I Supplementi di Biotina Cause o Trattanu l'Acne?

Cuntenutu

• Importanza di a biotina
• Mancanza
• Effetti nantu à a salute di a pelle
• Integratori di biotina è acne
• Cume trattà l'acne cù vitamine B.
• I supplementi di biotina anu effetti collaterali?
• Puderia interferisce cù i test di laboratorio
• Puderia interagisce cù certi medicamenti
• Pò riduce l'assorbimentu di altri nutrienti
• U fondu

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

E vitamine B sò un gruppu di ottu vitamine solubili in acqua chì includenu vitamina B7, chjamata ancu biotina.

A biotina hè di primura per una salute ottima, è datu chì u vostru corpu ùn a pruduce, hè impurtante cunsumalla abbastanza da cibu o supplementi.

Stu nutriente hè cunnisciutu da longu per u so rolu in u mantenimentu di una pelle sana, capelli è unghie. In fattu, era urigginariamente inventata vitamina H, chjamata dopu à e parolle tedesche "haar" è "haut", chì significanu "capelli" è "pelle", rispettivamente.

Eppuru, pudete ancu avè intesu dì chì l'assunzione regulare di supplementi di biotina pò causà acne.

Questu articulu furnisce una visione generale di i supplementi di biotina è spiega se miglioranu o peghju l'acne è altre condizioni di a pelle.

Importanza di a biotina

A biotina hè una parte essenziale di certi enzimi chì sò necessarii per metabolizà i grassi, e proteine ​​è i carboidrati. Cusì, sta vitamina aiuta a digestione è a produzzione energetica, chì sò necessarie per a crescita è u sviluppu umanu (1,,).

Inoltre, e ricerche più recenti anu scupertu chì a biotina hà probabilmente un rolu assai più grande in l'espressione genica è a salute neurologica di ciò chì era inizialmente pensatu (,,).

Mancanza

Sia chì a carenza di biotina sia causata da una assunzione inadeguata o da un difettu geneticu, sembra cuntribuisce à alcuni disordini infiammatori è immunologichi (,).

Ancu se a carenza hè rara, e donne chì sò incinte o chì allattanu sò à un risicu più altu per via di cambiamenti in u metabolismu di a biotina (,).

I segni è sintomi cumuni di carenza di biotina includenu (1):

• perdita di capelli o diluizione
• una eruzione rossa, squamosa intornu à l'ochji, u nasu o a bocca
• unghie fragili
• diprissioni
• stanchezza
• attacchi

Nutevuli, alcuni di sti sintomi affettanu i capelli, a pelle è e unghie. Questa hè una di e ragioni per chì a biotina hà guadagnatu una reputazione per avè benefiziu queste parti di u corpu.

A biotina hà un rolu impurtante in l'espressione genica, a digestione è u metabolismu. Alcuni sintomi di carenza includenu perdita di capelli, eruzioni cutanee nantu à a faccia, è unghie fragili.

Effetti nantu à a salute di a pelle

A biotina hè spessu prumossa cum'è trattamentu per a dermatite è un modu per migliurà a salute di a pelle. Tuttavia, solu studii di casi limitati - principalmente in i zitelli - sustenenu questi benefici ().

Cusì, una ricerca supplementaria hè necessaria per determinà se i supplementi di biotina ponu migliurà a salute di a pelle in adulti chì ùn sò micca carenti in sta vitamina.

Integratori di biotina è acne

Oghje, ci hè una prova minima chì l'assunzione di supplementi di biotina causa l'acne.

A logica daretu à tali rivendicazioni hà più da fà cù l'acidu pantotenicu, o a vitamina B5, chè cù a biotina.

L'acidu pantotenicu ghjoca un rolu impurtante in a funzione di a barriera epidermica di a pelle, chì hè u stratu u più esterno di a vostra pelle ().

Stu fattu, inseme cù evidenze chì alcuni prudutti à base di acidu pantotenicu ponu ammorbidisce a pelle, hè per quessa chì alcune persone credenu chì l'acidu pantotenicu hà un rolu significativu in a causa è u trattamentu di l'acne.

Inoltre, alcune persone teorizanu chì i supplementi di biotina puderanu causà acne interferendu cù l'assorbimentu di l'acidu pantotenicu, chì u vostru corpu usa a stessa via per assorbe entrambi i nutrienti ().

Tuttavia, nisun studiu ùn hà dimustratu chì l'assunzione di supplementi di biotina o avè una carenza di acidu pantotenicu provoca l'acne. À u cuntrariu, a ricerca mostra chì i supplementi di biotina è d'acidu pantotenicu puderanu aiutà à trattà a malattia.

A biotina hà una reputazione sia per migliurà a salute di a pelle, sia per causà acne. Più ricerca nantu à sti temi hè necessaria per supportà queste rivendicazioni.

Cume trattà l'acne cù vitamine B.

Ancu se a biotina hè stata detta per causà acne, alcune ricerche anu trovu chì pò migliurà l'acne cumunale, chì hè carattarizatu da sintomi cum'è punti neri è punti bianchi nantu à u fronte è u mentone ().

