Pudete Manghjà Aloe Vera?

Cuntenutu

• E Foglie di Aloe Vera sò Generalmente Sicure da Manghjà
• Evite di manghjà Aloe Vera Gel di Cura di a Pelle
• Benefici Potenziali di Manghjà Aloe Vera
• Periculi Potenziali di Manghjà Aloe Vera
• U Bottom Line

L'Aloe vera hè spessu chjamata a "pianta di l'immortalità" perchè pò campà è fiurisce senza terra.

Hè membru di u Asphodelaceae famiglia, cù più di 400 altre spezie d'aloe.

L'aloe vera hè stata aduprata in medicina tradiziunale dapoi migliaia d'anni, è studii l'anu ligata à parechji benefici per a salute. Per esempiu, a pianta hè aduprata per trattà e sunburni, luttà cù a placca dentale è calà i livelli di zuccheru in sangue.

Inoltre, l'aloe vera hè ricca in nutrienti cù più di 75 cumposti potenzialmente attivi, cumprese vitamine, minerali, enzimi, aminoacidi, acidi grassi è polisaccaridi ().

Tuttavia, vi puderete dumandà se a pianta hè sicura per u cunsumu.

Questu articulu vi dice se pudete manghjà aloe vera - è se duverebbe.

E Foglie di Aloe Vera sò Generalmente Sicure da Manghjà

E foglie di Aloe vera sò cumposte da trè parti: a pelle, u gelu è u lattice. Sò più cunnisciuti per u so gelu, chì hè rispunsevule per a maiò parte di i so benefici per a salute ().

Mentre a maiò parte di a ghjente applica u gelu à a so pelle, hè ancu sicuru di manghjà quandu hè preparatu bè.

U gel d'Aloe vera hà un gustu pulitu è ​​rinfrescante è pò esse aghjuntu à una varietà di ricette, cumprese frullati è salsas.

Per preparà u gelu, tagliate i bordi spiculi in cima è accantu à a foglia di aloe vera. Dopu, tagliate a pelle nantu à u latu pianu, cacciate u gelu chjaru è tagliate in cubetti.

Assicuratevi di lavà bè i cubi di gel per caccià tutte e tracce di sporcizia, detriti è residui. U residu di lattice pò dà à u gelu un gustu amaru spiacevule.

U lattice hè una strata fina di liquidu giallu trà a pelle è u gelu di a foglia. Contene cumposti cù putenti proprietà lassative, cume aloin ().

Manghjà troppu lattice pò avè effetti collaterali gravi è potenzialmente fatali ().

In cuntrastu, a pelle di aloe vera hè generalmente sicura da manghjà. Hà un sapore dolce è una struttura croccante, perfetta per aghjunghje varietà à e vostre insalate d'estate. In alternativa, a pelle pò esse gudita immersendu in salsa o hummus.

Per preparà a pelle, tagliate i bordi spiccati in cima è accantu à a pianta è tagliate a pelle da u latu pianu. Assicuratevi di lavà bè a pelle per caccià ogni sporcizia, detriti è lattice.

Pudete mette in acqua per 10-20 minuti prima di manghjà si trova troppu duru per masticà.

Hè assai impurtante di sceglie e foglie da a pianta d'aloe vera è micca da altre spezie d'aloe, postu chì queste ponu esse velenose è dunque inadatte per u cunsumu umanu.

Hè generalmente sicuru di manghjà u gelu in a foglia di aloe vera, è ancu a pelle. Lavate bè a pelle o u gelu per eliminà e tracce di lattice, chì ponu avè effetti collaterali spiacevuli è potenzialmente dannosi.

Evite di manghjà Aloe Vera Gel di Cura di a Pelle

I gel è i prudutti di cura di a pelle di Aloe vera ùn sò micca destinati à esse manghjati.

Invece, sò fabbricati per aiutà à calà e sunburni, à riduce l'infiammazione, idratà, allevà prurito è trattà una varietà di altre preoccupazioni di a pelle.

Parechji gel di aloe vera cummerciali cuntenenu cunservatori per allargà a so vita di scaffale, è ancu altri ingredienti per migliurà l'odore, a struttura è u culore. Parechji di sti ingredienti ùn sò micca destinati à esse ingeriti ().

Inoltre, i metudi di trasfurmazioni ponu spuglià l'ingredienti attivi di gel d'aloe vera, chì altrimente sò rispunsevuli di i benefici per a salute chì venenu da manghjà u gel ().

