Chì sò l'effetti secondari di Biotin?

Cuntenutu

• Effetti secundarii pusitivi
• Effetti negativi negativi
• Chì succede se pigliate troppu biotina?
• Purtà si

Chì hè a biotina?

A biotina hè cunnisciuta ancu cum'è vitamina B-7. Forma l'acidi grassi è u glucosiu. Aiuta ancu à metabolizà i carboidrati è i aminoacidi, è aiuta à scumpressà u grassu in u vostru corpu. Queste funzioni facenu di a biotina una parte impurtante di a creazione di l'energia chì u vostru corpu hà bisognu.

A biotina si trova in parechji alimenti è bevande, cumpresi u latte, carotte, salmone, è noci. Pò esse ancu presu cum'è supplementu se hè necessariu. A quantità cutidiana raccomandata hè di 30 microgrammi. Tuttavia, l'assunzione di supplementi di biotina ùn hè micca raccomandata à menu chì sia suggerita da u vostru duttore.

Effetti secundarii pusitivi

A biotina furnisce una fonte impurtante per creà energia è mantene a funzione di u vostru corpu in tuttu. Cum'è tutte e vitamine, u vostru corpu hà bisognu di biotina per stà sanu. Ci hè parechji sistemi chì a biotina aiuta à mantene a salute. Alcuni di questi includenu u vostru fegatu, u sistema nervosu, i capelli, l'ochji, è ancu di più.

A biotina pò esse efficace in u trattamentu di certe condizioni mediche. Alcune di queste condizioni includenu:

• ipoglicemia
• iperlipidemia
• in i pazienti obesi cun diabete (quandu si combina cù picolinate di cromu)

Alcune persone credenu chì l'assunzione di supplementi di biotina migliurà i vostri capelli è unghie. Tuttavia, ci sò attualmente poche prove mediche chì questu hè veru. Più ricerca hè necessaria nantu à questu benefiziu pussibule di biotina.

Effetti negativi negativi

Mentre hè dispunibule cum'è supplementu, a biotina hè qualcosa chì duvete piglià solu sè cunsigliatu da u vostru duttore. A maiò parte di a ghjente riceve abbastanza biotina cù a so dieta regulare.

Parlate cù u vostru duttore nantu à l'altri medicazione chì pigliate è di qualsiasi cundizione medica chì avete prima di piglià a biotina. Vitamine è supplementi ponu avè un effettu negativu annantu à certi medicazione è cundizioni mediche.

Ùn ci hè attualmente alcun effetti collaterali avversi cunnisciuti di a biotina quandu hè presu cum'è prescrittu da un duttore o per mezu di una dieta normale.

Ci hè alcuni casi induve certe abitudini dietetiche o altri anu causatu una carenza di biotina. anu trovu chì e donne chì fumanu ponu aumentà u metabolismu di a biotina in u so corpu è causà una carenza.

Un altru casu hà dimustratu chì manghjà ova crude - in particulare u biancu di l'ova - di modu regulare pò ancu creà una carenza di biotina. In questu casu, a carenza hà causatu una cundizione chjamata debolezza di i membri chì rispondenu à a biotina. Sta cundizione imita a quadriplegia.

U cunsumu regulare di bianchi d'ova crudi hè statu adupratu in un altru studiu di ricerca chì hà dimustratu chì questu hà ancu causatu una carenza di biotina.

I sintomi cumuni di una carenza di biotina includenu:

• perdita di capelli o diluizione
• altu colesterulu
• rash nantu à a pelle
• prublemi di core

Chì succede se pigliate troppu biotina?

Troppu biotina hè qualcosa di più cà a dosa raccomandata. Questa quantità raccomandata include ciò chì naturalmente uttene da l'alimenti.

Ci sò casi chì mostranu effetti negativi nantu à a salute di alcune persone chì piglianu una grande quantità di supplementi di biotina è ottenenu troppu biotina. A maggior parte di e persone anu abbastanza biotina per mezu di una dieta normale. Ùn duverete micca bisognu di piglià supplementi di biotina, à menu chì sia urdinatu da un duttore.

Una quantità alta di biotina pò creà falsi pusitivi in ​​i testi di laburatoriu per a malatia tiroidea.

Purtà si

U vostru corpu face abbastanza biotina da solu per mezu di a vostra assunzione dietetica ogni ghjornu. Dunque, ùn duverebbe micca piglià supplementi di biotina, à menu chì sia urdinatu da u vostru duttore. Ci sò alcune rare condizioni di salute chì ponu fà chì alcune persone abbiano bisognu di supplementi di biotina di modu regulare. Questu pò esse determinatu da un duttore.

I supplementi ùn sò micca monitorati da l'Alimentazione è Drug Administration di i Stati Uniti per purezza o sicurezza, perciò hè impurtante cumprà da un fabbricante chì fidate.

Ùn ci hè ancu abbastanza ricerca per determinà tutti l'effetti secundarii di piglià troppu biotina. Tuttavia, ci sò studii di casi chì mostranu chì alcuni di l'effetti pussibuli ponu esse severi.Se pensate chì avete bisognu di piglià supplementi di biotina, duvete sempre cunsultà prima un duttore.