U Burnout hè Avà Ricunnisciutu Cum'è una Cundizione Medica Reale Da l'Organizazione Mondiale di a Salute

Cuntenutu

• Chì hè u Burnout è Chì Ùn hè micca
• Cumu indirizzu Burnout
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"Burnout" hè un termu chì si sente praticamente in ogni locu - è forsi ancu sente - ma pò esse difficiule di definisce, è dunque difficiule d'identificà è di rimedià. Da sta settimana, l'Organizazione Mondiale di a Salute (OMS) hà micca solu mudificatu a so definizione, hè ancu determinatu chì u burnout hè un veru diagnosi è cundizione medica.

Mentre l'organizazione hà definitu in precedenza u burnout cum'è "un statu di stanchezza vitale" chì rientra in a categuria di "prublemi relativi à a difficoltà di gestione di a vita", avà dice chì u burnout hè un sindrome occupazionale chì deriva "da u stress cronicu di u travagliu chì ùn hè statu gestitu cù successu ". (Related: Perchè u Burnout deve esse Pigliatu Seriu)

A definizione di l'OMS cuntinueghja à spiegà chì ci sò trè sintomi principali di burnout: l'esaurimentu è / o l'energia depleted, un sensu di distanza mentale da è / o cinism nantu à u travagliu, è "efficacità prufessiunale ridutta".

Chì hè u Burnout è Chì Ùn hè micca

Ci hè un tema cumunu in a descrizzione di l'OMS di un diagnosticu di burnout: travagliu. "U burn-out si riferisce specificamente à fenomeni in u cuntestu occupazionale è ùn deve micca esse applicatu per discrive sperienze in altre zone di a vita", dice a definizione.

Traduzzione: U burnout pò avà esse diagnosticatu medicamente, ma solu per via di un stress significativu in u travagliu, piuttostu chè un calendariu suciale imballatu, almenu secondu l'OMS. (Rilatu: Cumu u vostru Allenamentu in Palestra Previene u Burnout di u travagliu)

A definizione di burnout di l'organizazione sanitaria esclude e condizioni mediche relative à u stress è l'ansietà, è ancu i disordini di l'umore. In altre parole, ci hè una chiara differenza tra u burnout è a depressione, ancu se i dui ponu sembrà veramente simili.

Una manera di dì a differenza? Se vi sentite di solitu più pusitivu fora di l'uffiziu quandu fate altre cose - eserciziu, catturà caffè cù l'amichi, cucina, tuttu ciò chì fate in u vostru tempu liberu - probabilmente avete burnout, micca depressione, David Hellestein, MD, prufissore di psichiatria clinica in Columbia University è autore diGuarisci u vostru Cervellu: Cumu a Nova Neuropsichiatria pò aiutà à passà da megliu à bè, dittu nanzuForma.

In listessu modu, una manera di distinguishà u stress è u burnout hè di ricunnosce cumu si senti dopu avè pigliatu u tempu di u travagliu, Rob Dobrenski, Ph.D., un psicologu basatu in New York chì hè specializatu in cundizioni d'umore è ansietà, hà dettu.Forma. Se vi sentite ricaricatu dopu à una vacanza, probabilmente ùn avete micca burnout, spiegò. Ma s'ellu vi sentite cum'è sopraffattu è stancu da u vostru travagliu cum'è prima di u PTO, allora ci hè una seria pussibilità chì avete trattatu di burnout, hà dettu Dobrenski.

Cumu indirizzu Burnout

A ora d'oghje, l'OMS ùn hà micca dichjaratu i trattamenti medichi adatti per u burnout ligatu à u travagliu, ma se sì veramente preoccupatu chì ne soffri, a vostra megliu scumessa hè di parlà à un prufessiunale medicu ASAP. (Relativu: 12 Cose chì pudete fà per rilassate u minutu chì lasciate l'uffiziu)

A bona nutizia hè chì hè un diaculu di assai più faciule per affruntà un prublema quandu hè chjaramente definitu. Intantu, eccu cumu evità u burnout chì puderete andà per.

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