I Babbi Manghjanu Funghi?

Cuntenutu

• Fungu Trà Noi
• Quandu Puderanu I Bebè Manghjalli?
• Funghi per un Corpu Sanu
• Rischi Allergici di Funghi
• Bonu Cibo Finger
• Cumu fà Funghi Deliziosi

I Funghi sò un gustu gustosu chì vene in una grande varietà di texture è gusti per u vostru zitellu, è per voi, per gode.

Eccu uni pochi di parolle di prudenza nantu à i funghi, infurmazione nantu à i so benefici sani, è uni pochi d'idee per serve li.

Fungu Trà Noi

Quandu si tratta di funghi, attene à ciò chì pudete cumprà in un magazinu. I Funghi sò un fungu, un urganisimu chì si nutrisce di materia urganica, è ponu cresce guasi in ogni locu.

Ci sò assai tippi di funghi in natura chì vi feranu assai malatu, ma i funghi venduti in u vostru buttrega o u mercatu agriculu ùn seranu micca unu di questi.

Quandu Puderanu I Bebè Manghjalli?

Ùn ci hè alcuna raccomandazione stretta da l'organizazioni mediche o da u guvernu contr'à manghjà funghi, una volta chì i zitelli cumincianu à manghjà cibu solidu. Parechji siti web organichi, alimentarii sani è genitori suggerenu d'aspittà chì i zitelli abbianu circa 10 à 12 mesi prima d'introduce i funghi in a so dieta. Alcuni pediatri è esperti di l'alimentu naturale cunsiglianu sempre di cucinà i funghi prima di manghjalli, soprattuttu per i zitelli.

Funghi per un Corpu Sanu

I ricercatori anu trovu un numeru di vantaghji per includere i funghi in a vostra dieta, è vale ancu per i zitelli.

Certi funghi anu più putassiu cà una banana. Sò ancu una bona fonte di ferru, fibra è seleniu, un minerale impurtante. S'elli sò stati esposti à a luce mentre crescenu, parechje varietà di funghi sò una di e migliori fonti vegetali di vitamina D chì pudete manghjà. A vitamina D aiuta à custruisce ossa forti è pò aiutà à luttà contr'à u cancheru di u colon.

Rischi Allergici di Funghi

Una piccula percentuale di persone pò esse allergica à i funghi. U risicu hè particularmente bassu quandu si manghja i funghi ma perchè i funghi sò un fungu, liberanu spore in aria. Queste spore ponu causà allergie simili à a sorte causata da u polline o di a muffa.

Bonu Cibo Finger

I Funghi ponu esse una bona opzione per un criaturu chì hà bisognu d'alimenti dolci chì ponu esse tagliati à una taglia sicura da manghjà. I Funghi anu assai gustu, alcune vitamine è minerali meravigliosi, è sò abbastanza dolce per esse manghjati da qualchissia chì hà solu pochi denti. Se decidite serve li crudi à u vostru zitellu, assicuratevi di lavalli accuratamente prima.

Cumu fà Funghi Deliziosi

I Funghi ponu esse un piattu principale, un piattu laterale, o un ottimu aghjuntu à qualsiasi piattu. Pò esse saltate, grigliate, arrostite, cotte, o cotte à pocu pressu cum'ellu si possi pensà.

Eccu alcune ricette amichevuli per i zitelli da u web chì presentanu funghi deliziosamente.

• Saltate i funghi cù u burru o l'oliu d'oliva, l'agliu, è un pocu di sale è manghjate cum'è pastu cù risu o pasta, un platu, una guarnitura per e carni, o cù altri legumi cum'è spinaci, fagioli verdi o patate.
• Carni pani di carne in un muffin sò pieni di verdure per zitelli sani - è quelli chì seguitanu una dieta paleo!
• Scambià a carne per un fungu portabello in hamburger o furmagli.
• Questa pasta cremosa cù funghi è spinach pò stà da sola per fà un pastu, o fà un bellu piattu laterale.
• Trè ingredienti in una coccia lenta è avete un gustosu pastu cù funghi portabello è pollu.
• Simu veri: Quasi tuttu hà un bon gustu à l'internu di una tortilla cù qualchì furmagliu fusu! E quesadillas di funghi sò una bona introduzione amichevule per u vostru picculu.
• Rice, piselli, funghi: U risottu à u fungu hè basatu annantu à trè ingredienti semplici cù un sapore deliziosu è cunfortu.

E, benintesa, i funghi facenu un bellu aghjuntu nantu à a pizza o in salsa di tomate.

Arricurdatevi chì sì u vostru zitellu o zitellu ùn amanu micca i funghi à a prima prova, cambiate e ricette è pruvate un altru ghjornu. Vale a pena d'arrivà à u vostru chjucu à piacè sti cumbattenti di malatie gustosi, ricchi di vitamine è minerali in a so dieta.