Menu Gamers: Sapete chì manghjà mentre u ghjocu ùn hè micca finitu

Cuntenutu

• Cosa da manghjà durante u ghjocu
• Cosa da evità

E persone chì stanu longu à ghjucà à l'urdinatore per un bellu pezzu anu una tendenza à manghjà cibi pronti cun assai grassu è zuccheru, cum'è pizza, patatine fritte, biscotti o soda, perchè sò faciuli da manghjà, è permettenu i ghjochi, soprattuttu in ligna, cuntinuà senza pause. Ma ci sò alternative sane chì mantenenu u ghjucatore attentu, micca famitu è ​​chì sò ancu deliziosi è veloci, ma chì sò stuzzichini più sani, cum'è frutti disidratati invece di patatine fritte, o furmagliu invece di pizza.

Allora se site un gamer è vulete fà u ghjocu ancu più piacevule, fighjate u video seguente è fighjate questi è altri suggerimenti per avè un ghjocu in linea più sanu:

Cosa da manghjà durante u ghjocu

Alcune alternative veloci, faciuli è gustosi sò:

• Cioccolatu fondu, chì hà pocu zuccheru è lascia u cervellu attivu;
• Popcorn, chì pò esse preparatu rapidamente in u microondas è in modu sanu. Amparate à preparà popcorn sani senza oliu;
• Frutta disidratata, chì hè una alternativa sana à patatine fritte o altri spuntini ricchi in sale è grassu;
• U furmagliu Polenguinho luce, riccu in proteine ​​è calciu;
• I frutti, cume e banane, i frutti à beie o i frutti secchi, per esempiu, chì danu energia è ùn vi sporcanu micca e mani;
• Barra di cereali à bassu zuccheru, chì pò esse preparata in casa, prima di principià u ghjocu, per esempiu. Eccu cumu preparà una barra di cereali sana in casa.

Inoltre, hè impurtante ùn scurdassi di beie liquidi. In alternativa à a soda, pudete preparà un acqua cun meli è limonu, chì in più di l'idratazione, furnisce ancu energia à u corpu.

Cosa da evità

Duvete evità di manghjà alimenti grassi o ricchi di zuccheru, cume pizza, patatine fritte, biscotti, furmagli gialli o altri stuzzichini frittu o troppu trasfurmatu è evite bevande cum'è soda o birra, perchè in più di dannà a salute, ponu ancu rallentà.

Inoltre, si deve evità di stà per un bellu pezzu davanti à l'urdinatore, per evità prublemi di visione è dolori musculari, dunque hè consigliabile fà pause frequenti per camminà o allungassi. Vede alcuni esercizii di stretchimentu per u dolore di schiena.