U Miscelazione di Caffeina è Alcolu hè Veramente cusì Cattivu?

Cuntenutu

• Chì accade quandu si mischjanu?
• Ciò di e bevande energetiche?
• Bevande alcoliche caffeinate
• Chì ne pensemu di altre fonti di caffeina?
• È se cunsumu caffeina è alcolu separatamente?
• Se i mischju, ci sò sintomi chì duverebbe guardà?
• U fondu

Rum è Coca Cola, caffè Irlandese, Jagerbombs - tutte ste bevande cumuni uniscenu bevande caffeinate cun alcolu. Ma hè propiu sicuru di mischjà i dui?

A risposta corta hè chì mischjà caffeina è alcolu in generale ùn hè micca cunsigliatu, ma ci sò uni pochi di fattori da tene à mente. Leghje per amparà di più nantu à l'effetti di mischjà a caffeina è l'alcol.

Chì accade quandu si mischjanu?

A cafeina hè un stimulante chì pò fà vi sentu energicu è alerta. L'alcol, invece, hè un depressivu chì pò fà vi senta sonnulente o menu alerta di l'usu.

Quandu si mischia un stimulante cun un depressivu, u stimulante pò mascherà l'effetti di u depressivu. In altre parolle, cumminendu caffeina è alcolu pò mascherà alcuni di l'effetti depressivi di l'alcol. Puderete sentite più attenti è energicu di u solitu quandu si beia.

Innò. Puderete sente un pocu di più alerta sè beie un pocu di caffeina, ma ùn averà alcun effettu nant'à u vostru livellu di alcolu in sangue o nantu à u modu in u vostru corpu pulisce l'alcol da u vostru sistema.

Quandu ùn sentite micca l'effetti pieni di l'alcol, avete un risicu più altu di beie più di ciò chì abitualmente faresti. A so volta, questu aumenta u vostru risicu di altre cose, cumpresu guidà mentre intossicatu, avvelenamentu da alcolu, o ferita.

Ciò di e bevande energetiche?

E bevande energetiche sò bevande altamente caffeinate, cume Red Bull, Monster è Rockstar. In più di a caffeina, queste bevande cuntenenu spessu stimulanti supplementari è alti livelli di zuccheru.

A quantità di caffeina in e bevande energetiche varia è dipende da u pruduttu individuale. Sicondu u, u cuntenutu di caffeina di e bevande energetiche pò oscillà trà 40 è 250 milligrammi (mg) per 8 once.

Per riferimentu, a stessa quantità di caffè infusatu hà trà 95 è 165 mg di caffeina. Hè impurtante ancu di nutà chì parechje bevande energetiche ghjunghjenu in lattine di 16 once, cusì a quantità effettiva di caffeina in una bevanda energetica pò varia da 80 à 500 mg.

In l'ultimi anni, l'esperti anu cercatu più da vicinu l'effetti di mischjà e bevande energetiche cù a caffeina. Alcune scoperte liganu à mischjà i dui cun una ferita è una bevanda binge.

Bevande alcoliche caffeinate

À u principiu di l'anni 2000, alcune imprese anu cuminciatu à aghjunghje caffeina è altri stimulanti à e so bevande alcoliche, cume Four Loko è Joose. Oltre à alti livelli di caffeina, queste bevande avianu ancu un cuntenutu alcolu più altu ch'è a birra.

In 2010, a FDA hà publicatu una à quattru cumpagnie chì producenu queste bevande, dicendu chì a caffeina in e bevande era un additivu alimentariu periculosu. In risposta à sta dichjarazione, e cumpagnie anu eliminatu a caffeina è altri stimulanti da questi prudutti.

Chì ne pensemu di altre fonti di caffeina?

Mentre a combinazione di alcolu è caffeina ùn hè mai raccomandata, alcune cumbinazioni di i dui ponu esse menu risicati di l'altri. Arricurdatevi, u prublema principale hè chì a caffeina pò mascherà l'effetti di l'alcol, purtendu vi à beie di più di ciò chì di solitu.

Ma chì ne pensemu di e bevande chì ùn sò micca cusì caffeinate cum'è e bevande energetiche? U risicu hè sempre quì, ma ùn hè micca cusì altu.

Per u cuntestu, un rum è Coke fattu cù un colpu di rum cuntene trà 30 è 40 mg di caffeina. Intantu, un Red Bull cù un colpu di vodka puderia cuntene trà 80 à 160 mg di caffeina - potenzialmente più di trè volte a quantità di caffeina.

Mentre si deve generalmente evità di cumbinà alcolu è caffeina, avè un caffè irlandese occasionale ùn vi farà micca male. Assicuratevi solu di cunsumà questi tippi di bevande cun moderazione è di cunnosce micca solu u cuntenutu alcolu, ma ancu u cuntenutu potenziale di caffeina.

È se cunsumu caffeina è alcolu separatamente?

Chì ne pensi di piglià una tazza di caffè o tè una ora o duie prima di schjattà u bar? A caffeina pò stà in u vostru sistema per cinque à sei ore, ancu se lentamente diminuisce cù u tempu.

Se cunsuma a caffeina in pochi ore di bere alcolu, risicate ancu di ùn sente l'effetti pieni di l'alcol chì cunsumate.

Tuttavia, duvete ancu tene à mente chì u cuntenutu di caffeina di cose cum'è u caffè è u tè pò varià assai secondu cumu sò preparati.

Bevendu 16 once di caffè à infusione fredda ghjustu nanzu à un bar di striscia ùn hè micca una bona idea, ma una tazza di 8 once di tè verde ùn averà probabilmente micca troppu effettu.

Se i mischju, ci sò sintomi chì duverebbe guardà?

L'alcolu è a caffeina sò tramindui diuretici, vale à dì chì ti facenu urinare di più. Di conseguenza, a disidratazione pò esse una preoccupazione quandu si mischia caffeina è alcolu.

Alcuni sintomi di disidratazione da guardà includenu:

• avè a sete
• avè una bocca secca
• passendu urina scura
• sensazione di vertigine o di testa

Eppuru, u principale da guardà hè di beie troppu, chì pò purtà à una brutta resaca à u megliu è avvelenamentu da alcolu à u peghju.

Alcuni sintomi di avvelenamentu da alcolu da cunnosce sò:

• sintendu cunfusu o disorientatu
• severa perdita di coordinazione
• esse cusciente ma micca reattivu
• vomitu
• respirazione irregulare (più di 10 secondi passanu trà respirazioni)
• respirazione lenta (menu di ottu respiri in un minutu)
• ritmu cardiacu rallintatu
• pelle chjama o pallida
• difficultà à stà cusciente
• passendu è essendu difficiule à svegliarsi
• attacchi

L'avvelenamentu da alcolu hè sempre una emergenza è deve esse trattatu in un ospedale. Duvete sempre circà l'assistenza medica d'urgenza se sospettate chì qualcunu abbia avvelenamentu da alcolu.

U fondu

A caffeina pò mascherà l'effetti di l'alcol, fendu chì vi sentiate più attenti o capaci di ciò chì site in realtà. Questu pò purtà à u risicu di cunsumà più alcolu di u normale o impegnassi in comportamenti periculosi.

In generale, hè megliu evità di mischjà alcolu è caffeina. Ma se vi lasciate cun un rum occasionale è Coca Cola o vi piace à piacè cun una tazza di caffè prima di sorte, assicuratevi di tene un ochju nantu à a quantità d'alcol chì beie.