Cassey Ho di Blogilates palesa cumu una cumpetizione di bikini hà cambiatu in tuttu u so approcciu à a salute è a forma fisica

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In August 2015, Blogilates fundatore è media suciale Pilates sensazione Cassey Ho hà creatu un video virale pusitivu di u corpu, U corpu "perfettu".-hà avà più di 11 milioni di visualizazioni nantu à YouTube. In ghjennaghju 2016, hà publicatu un post di blog #realtalk annantu à u so disordine alimentariu, è perchè "ùn hà mai più dieta" (fighjate quellu video quì sottu). L'1 d'aprile di u 2017, hà publicatu una publicazione d'Instagram Fool d'aprile chì burlava di a ridicula di i prudutti di perdita di pesu à riparazione rapida, Photoshop, è di l'aspettative irrealistiche di u corpu.

Ma u so amore corporeu ùn era micca sempre * abbastanza * à stu livellu; ci hà pigliatu à passà per una cumpetizione di bikini - è distrughjendu u so metabolismu in u prucessu - per fà un grande passu versu truvà è abbraccià u so postu in u mondu fitness. Un locu chì puderia micca esse perfettu per l'imaghjini, ma risultati in assai più felicità. (Pudete dì #LoveMyShape?)

In u 2012, Ho hà fattu a so prima è unica cumpetizione di bikini, assuciatu un bodybuilder ritiratu cum'è coach è perdendu 16 liri in u corsu di ottu settimane per esse "preparatu per u palcuscenicu". Tecnicamente, perde duie sterline à settimana hè cunsideratu sicuru- "ma ùn l'aghju micca fattu in a manera bona", dice Ho. "U mo entrenatore m'hà avutu appena manghjatu nunda. Mangiava cum'è 1 000 calorie à ghjornu è aghju travagliatu per quattru ore à ghjornu ... tuttu era indebolitu, cum'è a mo funzione cognitiva - ùn pudia mancu pensà bè ".

Ho hà dettu ch'ella hà primu decisu di pruvà una cumpetizione di bikini quandu si trasferì da Boston à LA, vulia un novu principiu è vulia vede finu à quandu puderia spinghje si cum'è individuale di fitness. Per ghjunghje, però, li disse di limità a so dieta à tilapia, pettu di pollastru, bianchi d'ova, lattuga, bròcoli è proteini in polvere - è nunda di più. "Era veramente malsana", dice ella, "ma perchè aghju assuciatu stu entrenamentu, aghju pensatu:" Forse hè cusì cumu fate. "(Sguardu à u pianu di dieta di un altru competitore di bikini).

Longa storia corta, a fece nantu à u palcuscenicu in un bikini stampatu leopardu, è tutti i so seguitori in i media suciali anu rinfurzatu l'idea ch'ella paria ~ stupita ~. "Quandu si principia à perde u pesu, a ghjente hè cum'è" Wow! Vi pare cusì bè! è vi manghjate in modu ", dice Ho.

Ma dopu à u spettaculu, hà cuminciatu à manghjà di novu nurmale, ancu s'ellu era sempre abbastanza sano, è i so seguitori fighjulavanu i chili chì si accumulavanu. "Basta aghjunghje un pocu di quinoa, mele, etc., è aghju cuminciatu à gonfià cum'è una spugna", dice. "Hè statu abbastanza devastante perchè aghju avutu à fà davanti à a camera. Facciu i video di YouTube ogni settimana ... cusì di colpu aghju cuminciatu à guadagnà pesu in ogni video è a ghjente hè cum'è," fate ancu i vostri allenamenti funziona più. ?"

"Ùn aghju micca capitu chì era un tipu di dannu metabolicu", dice Ho. U so corpu era mortu di fame è si tenia ogni caluria chì li venia. "E questu continuò per dui anni", dice ella.

Dopu à un paru d'anni di pruvà cum'è un pazzo per perdiri pesu, Ho hà tiratu a tovagliola è disse: "Qualunque cosa, aghju da piglià un pocu di pizza è hamburger è ùn funziona micca". Tada! -Ha cuminciatu à perde u pesu. (Un altru cumpunente chjave di a so rivelazione di perdita di pisu: dorme abbastanza.) À u principiu, era cunfusu (comprensibile!), Ma dopu Ho hà dettu chì hà trovu u so "equilibriu" è hà capitu cumu vulia mette in u mondu fitness: " Aghju capitu chì sò forte è ùn importa micca cumu mi pare, importa cumu mi sentu ", dice Ho. "Ùn sò micca in cumpetizione cù l'altri donne; Sò in cuncurrenza cù mè stessu è quale eru eri. Questa sperienza m'hà aiutatu veramente à capisce u mo corpu è induve stanu in l'industria di fitness è perchè aghju travagliatu ".

Per alcune persone, e competizioni di bikini sò un ottimu scopu di fitness per avè è perpetuà un stile di vita chì li rende felici. Per l'altri, cum'è Ho, i negativi superanu i pusitivi.

"Tuttu ciò chì accade in a vostra vita hè destinatu à accadere, è per mè, sò chì hè destinatu à accadere per pudè sparte a mo storia", dice Ho. "Da u 2012 à u 2014, eru cusì cundottu da a vanità perchè durante stu cuncorsu, site ghjudicatu nantu à l'aspettu di u vostru pacchettu sei è u circondu di u culo. Imagine chì: Site in bikini davanti à sette vechji omi chì vi fighjanu ... è mi mettu in quella pusizione! Dopu surtite, è pensate: "Perchè a mo autostima hè basata annantu à queste sette persone è u puntu chì aghju in un bikini scarsamente vistutu?" "(Ùn hè micca l'unica chì abbanduneghja e cumpetizione di bikini è hè più felice chè mai.)

"Per mè, si tratta di truvà un allenamentu chì si adatti à u mo modu di vita per pudè sempre gestisce a mo attività, fà tuttu u restu è avè una vita suciale", dice Ho. "Questu, per mè, hè a felicità, è quandu pudete truvà quellu equilibriu, questu hè un veru successu". (Avete tutte e sensazioni? Idem. Queste donne vi daranu a stessa vibrazione d'amore di u corpu.)

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