile. Ma per anni di a so vita, hà luttatu per avè cunfidenza in u so corpu è ciò chì puderia fà, solu perchè era custruitu in modu diversu.

"Crescendu, ùn mi sò mai permessu di pensà chì eru un atleta", conta Pontell-Schaefer Forma. "Eru sfarente di e ragazze intornu à mè. Ùn eru micca a zitella magra o tonificata chì a ghjente pensa à quandu imaginate chì qualcunu adatta". (In cunnessione: Candice Huffine Spiega Perchè "Magru" Ùn Deve micca esse u Cumplimentu Ultimu di u Corpu)

Ma Pontell-Schaefer era un atleta-un bonu in questu. "Eru un natatore fenomenale", dice ella. "U mo coach mi hà letteralmente chjamatu" Ave The Wave ". Ma per via di a mo custruzzione è perchè ùn l'aghju micca circà cum'è eru capace, ùn mi lasciu mai crede chì puderia riesce un 5K, nè menu cumpleta un Ironman ".

Dapoi anni, Pontell-Schaefer hà datu à a nuzione chì ùn puderebbe mai esse "in forma" cum'è altre ragazze - è chì u so corpu ùn era micca capace di fà allenamenti duri. In l'università, esse attivu ùn era micca una priorità per ella. È ancu in a prima età adulta, ella dice chì hà luttatu per truvà un entrenamentu chì avia sensu per ella. "Ùn ci era solu nunda chì mori per pruvà, ma sapia chì vulia cumincià à esse attivu di novu", dice.

À l'iniziu di u 2009, pochi anni dopu à l'università, Pontell-Schaefer hè statu presentatu cù a pussibilità di fà un triathlon per a prima volta. "A mo mamma ùn avia mai fattu un triathlon prima è mi vulia veramente fà cun ella", dice. "U pensamentu di natà in l'acqua di u lavu accantu à una mansa di persone, è poi curriri è andate in bicicletta, mi sonava assulutamente pazzia. Ma a mo mamma hà cuminciatu à furmà è era cusì entusiasmatu - è aghju pensatu chì si puderia fà, literalmente. ùn avia micca scusa ". (Connessu: Cumu l'innamurà di l'elevazione hà aiutatu Jeannie Mai à amparà à amassi u so corpu)

È hà fattu! Hà cumpletu u so primu triathlon un paru di mesi dopu, è Pontell-Schaefer s'innamora di u sportu. "Sò stata muzzicata da u bug," ella dice. "Era cum'è a mo vita era stata ferma è e mo roti infine giravanu. Ci era ancu un sensu incredibile di empowerment à sapè chì puderia cumpiendu un triathlon, chì era abbastanza forte, chì era abbastanza bonu ". Corsa per corsa, Pontell-Schaffer hà cuminciatu à spinghje si per vede di ciò chì u so corpu era capace, finendu à a fine da mezu Ironmans.

Dopu, l'annu dopu, Pontell-Schaefer hà compiu u so primu Ironman. "À questu puntu, avia fattu un longu caminu per cambià a mo mentalità nantu à ciò chì u mo corpu puderia fà", dice ella. Dopu avè attraversatu a linea d'arrivu, hà avutu una rivelazione di sorta. "Vuliu chì tutti sentenu ciò chì mi sentu", dice ella. "Dunque un paiu di mesi dopu, aghju lasciatu a mo carriera corporativa di 10 anni è aghju decisu ch'e andava à dedicà u mo tempu à aiutà l'altri cum'è mè à realizà u so pienu putenziale." (Assuciatu: Cumu Gwen Jorgensen, Medalista d'Oru Olimpicu, hè andatu da Cuntabilista à Campione di u Mondu)

Da tandu, Pontell-Schaefer hà dedicatu u so tempu à diventà allenatrice in un Equinox Sports Club in Manhattan è ambasciatore per Ironstrength, una serie di allenamenti chì si concentra specificamente nantu à a prevenzione di i preghjudizii per l'atleti di resistenza. Recentemente hà fundatu IronLife Coaching, un prugramma di furmazione specializatu in corsa, triathlon, nuoto è nutrizione. In seguitu: Si prepara per fà a maratona di New York in Novembre.

"Se m'avessi dettu chì sta seria a mo vita 10 anni fà, averia risu è vi avaria chjamatu pazzu", dice ella. "Ma tuttu stu viaghju hè statu un ricordu chì u vostru corpu hè una macchina incredibile è pò fà tuttu ciò chì vulete cù a furmazione è e risorse ghjuste". (Relativu: Cumu qualcunu pò diventà un Ironman)

À a strada, Pontell-Schaefer hà persu pesu è hà modellatu u so corpu per esse in a forma più bona ch'ella sia mai stata. Ma per ella, ùn si tratta micca di u numeru di a scala. "Ùn sò micca allenatu per esse magru, sò in furmazione per esse forte", dice.

"Pensu chì se più donne adoptenu sta mentalità, si puderianu sorprendere cù a capacità di u so corpu, è francamente puderebbenu esse più felici cun elli stessi cume sò. Sò assai fieru di u mo corpu, sia in u so aspettu, sia in u modu Mi sentu, è ciò chì pò fà ". (Relativu: Stu Postu di u Blogger di Fitness Cambiarà a manera di Fighjate à e Foto di Prima è Dopu)

Pontell-Schaefer dice ch'ella riceve sempre cummenti scunvolti qualchì volta quandu sparte ch'ella hè Ironman - ma ùn lascia micca chì ciò chì l'altri pensanu di u so corpu li ghjunghjessi cum'è prima. "Ci hè una gioia per sorprendere a ghjente è allargà a so mente à l'idea chì esse in forma ùn pare micca un certu modu", dice. "Senza cuntà, quandu a ghjente s'ampara chì m'hà sottovalutatu, amparanu chì, à u so tornu, puderebbenu ancu esse sottestimati. Pò esse cose ch'elli ponu fà ancu se a sucietà li dice di ùn pudè. Ùn aghju trovu u curagiu di dà una chance ".

"Spergu solu chì quellu chì leghje a mo storia capisce chì sò illimitati", cuntinua. "Sò fermu credente chì l'unichi limiti in a vita sò quelli chì si mette nantu à sè stessu".

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