5 incredibili benefici per a salute di slackline

Cuntenutu

• 1. Migliora u equilibriu
• 2. Aumenta a forza di u corpu
• 3. Correge a postura
• 4. Migliora a cuncentrazione, u focu è a memoria
• 5. Prumove l'interazzione suciale
• Prezzu Slackline
• Cunsiglii per principianti

Slackline hè un sport in quale una persona hà bisognu di equilibriu sottu un nastro strettu è flessibile chì hè legatu à pochi centimetri da u pavimentu. Cusì, u benefiziu principale di questu sport hè u miglioramentu di l'equilibriu, postu chì ùn hè micca pussibule di stà sopra à a cinta senza un bon equilibriu.

Tuttavia, ci sò parechje altre prestazioni relative à a pratica di questu sport, cum'è u sviluppu musculare, a correzione di a postura o una cuncentrazione è un focus megliu, per esempiu.

In fatti, i benefici di slackline sò stati ricunnisciuti dapoi l'antichità, essendu praticatu in e culture più antiche di a Grecia è, oghje, stu sport hè statu praticatu da un numeru crescente di ghjente in u mondu sanu.

1. Migliora u equilibriu

Questu hè u benefiziu più evidenti di aduprà a slackline, postu chì, cume a cinta aduprata hè stretta è flessibile, hè assai difficiule di mantene l'equilibriu senza cascà. Cusì, questu hè un sport perfettu per evità a perdita di equilibriu chì nasce naturalmente cù l'età è chì aumenta u risicu di cadute chì ponu causà ferite gravi.

2. Aumenta a forza di u corpu

Per mantene l'equilibriu currettu di u corpu in cima di u slackline, i musculi di tuttu u corpu, in particulare quelli di u core è di e gambe, devenu esse cuntratti in permanenza. In questu modu e fibre musculari sò ben stimulate è i diversi musculi in u corpu diventanu più forti.

3. Correge a postura

Cumu hè necessariu per mantene e gambe più stabili cà a parte superiore di u corpu, hè pussibule amparà nantu à a distribuzione di e forze è u pesu di u corpu stessu, chì migliora a postura in a vita d'ogni ghjornu.

Inoltre, cù un equilibriu miglioratu è una forza aumentata in i musculi core è posteriori, diventa più faciule di mantene un allineamentu di a spina, riducendu u dolore di schiena è di collu, per esempiu.

4. Migliora a cuncentrazione, u focu è a memoria

Quandu si pisanu a cinta slackline, cumencia à oscillà assai è, dunque, hè necessariu mantene una grande concentrazione per pudè stà sopra è micca cascà. In questu eserciziu di cuncentrazione, u cervellu allena parechje di e so capacità, essendu più efficace cù u tempu.

Sicondu un studiu fattu cù e persone chì praticanu regularmente slackline, a relazione trà u sport è u sviluppu di u cervellu hè cusì forte chì, in più di a cuncentrazione, hè ancu pussibule di guadagnà più memoria è migliurà a capacità di amparà.

Se avete questu scopu, eccu alcuni esercizii chì pudete fà nantu à ognunu per migliorà a memoria è a concentrazione.

5. Prumove l'interazzione suciale

Slackline hè un'attività assai divertente chì pò esse fatta cù l'amichi, perchè guarantisce parechje ore di divertimentu. Inoltre, a presenza di amichi vi permette di andà al di là di i vostri limiti, ciò chì aiuta à creà ligami d'amicizia ancu più forti.

Prezzu Slackline

U prezzu di a slackline hè di circa 100 reai, tuttavia a quantità pò varià secondu a lunghezza è a larghezza di u nastru, è ancu u numeru di accessori inclusi.

L'equipaggiu necessariu per fà slackline pò esse acquistatu in ogni magazinu chì vende articuli sportivi.

Cunsiglii per principianti

Per quelli chì ùn anu mai pruvatu slackline, arrampicà si nantu à a cima di a cassetta pò sembrà assai spaventosu è guasi impussibile, tuttavia, uni pochi di cunsiglii ponu aiutà à ottene più prestu. Alcuni di sti suggerimenti sò:

• Ùn fighjate micca i vostri pediinvece, mantene a vostra visione focalizata nantu à un puntu davanti à voi è in ligna cù i vostri ochji è lasciate chì u vostru equilibriu cuntrolla i vostri pedi;
• Mantene e gambe rilassate, perchè più i musculi sò cuntratti, più a cinta si move;
• Mantene i vostri ghjinochji ligeramente piegati, perchè hè più faciule per mantene l'equilibriu in questu modu;
• Praticate per almenu 20 minuti, perchè questu hè u tempu necessariu per u cervellu per amparà à coordinà tutte e funzioni necessarie per camminà nantu à u slackline.

Per quelli chì cumincianu à praticà stu sport, hè ancu cunsigliatu di tene a cinta slackline à pochi centimetri da a terra, postu chì hè più faciule per cuntrullà a paura è ci hè menu risicu di ferita, postu chì e cadute sò garantite.