U Succu di Beetroot hè u Prossimu Eserciziu Bevande?

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Ci hè assai bevande nantu à u mercatu chì prumettenu di aiutà cù e prestazioni di l'eserciziu è a recuperazione. Da u latte à a cicculata à u suchju di aloe vera à l'acqua di coccu è u suchju di ciliegia, pare chì ogni pochi mesi ci sia un novu eserciziu "super" da beie. Ma avete intesu parlà di suchju di barbabietola? Sicondu un studiu in a rivista Medicina è Scienza in Sport è Eserciziu, Bevendu suchju di barbabietula aiuta i ciclisti di livellu cumpetitivu à riduce u tempu ch'ellu ci vole à circà una certa distanza. Giustu à tempu per u Tour de France, ancu ...

I circadori anu studiatu nove ciclisti maschili cumpetitivi à u livellu di u club mentre cumpetenu in duie prove di tempu. Prima di ogni prucessu, i ciclisti beie un mezu litru di zuccaru di beetroot. Per una prova, l'omi avianu tutti u sucu di barbabietola normale. Per l'altru prucessu - à l'insu di i ciclisti - u sucu di beetroot avia un ingredientu chjave, nitrate, eliminatu. È i risultati ? Quandu i ciclisti beie u zuccaru normale di bietola, anu avutu una putenza più altu per u listessu livellu di sforzu ch'elli facianu quandu beie u zuccaru mudificatu.

In realtà, i piloti eranu in media 11 secondi più veloci per quattru chilometri è 45 secondi più veloci per 16,1 chilometri quandu bevianu u suchju di barbabietola regulare. Forse ùn pare micca assai più veloce, ma tenete in mente chì in u Tour de France di l'annu passatu solu 39 seconde si separavanu i dui primi piloti dopu più di 90 ore di pedalata.

Cù u Tour de France in pienu sviluppu è u suchju di a barbabietula hè una sustanza cumpletamente naturale è ghjuridica, ci dumandemu s'ellu serà a nova bevanda calda di super eserciziu!

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