Chips di banana: Sani o micca?

Cuntenutu

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Mi piace u fruttu seccu! Mi piace à rinfurzà i mo cereali di a matina cù una mistura di frutti secchi è noci, l'aghju da manghjà cum'è un snack di dopu meziornu à u mo scrivania o, se vogliu esse "bonu", u manghju invece di ciò chì mi sentu più cattivu. dolci dolci cum'è cioccolata, biscotti o gelato. Ma mi faccio veramente un favore? Aghju fattu un pocu di scavu è aghju trovu.

Pudete avè...

Una mansa di chips di banana (hè circa 1 ½ oz) per 218 calorie, 14 g di grassu, 14,8 g di zuccheru, 1 g di proteine, 3,2 g di fibra dietetica

Or

Duie banane medie per 210 calorie, 1 g di grassu, 28,8 g di zuccheru, 2,6 g di proteine, 6,2 g di fibra dietetica

U zuccheru mi tira per un ciclu ma fighjate à u grassu è a fibra ! In più, ùn aghju mai pusatu à manghjà duie banane intere (ma aghju scavatu è manghjatu più di una manata di patatine fritte)! Cunsiderendu chì sò solu 19 centesimi un pop à Trader Joe's (33 centesimi se vogliu splurge à u venditore di frutti di u cantonu) Puderaghju solu pruvà à aghjunghje à u mo pranzu di a matina.

A verità, ùn mi piace micca e banane, salvu chì, per dì, hè nantu à un burro di arachidi grillatu è un sandwich di banana ... o pane di banana! Qualchese suggerimentu da i nostri lettori amatori di banane? Mi piacerebbe pruvà! Lascia un cummentariu o tuitimi @Shape_Magazine.

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