Stu Maestru di Yoga hà spartutu un truccu brillanti per mantene a vostra matera pulita

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Cum'è i riapertura di i studiosi, puderete avè intenzione di rientre in u mondu di a forma fisica di gruppu dopu à mesi di live-streaming da u vostru salottu. È mentre vultà à e classi in persona puderia offre ancu u minimu sensu di normalità pre-COVID, a vostra rutina di eserciziu serà prubabilmente diversa. Piuttostu cà solu, dì, catturà qualsiasi vechju set di pesi, pudete avà pensà duie volte prima di toccu l'equipaggiu spartutu - dopu tuttu, quelle stazioni di manu è salviette antibacteriali sò diventate ancu più impurtanti in l'età di COVID-19. Sona familiare? Dopu prima di andà in a vostra prossima classa di yoga, vulete andà à sente stu pirate utile per evità alcuni germi.

Megliu cunnisciutu cum'è @badyogiofficial in Instagram, Erin Motz si tratta di furnisce un cuntenutu di yoga accessibile è praticabile à i so 63.2k seguitori. È pocu fà, u prufessore di yoga è fundatore di Bad Yogi hà pigliatu à u 'gramma per sparte, in e so parolle, "u modu * più pulitu * per rotulà u vostru tappetinu di yoga". Disegnu Illustratu di Mat)

Motz cumencia u so video spieghendu chì quandu si arrotola una stuoia di yoga in u "modu tipicu" - rotulendu da una estremità à l'altru cum'è un rotulu di cannella - a parte inferiore di u latu di u tappettu finisce per toccu direttamente à u latu chì era statu di fronte. su. Ùn hè micca ideale, ancu sì andate in un studio chì hà recentemente aumentatu i so sforzi di pulizia.

Invece di cuntaminà u latu induve mette e mani è a faccia, Motz suggerisce un metudu alternativu in u so post Instagram. Prima, piegate u tappettu à a mità cum'è s'ellu hè un pezzu di carta in modu chì e duie metà di u tappettu chì eranu rivolte in alto sò avà toccu. Allora, partendu da u bordu arricciatu, andate avanti è arrotolate u tappettu cum'è normale. È, viola, u latu chì toccava u pavimentu ùn tocca mai quellu chì si avvicina da vicinu è persunale. (In cunnessione: U più novu Yoga Mat di Lululemon Vendutu In Ghjustu 2 Settimane - Ma Avà Torna)

Ancu prima di a pandemia, i tappetini di yoga eranu famusi per esse unu di i lochi più germi in gimnasti è studi. Hè pussibule di entra in cuntattu cù i battìri è i virus chì ponu causà friddi, a gripe, i bug di stomacu, infizzioni di a pelle, u pede d'atleta, o ancu MRSA o herpes quandu si usa una stufa di yoga brutta. Sfortunatamente per i fan di yoga caldi, i germi prosperanu soprattuttu in ambienti caldi, umidi (scusate!).

Mentre u brillante metudu di rotulazione di u tappettu di Motz ùn guarantisci micca chì esquivate completamente tuttu germi, puderia esse un passu utili à fiancu à altre misure di pulizia. Pudete ancu asciugà a vostra matta prima è dopu l'usu cun una pulita antibatterica o nebbia cum'è Way of Will Yoga Mat Spray (Cumprate, $ 15, freepeople.com) è fate l'usu di a manu cumunale sani. Pudete ancu cambià à un tappettu fattu cù sugheru antimicrobiale, vale à dì Gaiam's Performance Cork Yoga Mat (Cumprate $ 40, gaiam.com), se vulete veramente andà sopra. (Connessu: L'acitu uccide i virus?)

In vista di tuttu ciò chì hè falatu l'annu passatu +, cunsiglii per rende e vostre sessioni di allenamentu u più pulite pussibule puderebbenu furnisce qualchì tranquillità mentale - è u truccu di Motz, chì ùn richiede micca veramente più tempu o sforzu, hè un cambiamentu abbastanza faciule da aduttà .

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