BJ Gaddour nantu à ciò chì ùn deve micca dì à un entrenatore persunale

Cuntenutu

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Sì avete qualchì tipu dispositivu abilitatu à u web, avete probabilmente vistu u novu meme "Sh * t ______ Dite". A tendenza di i video divertenti hà pigliatu Internet da a tempesta è ci hà tenutu à ride in e nostre sedie di scrivania.BJ Gaddour, fitness boot camp è espertu di furmazione metabolica, hà decisu di chjappà in palestra è fà u so propiu video, "Sh * t Women Say To Personal Trainers". U risultatu? Più di 700.000 visite YouTube! Se ùn avete micca vistu u video, vorrete fighjà quì sottu. Fidati di noi, vale a pena! Quandu avete finitu, gira a pagina per leghje e nostre Q è A cun Gaddour è uttene i so cunsiglii per sfruttà u massimu di a vostra sessione di furmazione persunale.

Dopu dui anni di travagliu cum'è addestratore persunale unu-à-unu cù tutti i generi di clienti, Gaddour avia tunnellate di materiale per travaglià. Mentre u so video face assai risate, pò ancu esse una storia di cumu maximizà e vostre sessioni di furmazione persunale.

FORMA: Cumu avete avutu l'idea?

BJ: A mo moglia hè una grande fan di cruiser u web per robba di tippu gossipy è blog di celebrità. Mi hà fattu vede i video originali di "Sh * t Girls Say" è e spin-off, è avemu pensatu chì sarebbe divertente di mette inseme un video di e cose chì certi di i nostri clienti ci anu dettu annantu à l'anni.

E donne sparte solu assai più cà i masci. Calchì volta si sparte un pocu troppu è da quì venenu i scherzi.

FORMA: Chì fate quandu ùn portate micca una gattiva parrucca bionda è fate video virali?

BJ: Sò u CEO di StreamFIT, una seria di allenamenti di furmazione metabolica chì pudete trasmette direttamente à qualsiasi dispositivu abilitatu à u web. Fondamentalmente, hè P90X incontra Netflix. Adupremu un novu approcciu di a scola per tonificà u vostru corpu utilizendu una prugrammazione basata in intervalli per stimulà a crescita di i musculi è creanu un disturbu chì vi farà brusgià calori per i prossimi dui ghjorni.

FORMA: Chì hè a risposta più strana chì avete ricevutu da u video?

BJ: Aghju ricevutu cumenti sessuale da i dui sessi. Inoltre, YouTube mette in ballu a scema di a Terra chì cerca solu modi per insultà a ghjente. Ma duvete avè una pelle spessa se vi mettite fora. A più bona parte hè chì aghju ancu ricevutu assai cumenti incuraghjiti da e persone chì ponu esse in relazione cù u video.

FORMA: A più bona parte di u video hè a fine quandu andate in una disputa annantu à Girl Scout Cookies. Chì hè u to biscottu preferitu?

BJ: Deve esse una cravatta trà Thin Mints è i Samoa. Ma ùn aghju micca avutu una biscotta scout in cinque anni. U truccu ùn hè micca di cunnosce alcuna Ragazza Scout.

FORMA: Quandu e donne cumincianu à parlà di a so vita di a so stanza è facenu cunfessioni casuali durante una sessione, chì pensate?

BJ: Quandu sentu cose simule pensu: "Perchè aghju intrutu in stu campu?" Dopu uni pochi di mesi di travagliu, aghju capitu rapidamente chì ùn vulia micca cuntinuà a vita cum'è un entrenatore persunale. Hè veramente cum'è una forma attiva di terapia: Diventate un amicu, ricevenu un attaccamentu per voi, è diventa goffu sì ùn site micca socievule cum'è mè. Preferiscu e sessione di gruppu cum'è boot camps.

FORMA: Perchè pensate chì e donne rivelanu tantu à i so furmatori?

BJ: E donne sò solu assai più aperte è emotive. Ma mi sorprendu quant'elli sò stupenti - travaglianu di più è ponu trattà di più dulore ch'è l'omi. Forse hè perchè sò geneticamente cuncepiti per trattà u dolore da u partu.

I picciotti in a palestra sò sapori, cumpresu mè stessu. E donne volenu esse corrette è volenu quellu rinfurzatu. Si travaglia i so culi. Omi venenu in a mo classe di boot camp, vanu à u 100 per centu per 5 minuti, è dopu cunk out. S'ellu avia da furmà un esercitu di fitness, averebbe assai più donne in questu chì l'omi.

FORMA: Cumu una donna pò aduprà e so sessioni di furmazione à u massimu?

BJ: U più impurtante hè di truvà un allenatore cù a stessa mentalità cum'è voi. Se vulete attaccà, avete bisognu di qualchissia cusì. Se site focalizatu nantu à i risultati, allora truvate qualcunu chì ottiene risultati. Quandu duie persone cù personalità simili si riuniscenu, hè una bella cosa.

FORMA: Chì hè u più grande sbagliu chì e donne facenu quandu ottenenu un addestratore persunale?

BJ: U più grande sbagliu chì a maiò parte di e donne facenu hè chì evitanu a furmazione di resistenza. Si tratta di un sbagliu tamantu, particularmente per e donne chì anu più di 30 anni. A resistenza funziona e vostre fibre musculare fast-twitch è una volta ch'elli vanu, cusì face u vostru atletisimu. Aiuta ancu i musculi à tene sempre è tonificati. A resistenza è l'allenamentu cù i pesi ùn vi feranu micca ingombranti; ùn diventerete micca un hulk. Una bona dieta accumpagnata da una furmazione di resistenza face un bonu corpu.

FORMA: Chì ghjè u missaghju generale chì vulete trasmette cù stu video?

BJ: Ci hè tantu umore in u fitness, cù assai grugnuli è gemiti è sudati. U stress di perde u pesu è di superà l'ostaculi fisichi mette in risaltu l'emuzione è ci vole solu à ride ne qualchì volta. Troppu persone in questa industria si piglianu troppu in seriu. Eccu induve pensu chì sta industria deve esse riparata. Certi pirsuni anu troppu ego è sò troppu focu annantu à parlà a lingua di eserciziu à i clienti. A maiò parte di i furmatori ùn capiscenu micca chì ci hè un grande bisognu di divertisce. I furmatori chì facenu bè truvà una cumminazione di divertimentu è empowerment.

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