21 Rimedi di malatia di u muvimentu per fà facilità nausea, vomitu è ​​ancu di più

Cuntenutu

• Cunsiglii per un sollievu immediatu
• Pigliate u cuntrollu
• Face a direzzione chì andate
• Mantene i vostri ochji nantu à l'orizonte
• Cambia pusizione
• Uttenite un pocu d'aria (ventilatore o fora)
• Nibble nantu à i crackers
• Bei un pocu d'acqua o una bevanda gassata
• Distrarre cù musica o cunversazione
• Appughjà u screnu
• Rimedi naturali à azzione rapida
• Punti di pressione
• Aromaterapia
• Tè di camomilla
• Pastiglie di radice di licorice
• Medicazione senza prescrizione (OTC) è prescrizione
• Antihistaminici OTC
• Scopolamina
• Prometazina
• Soluzioni à longu andà per prevene i sintomi futuri
• Pigliate a vitamina B-6
• Pigliate 5-HTP + magnesiu
• Pigliate supplementi
• Investite in bande di acupressure
• Terapia di Biofeedback
• Quandu per vede un duttore

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Chì pudete fà

A malatia di u muvimentu pò causà sintomi chì varieghjanu da nausea lieve à vertigini, sudore è vomitu. Ogni tippu di viaghju - automobile, aereo, trenu, o nave - pò purtà lu in, qualchì volta di colpu.

Ci hè cose chì pudete fà chì ponu aiutà guasgi subitu, cume guardà l'orizonte. In listessu modu, ci sò alcune soluzioni à longu andà chì pudete pruvà, cume piglià certe vitamine.

Assicuratevi di verificà cun un duttore prima di inizià novi medicazione o supplementi. Qualchidunu pò interagisce cù qualsiasi cundizione sottostante o medicazione chì avete dighjà pigliatu.

Cunsiglii per un sollievu immediatu

Agisce veloci cambiendu di pusizione o distrattendusi quandu si nota prima a malatia di u muvimentu pò aiutà à alleviare i sintomi prima ch'elli diventinu severi.

Pigliate u cuntrollu

Sè site un passageru, pensate à piglià a rota di u veiculu. I scienziati credenu chì a malatia di u muvimentu hè causata quandu u muvimentu chì i vostri ochji vedenu hè diversu da u muvimentu chì i vostri sensi di l'orella interna. Se cunduce a vittura, sti sensi ponu cunnette megliu.

Face a direzzione chì andate

Se a guida ùn hè micca una opzione, affruntate a direzzione in quale viaghjate. Di novu, pò aiutà a disconnessione tra u vostru sensu visuale è a vostra arechja interna. In un battellu, pruvate à passà da a poppa (daretu) à a prua (davanti) di a barca. Alcune persone dicenu chì stà sedutu in u sedile anteriore riduce i sintomi. In una vittura, cunsiderate di scambià i sedili posteriori cù qualchissia davanti.

Mantene i vostri ochji nantu à l'orizonte

Fighjendu nantu à un oggettu fermu in a distanza hè una altra tattica chì aiuta cù stimulu visuale. À novu, pudete avè bisognu di spustà pusizioni in u veiculu in quale viaghjate.

Cambia pusizione

Alcune persone trovanu chì chjinà si face migliurà a so malatia di muvimentu. Per l'altri, stà in piedi pò esse una pusizione megliu. E vostre opzioni dipenderanu da u vostru tippu di viaghju, allora sperimentate per vede ciò chì funziona megliu per voi. Sè vo site in vittura, appughjendusi à a testa contr'à u vostru appoghju pò aiutà à diminuisce i muvimenti di a testa.

Uttenite un pocu d'aria (ventilatore o fora)

Crack una finestra o vai fora se a vostra malatia di u muvimentu vi supera. Se u tempu o u vostru modu di viaghju ùn permettenu micca, girate e prese d'aria versu voi o pensate à aduprà un ventilatore per soffia l'aria in faccia. U fumu di a sigaretta pò ancu peghju a vostra malatia.

Nibble nantu à i crackers

Manghjà un picculu spuntinu, cum'è i crackers salati, pò alleviare a nausea. L'alimenti chì sò pesanti, grassi o acidi ponu aggravà a vostra malattia, perchè sò lenti à digerisce. Pianificate in anticipu se a strada si ferma in i vostri viaghji offre in gran parte opzioni di fast food. Altre boni opzioni di spuntinu includenu cereali, pane, altri cereali, mele è banane.