Inoltre, sta vitamina pò esse particularmente utile per cuntrullà a sfocatura è per rinvivisce l'irritazione da l'acne chì hà causatu eruzioni cutanee rosse è sfocate nantu à a pelle ().

Un studiu di 12 settimane in adulti cù acne lieve à moderata hà trovu chì quelli chì anu adupratu sia una crema d'attualità sia un supplementu orale chì cuntene biotina è altre vitamine anu sperimentatu miglioramenti significativi basati annantu à u sistema glubale di classificazione di l'acne ().

Ancu se stu studiu mostra u putenziale per aduprà a biotina per trattà l'acne, hè impurtante nutà chì i risultati ùn ponu micca esse attribuiti à a biotina sola, chì altre vitamine è nutrienti eranu ancu presenti in i trattamenti.

In più di a biotina, a vitamina B5 hè stata studiata cum'è trattamentu per l'acne.

Per esempiu, un studiu di 12 settimane in 41 adulti cù acne lieve à moderata hà osservatu una riduzione significativa di e lesioni infiammate in quelli chì anu cunsumatu un supplementu basatu à l'acidu pantotenicu, paragunatu cù un gruppu placebo ().

Attualmente, ùn ci sò micca raccomandazioni ufficiali nantu à a dosa di biotina o vitamina B5 per aiutà à trattà l'acne, dunque hè megliu cunsultà un dermatologu o un medicu per stabilisce un approcciu sicuru.

Sia a biotina sia a vitamina B5, cunnisciuta ancu cum'è acidu pantotenicu, anu dimustratu u putenziale di curà l'acne.Tuttavia, e raccomandazioni ufficiali nantu à i dosaggi ùn sò ancu state stabilite.

I supplementi di biotina anu effetti collaterali?

Sempre chì i supplementi di biotina sò presi cum'è prescritti da un prufessore sanitariu, ùn parenu micca avè effetti collaterali severi.

Tuttavia, quandu si prende questi supplementi, hè impurtante tene à mente i seguenti effetti potenziali.

Puderia interferisce cù i test di laboratorio

In 2017, a Food and Drug Administration (FDA) hà publicatu una cumunicazione ufficiale di sicurezza chì informa i fornitori medichi è i cunsumatori di a pussibilità chì i supplementi di biotina ponu interferisce cù vari test di laboratorio è causà falsi risultati (,).

Dunque, duverebbe infurmà u vostru duttore medicu se state pigliendu questi supplementi prima di fà u travagliu di sangue.

Puderia interagisce cù certi medicamenti

I supplementi di biotina ponu interferisce cù cume u vostru fegatu prucessa certi medicamenti.

Inoltre, alcuni medicazione ponu abbassà i livelli di biotina aumentendu a ripartizione di a vitamina in u corpu è riducendu a quantità assorbita in l'intestini.

Questi includenu i seguenti, è ancu altri medicazione anticonvulsivanti aduprati per trattà l'epilepsia (1):

• carbamazepina
• primidone
• fenitoina
• fenobarbital

Pò riduce l'assorbimentu di altri nutrienti

U vostru corpu adopra a stessa via per assorbe a biotina cum'è l'altri nutrienti, cum'è l'acidu alfa-lipoicu è a vitamina B5. Ciò significa chì piglià questi inseme pò riduce l'assorbimentu di entrambi ().

Inoltre, a proteina avidina, chì si trova in i bianchi di uovo crudi, tende à legà cù a biotina in l'intestinu chjucu, riducendu l'assorbimentu di a vitamina. Cusì, cunsumà dui o più bianchi d'ova crudi o pocu cotti ogni ghjornu puderia causà una carenza di biotina (17).

In generale, i supplementi di biotina sò cunsiderati sicuri quandu sò presi cum'è prescritti. L'effetti secundarii pussibuli includenu l'interazione cù certi medicinali, assorbimentu riduttu di altre vitamine, è falsi risultati di laburatoriu.

U fondu

A biotina hè una vitamina solubile in acqua essenziale chì u vostru corpu ùn pò micca pruduce da solu. Dunque, duvete cunsumà abbastanza da questu per mezu di alimenti è supplementi per assicurà un metabolismu ottimale, crescita è sviluppu.

Una carenza di sta vitamina pò influenzà i capelli è a pelle è pò ancu causà sintomi estremi cum'è depressione è crisi.

Ancu se i supplementi di biotina aiutanu à prevene una carenza, alcuni credenu chì puderanu causà o aggravà l'acne. Tuttavia, ricerche più recenti mostranu chì a biotina è altre vitamine B ponu aiutà à trattà a malattia.

Se decidite aduprà biotina per trattà l'acne, assicuratevi di verificà cun un dermatologu o un altru fornitore di assistenza sanitaria per assicurà chì pigliate una dosa sicura. Quandu cumprate un pruduttu, cercate unu cù certificazione di terzu.

Cumprà biotina in ligna.