Parechji prudutti di cura di a pelle di aloe vera cuntenenu cunservatori è altri ingredienti chì ùn sò micca destinati à esse ingeriti. Attentate à manghjà a pianta di aloe vera è micca prudutti commerciali per a cura di a pelle.

Benefici Potenziali di Manghjà Aloe Vera

U cunsumu gel d'aloe vera da a foglia hè statu ligatu à benefici potenziali per a salute. Altre parti di a pianta sò state ligate à benefici ancu.

Eccu alcuni vantaghji potenziali di manghjà aloe vera:

• Pò riduce i livelli di zuccheru in sangue: In studii umani è animali, u gel di aloe vera hà aiutatu à riduce i livelli di zuccheru in sangue aumentendu a sensibilità à l'insulina (,,).
• Pò suppressione i signali infiammatori: In studii animali è in provette, l'estratti di aloe vera anu suppressu i signali infjammatori cum'è TNFα, IL-1 è IL-6 (,).
• Riduce a placca dentale: S'ellu hè adupratu per lavà a bocca, u suchju di aloe vera pò esse efficace quant'è un lavu di bocca regulare per riduce l'accumulazione di placca dentale (,).
• Pò aumentà a memoria: In un studiu animale, cunsumà gel d'aloe vera hà aiutatu à arricchisce l'apprendimentu è a memoria, riducendu ancu i sintomi di depressione ().
• Riccu in antioxidanti: U manghjà regularmente gel di aloe vera pò alzà i livelli di antiossidanti in u sangue. L'antioxidanti aiutanu à cumbatte i danni causati da i radicali liberi, chì sò cumposti ligati à parechje malatie croniche ().

L'Aloe vera hè stata ligata à benefici potenziali per a salute, cum'è livelli ridotti di zuccheru in sangue, infiammazione è placca dentale, oltre à una migliore memoria è difese antioxidanti.

Periculi Potenziali di Manghjà Aloe Vera

Manghjà u lattice di aloe vera, una sustanza gialla chì si trova in a foglia, hà risichi putenziali.

In piccule dosi, manghjà u lattice pò aiutà à trattà a stinzia prumove e cuntrazioni. Tuttavia, in 2002 a FDA di i Stati Uniti hà pruibitu a vendita di prudutti senza prescrizione chì cuntenenu lattice di aloe vera per via di prublemi di sicurità ().

U cunsumu à longu andà di lattice d'aloe vera hè statu ligatu à effetti collaterali, cumpresi crampi di stomacu, prublemi di rene, battiti cardiaci irregulari è debbulezza musculare ().

In dosi alte sopra à 1 gramma per ghjornu, l'usu prolongatu pò ancu esse fatale ().

E donne incinte anu da evità di manghjà u lattice, postu chì pò stimulà e cuntrazioni uterine, chì puderebbenu causà un abortu spurtivu (15).

Inoltre, e persone cun disordini digestivu, cum'è a malatia infiammatoria di l'intestione (IBD) o a malattia di Crohn, devenu evità di cunsumà lattice d'aloe vera chì pò peghju e so cundizione (15).

Al di là di u lattice, cunsumà gelu d'aloe vera ùn hè micca cunsigliatu per e persone chì piglianu diabete, cori o medicazione per i reni, perchè pò peghju effetti collaterali potenziali da e droghe ().

Evite di manghjà gel di cura di a pelle à l'aloe vera, chì ùn offrenu micca i stessi benefici cum'è u gel in a foglia. I gel di cura di a pelle ponu ancu cuntene ingredienti chì ùn sò micca destinati à esse manghjati.

U lattice Aloe vera pò esse dannusu, in particulare per e donne incinte, e persone cun disordini digestivi è e persone in certi medicinali. Duvete ancu evità u gel di aloe vera se pigliate diabete, cori o medicinali per i reni.

U Bottom Line

U gel è a pelle d'Aloe vera ponu esse manghjate. U gel, in particulare, pò offre parechji benefici per a salute.

Assicuratevi di lavà bè u gelu o a pelle per caccià tutte e tracce di lattice, chì hà un gustu amaru spiacevule è pò causà effetti collaterali dannosi.

Ùn manghjate mai prudutti di aloe vera per a cura di a pelle. Ùn offre micca i stessi benefici cum'è a foglia è ùn sò micca destinati à esse ingeriti.