Bei un pocu d'acqua o una bevanda gassata

Sips d'acqua fredda o una bevanda gassata, cum'è seltzer o ginger ale, ponu ancu frenà a nausea. Saltate e bevande caffeinate, cum'è u caffè è certe sodas, chì ponu cuntribuisce à a disidratazione è aggravanu a nausea. Altre boni scelte includenu u latte è u suchju di mela.

Distrarre cù musica o cunversazione

Accende a radiu o inizià una cunversazione per tene a mente fora cumu si sente. Pudete esse capace di distrarre voi stessi abbastanza per sentite megliu. I ricercatori anu scupertu chì ascultà musica pò aiutà cù nausea è altri sintomi fisiologichi associati à a malatia di u muvimentu.

Appughjà u screnu

E persone chì sviluppanu a malatia di u muvimentu ponu avè prublemi à leghje libri o testu nantu à diversi dispositivi. Questu torna à a disconnessione sensoriale trà l'arechja interna è l'ochji. Sè site focalizatu nantu à qualcosa da vicinu, pudete aggravà i vostri sintomi. Pensate à passà à audiolibri, musica, o ancu un sonnu per passà u tempu.

Rimedi naturali à azzione rapida

Una varietà di trattamenti naturali pò ancu aiutà à piantà a malatia di u muvimentu in e so tracce. Arricurdatevi: dumandate sempre à u vostru duttore indicazioni per l'usu di u supplementu è a dosa.

Punti di pressione

Un puntu di acupressione longu u polzu chjamatu nei-kuan (P6) pò dà un sollievu rapidu. Pone l'indici, u mezu è l'anellu di e dite di a manu diritta nantu à l'internu di u to polzu sinistro, cuminciendu sottu à a piega. U vostru puntu nei-kuan hè sottu à u vostru dettu indice, trà i tendini di u polu. Applica una pressione ferma nantu à unu o i dui polsi per quattru à cinque secondi.

Aromaterapia

Certi prufumi, cum'è u ginger puru è l'olii essenziali di lavanda, ponu ancu esse utili. L'oliu essenziale di menta piperita hè statu adupratu per riduce a nausea in i pazienti in ospedale. Ci hè parechje manere di aduprà olii, ma a diffusione hà u più bassu risicu per l'interazzione. Pudete cumprà un diffusore portatile per u vostru viaghju è avete solu bisognu di aduprà un coppiu di gocce d'oliu per sessione. Una ora hè u tempu massimu raccomandatu per diffusà. Ripiglià sniffs da una buttiglia d'oliu essenziale, o aduprà una collana d'oliu essenziale seria più còmuda in un veiculu in muvimentu.

Tè di camomilla

A camomilla hè una erba chì aiuta à u stomacu, riduce l'acidi, è rilassa i musculi di u stomacu. Pudete truvà tè di camomilla in a maiò parte di i buttreghi è in i rivenditori in linea cum'è Amazon.com. Cunsiderate u tè in tramuntana prima di andà in viaghju, conservendu lu in una tazza di viaghju, è beie lu caldu o u fretu.

Pastiglie di radice di licorice

A radice di liquirizia hè aduprata per calmà u dolore di l'ulcera di u stomacu, l'irritazione à l'acidu di u stomacu, è aiutà a digestione. Pò dinò aiutà à scansà a nausea è u vomitu. Puderete cumprà pastiglie in ligna in rivenditori cum'è Amazon.com. A dimensione di serviziu dependerà di a marca chì cumprate. Questa opzione pò avè un bon gustu, ma ricordate chì hè sempre cunsideratu cum'è un supplementu di erbe.

Medicazione senza prescrizione (OTC) è prescrizione

Sì queste misure di autocura ùn funzionanu micca, altre opzioni sò dispunibuli in u vostru magazinu di droghe lucale o per mezu di una prescrizione di u duttore.

Antihistaminici OTC

Pruvate à piglià droghe OTC chì cuntenenu dimenidrinatu (Dramamina), difenidramina (Benadryl), o meclizina (Antivert) 30 à 60 minuti prima di viaghjà è ogni sei ore durante u viaghju.

Dimenhydrinate è difenidramina sò generalmente sicuri per i zitelli di più di dui anni, ma parlanu cun un duttore nantu à a so dosa. Pudete diventà sonnolinu mentre si piglianu antihistamini. S'ellu hè un prublema, a meclizina hà menu effetti sedativi di l'altri opzioni.

Scopolamina

A Scopolamina hè una medicina di prescrizione chì vene in una pillula o patch di pelle. Ogni patch, chì hè applicatu daretu à l'arechja, pò furnisce sollievu finu à trè ghjorni. Ci sò effetti collaterali putenziali, cum'è a bocca secca.

E persone cun glaucoma o altri prublemi di salute anu da discute stu trattamentu cù i so duttori; pò esse micca una opzione in certi casi. Stu medicamentu ùn hè micca adattatu per i zitelli. Ùn lasciate micca i zitelli appughjà si contr'à u patch se ne porti unu.

Prometazina

Promethazine hè un medicamentu antistaminicu di prescrizione adupratu per trattà a malatia di u muvimentu. Aiuta à riduce i signali da u to cerbellu chì ti facenu vomità. A dosa per adulti di menu di 65 anni hè di 25 milligrammi duie volte à ghjornu, cù a prima dose da 30 minuti à un'ora prima di viaghjà. I zitelli trà 2 è 17 anni ponu piglià trà 12,5 è 25 milligrammi duie volte à ghjornu.

Soluzioni à longu andà per prevene i sintomi futuri

E persone chì viaghjanu spessu per u travagliu, è altri chì sperimentanu malatie di muvimentu più gravi, ponu vulè investigà suluzioni à longu andà, cum'è supplementazione o terapia cognitivo-comportamentale.

Pigliate a vitamina B-6

A vitamina B-6 (piridoxina) hè spessu usata per trattà a nausea è u vomitu in gravidanza, frà altre cundizioni, cum'è l'ansietà. Aumentà i vostri livelli pò ancu aiutà cù a malatia di u muvimentu, ancu se più ricerca hè necessaria in questa zona. U suggerimentu massimu di dosa ghjurnata per adulti hè 100 milligrammi per ghjornu.

Pigliate 5-HTP + magnesiu

Alcuni scienziati credenu chì i livelli bassi di serotonina in u cervellu ponu esse legati à a malatia di u muvimentu è à e migraine. I supplementi (5-HTP) è ponu aiutà à alzà a serotonina. Pudete truvà questi supplementi solu o in cumbinazione in drogherie in ligna in rivenditori cum'è Amazon.com. Vede i risultati cun questu trattamentu pò piglià duie à trè settimane.

Pigliate supplementi

E erbe zenzeru è menta piperita anu tramindui ricerche per sustene u so usu per a malatia di u muvimentu è a nausea. A dosa media per u zenzeru hè di 550 milligrammi (mg), presa una volta à ghjornu. Per a menta piperita, a dosa media hè 350 mg, presa duie volte à ghjornu.

Investite in bande di acupressure

E bande di acupressione, cum'è Sea-Bands, stimulanu continuamente u vostru puntu nei-kuan. Queste bande ponu piglià trà dui è cinque minuti dopu a messa in opera per esse efficaci. Costanu menu di 7 $ a coppia è ponu esse purtati da adulti è zitelli di più di 3 anni.

Terapia di Biofeedback

A terapia biofeedback utilizza i vostri penseri per cuntrullà e vostre risposte fisiche à stimuli, cum'è u muvimentu. Hè stata riesciuta in a lotta contru a malatia di l'aria in i fugliali di a Forza Aria di i Stati Uniti.

Per fà questu, un terapeuta cunnessa sensori à diverse parti di u vostru corpu per misurà cose cum'è u core o a frequenza di respirazione. Dopu travagliate cù u terapeuta per cuntrullà e vostre risposte. Dumandate à un duttore per un rinviu o cercate in u repertoriu BCIA per terapeuti certificati.

Quandu per vede un duttore

I vostri sintomi devenu calà quandu u muvimentu si ferma. A malatia di u muvimentu ùn porta micca à cumplicazioni à longu andà. Pudete ancu abituassi à u muvimentu in un viaghju più longu, cum'è una cruciera, dopu parechji ghjorni.

Se u vostru travagliu richiede viaghji frequenti, o se u putenziale di esse malatu vi rende ansiosu prima di viaghjà, fate un appuntamentu cù un duttore. I medicinali di prescrizione o opzioni à longu andà cum'è a terapia biofeedback ponu aiutà a superà a malatia di u muvimentu.